凌枫离了苏州，心中想着去襄阳看看，自己自从来到神雕世界以来，还没有见过这个历史名城，当下计议已定，便往襄阳而去，此时的淮河以南尚是南宋的地盘，而襄阳淮河一线以北却尽是蒙古的势力，凌枫穿州过府，一路往襄阳而去，
这一日来到鄂州境内，宋时称省为路，鄂州在南宋时属于荆湖北路，是长江中游的重镇，因其靠近襄阳前线，凌枫一路进城，发现守卫颇为严密，心中也颇为认同，凌枫进的城中，他这两天只顾赶路，肚中早已饥饿，信步来到一家客栈，举步便往里走。
凌枫刚进去，店小二忙不迭的迎了上来道：“嘿，客官，您是住店还是打尖。凌枫道：“住店，给我开一间上房，另外来几个小菜。好嘞，您稍后，那店小二对里面喊道：“快给这位大爷准备一间上房，又问道：“客官，您是在大厅用饭，还是给您送到房间？凌枫道：“就在外面用吧。说着举步走到一张桌子边坐下，把剑放在桌上，他环顾四处，见边上的桌上就坐着几个商人模样的人，却没有江湖中人，心中暗思：此处离襄阳还有一段路程，自己往襄阳一行，得赶快前往终南山，也不知道杨过的情形如何了。
正思量间，店小二已经把菜端了上来，凌枫饿了一天，当下再不迟疑，狼吞虎咽起来，用完餐，径回房中休息，凌枫自到这个世界以来，深知武功的重要性，而内力的强弱更是最重要的，他深信一个人的招式在精妙，若没有深厚的内力为辅的话，也不能成为绝顶高手。
是以他对内功的修行极其看重，临睡前练习内功已成了他的习惯，凌枫盘膝坐与床上，气运丹田，良久，只觉小月复一股热气涌出，凌枫凝神引导体内真气，慢慢上行，至“石门”、“气海”、“神阙”、一路往上引导。待得真气行到“膻中”却止步不前了，凌枫这几年修行，每次到得此处便难以突破。
他深知“膻中穴”是人体重穴。若能冲破此处，则任脉可通。然而不管凌枫如何领引，体内真气却仍然滞留不前，每次冲击，却无丝毫进展，犹如击打在厚实的城墙之上。当下不再勉强，将真气归于丹田，练了一下呼吸吐纳之术。
他虽暂时不能打通任脉，但凌枫心性却不急躁。只勤修内功，只待内力见涨，再一举打通任脉。盘膝练了一阵，也不知过了多久，凌枫缓缓睁开眼睛。站起身来。来到窗前，打开窗户，外面的天空已被满天繁星所替代。原来他这一练功已过去了二，三个时辰。
凌枫怔怔的看着窗外的星空，天上繁星点点，摇曳生辉。与他在现代时灰色的天空简直不是同一个世界。心中暗叹古代的世界就连天空也是如此的美丽，安详、
看得一阵，凌枫也觉得一股困意上涌，他这几日所过之处并无村落城镇。是以都是在野外露宿。睡觉时也不敢放松警惕。今天好不容易能在床上睡觉，哪还客气，径自倒在床上，酣睡不起。
第二日，凌枫起得身来，下得楼来，叫道：“小二，麻烦你把梳洗用水送到我房间来，另外准备一点点心也一起送过来。那小二正在收拾桌椅，闻言忙道：“好嘞，客官您稍等。凌枫点了点头，径回房中。
收拾了一下东西，将“飞虹剑”配好，便等店小二将东西送过来。过不多时，屋外传来店小二的声音道：“客官，您吩咐的东西已经送来了。凌枫道：恩，进来吧。那店小二走了进来将东西放在桌上，道：“客官，小的将东西给您放这了，那小的先告退了。说着便准备出门。
凌枫心念一动道：“哎，等等。店小二回身道：“客官，可还有什么吩咐？凌枫整了整衣服微笑道：“我打听一下，此处鄂州境内可有什么英雄人物？店小二笑了一笑道：“客官，您一看就知道是一位少年英雄，我们这鄂州境内却没什么武林英雄。
顿了一顿又道：“不过，鄂州西北不远的襄阳城中却有两位英雄。哦？凌枫笑道：“不知是什么人物？小二道：“因为襄阳城近年来被蒙古鞑子攻打甚急。桃花岛郭大侠夫妇已在襄阳城多时，义助吕安抚使守城。要不是有郭大侠夫妇，那襄阳恐怕难保啊。郭大侠夫妇真是真英雄啊。
凌枫心道：“没想到郭靖，黄蓉的名望就连这里的一个店小二都如此佩服，真不愧是为国为民的大侠。当下点头道：“郭大侠夫妇却是英雄豪杰。又问道：“那近日蒙古军可有侵犯我襄阳。店小二摇头道：“不曾，现在襄阳状况好像还好，没听说有什么举动。而且有郭大侠这样的英雄人物在，蒙古鞑子又有何惧。凌枫心道：“这店小二虽说身份卑微，却也知道国家大义，心里颇为赞赏，取出一两银子道：“恩，你先下去吧，这银子就赏给你了。
