蘇凌把自己的計劃公布了一下，告訴翠兒和小春，自己早上要什麼時辰起床，要做多長時間的運動，吃飯的時候要吃多少，不能多吃，這些都是需要監督的，還有自己每天在早午晚三餐後都劃出一段時間來練字，這也要翠兒和小春來監督。
翠兒和小春听的都楞了，自己的小姐什麼時候有了這麼多想法啊，自己以前听都沒听說過，小姐是怎麼想到的呢？
蘇凌看著她們兩個發呆的樣子，決定給她們留些時間好好消化一下自己的話。于是坐在椅子上也不說話，心里想著自己應該做些什麼樣的運動好呢？
過了一會兒，翠兒看著坐在那里出神的蘇凌，小聲地問︰「小姐，您的計劃是從今天開始的麼？」
蘇凌回過神來，看著翠兒不住的笑，這小丫頭，有點開竅了呢，這可是件好事。
「當然了，翠兒，我們現在就開始了。現在剛吃過飯，不能馬上做運動。你們有什麼事情就先去忙好了，我現在要練一會兒字，過半個時辰以後我要到院子里去做運動。」蘇凌說完，就準備研墨。
翠兒見狀，對小春說︰「你在這里伺候小姐寫字，我去把院子打掃一下好了。」
小春應了，接過手中的墨，研了起來。
翠兒畢竟在這個家里呆的時間長，而且小春也是剛剛才來，所以翠兒有意的讓小春做些輕松的工作。蘇凌看在眼里，覺得翠兒還真是一個好姑娘，以前跟著蕭芸，可惜了
練了半個時辰的字，蘇凌來到院子里，看見翠兒已經把院子打掃的很干淨，而且把一些雜物都歸到了角落里。空出來很充裕的地方來讓蘇凌做運動。
蘇凌覺得自己現在體重基數太大了，要想減肥有效果就得多做運動，而最有效的運動就是跑步了。自己前世的時候經常早上提前起來到家附近的公園里去慢跑，一邊運動一邊呼吸清新的空氣，感覺舒服極了。
可是現在自己的身材這個樣子，估計是享受不到那種運動的愜意了。蘇凌一邊想一邊做起了運動前的熱身動作。看這具身體就知道蕭芸平時從來不運動，自己突然要有很大的運動量，不熱身會很容易受傷的。
翠兒和小春看著小姐又是扭腰又是踢腿的，兩個人面面相覷，都不明白小姐這是在干什麼。
蘇凌見她們兩個在看熱鬧，就招呼說︰「你們也跟我一起來跑步吧，人多也熱鬧啊。」
翠兒和小春有點動心的樣子，可是又不知道這樣會不會壞了規矩，想了想，還是搖搖頭，打算就在旁邊看著好了。
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