店小二喜道：“谢客官，当下退了出去。心里却道：“不知这位公子是什么人，见我夸赞郭大侠夫妇，便给我一两银子，出手真是阔绰。想了一阵，便不在多想，径自做事去了。
凌枫在房中洗漱完毕，吃了一点东西，便又打坐练功，他知道此去离襄阳已是不远，刚刚又知道襄阳没有什么大的动静，也就是说郭靖并没有召开英雄大会。那自己却也不急一时。
凌枫再次凝神静坐，将丹田中真气调出，准备冲击任脉。他真气徐徐引出，径过“气海”、“神阙”等穴、到得“膻中”，欲缓缓的打开穴道。如此反复累积。一直过了一个多时辰，“膻中”穴在强大内力的压迫下，业已有所松动，凌枫心下大喜，将全身真气尽数提起，猛往“膻中”穴而去。如此这样猛冲穴位，过了近半个时辰，却只不能攻破最后一丝防线，正在凌枫心焦之际，忽感到“膻中穴”一空，真气如大海一般已突破了要穴。
凌枫心中大喜，“膻中穴”一旦打通。则任脉就已经通了一半，当下尽提内力一路进逼。体内真气至突破“膻中穴”后，便雄浑异常，直过“玉堂”、“紫宫”、“华盖”等穴。又一举突破了“璇玑穴”至此任脉已通。
任脉一通，凌枫只感觉浑身说不出的舒服，当下收了功。他却也知道见好就收的道理，常人习武若打通任督二脉，则至少要二三十年的苦功不可，现下自己虽然只通了任脉，却也不是一般人所能及了。
他深知欲速则不达的道理，当下将内力收入丹田。在屋内休息了一下，到了响午，下楼用了饭，收拾了随身细软，准备前往襄阳，当下凌枫结了房钱。便出了客栈，径往襄阳而去，
凌枫离了鄂州，便往襄阳而行，他此时任脉已通，功力又有所精进，当即展开轻功，想早日到得襄阳，又走了数日，凌枫向路人打听，知道已经到了襄阳境内。他到了官道之上，不想在大道上招人耳目，便不在使用轻功赶路，只慢慢行走。顺便观看沿路景色。
通往襄阳城的官道上虽宽大，但是路边的树木却甚是丛杂，那树灌丛中却有被火烧过的痕迹，凌枫皱了皱眉，心道：“此处离城尚还有五十里，却已如此萧条，难道蒙古大军之前已经攻打过襄阳了？凌枫正自想事，却听见路边小道之上传来一阵兵器相交之声。
他心中一惊，忙提起轻功，往发声之处赶去。到得左近，俯子，低头看去，却见数十个青衣人正围着一个女子相斗。凌枫细看过去，那些青衣人尽是劲装束身，手持长剑，为首一人与其他人又有些不同，他穿着一身藏青色衣服，面色白净，看上去颇有风范，只是脸上却有一股狠辣之色，手中拿着一柄长剑，正在看场中众人与那女子争斗。
那女子却穿着一身淡紫色衫裙，长发披肩，秀目中透着一股怒气，手中使一条软鞭，进退间与众人斗做一团，只是她功夫虽说不错，却敌不住对方人多，已处在下风，那女子心中焦躁，心道：“这帮人好不讲理，却仗着人多围攻我一人，那手持长剑的中年汉子定是他们的首领，若他也上前一起夹攻，则事情就不好办了。
当下银牙一咬，从怀中取出一样东西径往那中年汉子击去，那中年汉子正全神看着场中的争斗，猛见那女子丢出粉白色的东西，心知不妙，纵身一跃，挥动手中长剑，便向那东西斩去。
只听“兹”的一声，那东西已被长剑击落，却是一只白色的小动物，已被击伤了右腿，那女子见伤了自己豢养的宠物，心中大怒喝道：“你怎敢伤了我的小白，那动物却是一只白色的小貂，中年汉子见了挥了挥手，示意众人退下，上前道：“姑娘，你还是乖乖的交出解药，并且跟我回去把。不然的话，我便不客气了。那女子道：“你手下人先击杀我的银环蛇，我只不过是略施惩戒罢了，你居然如此无礼。那汉子笑道：“你若不交出解药，可就别怪我无礼了。紫衣女子怒道：“少说废话，你要动手，就不必假惺惺了。
好，那中年汉子道。当下抽身上前，挺剑便刺，那女子亦不甘示弱，上前与那人斗在一起，边上众人见了，便欲一拥而上，那汉子却道：“你们只管看着，看我拿下这女子。
二人又斗了数十招，那女子前面一阵激斗，已消耗了大量体力，此时哪敌得住这人，不时的频遇险招。已明显处在下风，只是一时间却也不至于马上落败。那中年汉子见斗了这许久，还未将一个小丫头拿下，内心焦躁，怒喝一声，右手长剑格开女子软鞭，左手成掌，往对方胸口拍去，那女子一声惊呼，已来不及招架，那掌带动风声，若是击实了，那女子怕是性命难保。