吃過晚飯，宇文自越接著就是馬不停蹄地開始安排同學們一起相互幫助，搭建簡易棚，作為今晚的歇息地。當然了，在這里雖然有著用之不盡的樹木，但是從未搭建過簡易棚的同學們還是費了九牛二虎之力，在宇文自越的從旁指點下，完成了這個任務。雖然大家最後都是累了個半死，甚至很多同學的手上都起了水泡，很是疼痛。但是看著自己一手搭建起來的粗糙的簡易棚，眾人心中還是無比的開心和自豪的。唯一讓得很多同學不爽的，或許就是吳教官了，這貨仗勢欺人，不但在一旁美滋滋地看著眾人忙上忙下，而且他自己的簡易棚還要同學們幫他搭建，並且還十分的挑剔，不滿意的地方還指手畫腳。
留了幾個同學守夜之後，其余的同學都是很快地進入了夢鄉。這或許就是這一段時間以來讓這些嬌生慣養的孩子養成的最好的習慣，以前幾乎都是不到半夜不閉眼的他們，現在只要一有時間就馬上休息，因為誰也不知道，下一秒鐘那個**的吳教官會想出什麼怪異的方法來訓練他們。而且那貨手上還拿著三張死亡指標，不休息好，下一刻就有可能死在這個魔鬼的手上。在小命的威脅下，沒有人有失眠的資格，除非不要命了。
一夜無話，第二天一早，天還處在蒙蒙亮的時候，吳教官那粗大並且能使大部分同學有本能反應的聲音就是突兀地響徹了起來。
「全他媽給我滾起來，三分鐘集合，來晚的我把你丟到海里去喂鯊魚。」
話音剛剛靜止，在這一片朦朧的海灘上頓時就是上演了一片雞飛狗跳的害人場景。很多同學急急忙忙地沖出了自己的簡易棚。甚至一些倒霉蛋由于出來得太快，一時沒注意，把自己昨晚辛辛苦苦搭建起來的簡易棚撞到了，還把自己埋在了下面。好不容易爬了出來，就連衣服都來不及穿，十萬火急地站到了隊伍里。
開玩笑，吳教官這貨可是笑臉魔鬼，什麼事情都有可能做得出來的，若真的被丟到海里，即使水中沒有鯊魚，沒準遇上了暗流，那也是要命的大事，誰敢怠慢？
「這個小島說大不大說小不小，周長卻有三十多公里。」等到大家都站好了隊伍，吳教官沒等宇文自越進行簡單的報數儀式，吳教官就是開口說道︰「今天是體能訓練的第一天，我們就從跑步開始。」說道這里，吳教官看了看手表說道︰「現在是早上五點，你們給我繞著海灘給我跑一圈，在早上十點的時候再這里集合，到時候一切用餐。當然了，還是老規矩，遲到的就不要想有早餐吃了，不但沒早餐吃，接下來的訓練你也給我完成，不過遲到的同學也不要擔心，因為你們的隊長會和你接受一樣懲罰。最後我提醒你們一點，千萬不要抄近道，因為森林里的危險不是你們能夠抵擋的，而且在森林里道路崎嶇，抄近道的速度並不見得就要比環島跑得快。」
「嗚啊！」頓時，吳教官的話才剛剛說完，同學們就是哀怨一片。因為五個小時跑三十公里，雖然速度上不需要求太快，但是這麼超級馬拉松的跑步還是太過為難了。而且，還是空月復跑，並且在這沙灘上，本就要比一般的地面上要費勁很多，在這樣的地方跑上三十多公里，這還有沒有天理了？別說這些手無縛雞之力的學生，只怕就是一般的體育健將也不一定能行。這也難怪同學們會是這般的表情了。
「都給我閉嘴。」然而，就在這時宇文自越卻是突然暴喝道︰「有時間和力氣在這里抱怨，還不如想著該任何完成任務。這山羊老怪顯然是想為難我們，我們可不能就這麼認輸了。現在都跟著我，相信我，也相信你們自己，給我跑。」說著，宇文自越卻是帶頭跑了起來。
宇文自越這話雖然看似平常的鼓舞士氣的話，但是用的卻是極為的巧妙，用意也很隱晦。他簡單的一句「山羊老怪為難我們」就能讓絕大部分的同學立即就是隊伍教官心生不滿，只要同學們能夠一致對外，就能降低他自己暴露的幾率，在他這一手能看得出來他用意的人絕對不多，比較這些人再聰明也只是未經世面的心聲而已，哪有他那麼多的花花腸子。
當然了，吳教官能看出來他的用意也算是情理之中，只是，除了吳教官，從文生和符麗雯以及班花葉文倩三人那微微有點不同的眼神中，宇文自越還是敏感地這倒，他的小手段也是被這三人看出來了，這倒讓宇文自越心中暗暗有點吃驚。符麗雯還好，宇文自越和他同床共枕，雖然符麗雯對他的了解還不是很多，但是，那幾天的相處，特別是在龍海賓館的那一夜，符麗雯對他已經知道了很多。而文生能看出來，相對來說也不怎麼令宇文自越驚訝，因為他心中知道，文生看似很低調的人，但是也是一個聰明而縝密的很可怕的人。但是葉文倩能看出來，可就不一般了，雖然她作為女孩子相對男孩子來說心思更加的縝密一些，但是她的閱歷還是太少。看來葉文倩可不是一般的人，她的智商或許還不在文生之下，或許將來也可以利用一下，宇文自越心中暗暗想道。
宇文自越開跑了，其他同學也都知道，和這個笑臉魔鬼討價還價那是很愚昧的行為，是以，很多人都是敢怒不敢言地怒瞪了吳教官一眼，跟著自己的隊長開始慢跑起來。
「調整自己的呼吸，讓自己的呼吸和自己的步伐想吻合。」宇文自越見到所有的人都跑上來了，他就慢慢地跑到隊伍的邊上，一邊跟著小跑，一邊說道︰「用自己的鼻子呼吸，不要用自己的嘴巴大口呼吸，這有助于你們體力的延長。」
「所有人都調整自己的步伐，使得整個隊伍能夠踩著一致的步伐。」這些都是宇文自越自己總結出來的經驗啊！為了能完成這第一天的任務，宇文自越只能是傾囊相授了。
「先不要跑太快，等到我們的身體適應了跑步的動作之後，再開始慢慢加快速度。」
「不要交頭接耳，節省體力。」宇文自越忽然看到隊伍的後方，居然有兩個人在低聲地說著話，頓時有點氣急。這都什麼時候了，還有心情說話？難道不知道如果不能完成任務，隊長也是要跟著受罰的？而且，遲到的人沒有了早餐吃，那中午的訓練怎麼能堅持得下來？
「最後，我勸你們還是月兌衣服吧！男同學把自己身上的那些沒用的東西都給我月兌下來，就連你們的衣服和褲子。女同學最好也是這樣，現在可不是顧忌羞恥的時候，因為只有保證自己能夠活得下來，你們才有資格矜持這些沒用的東西。」
然而，宇文自越一直都是傳經布道，同學們也一直都緊緊地听著，並按照宇文自越說得去做，但是當宇文自越最後說道要月兌掉衣服的時候，同學們不干了。
「隊長，這是為什麼啊？」
「跑個步怎麼還要月兌衣服啊？」
「衣服能有幾斤重？隊長，你不會是想趁機大飽眼福吧？」
很多同學都是開始懷疑宇文自越的用心，就連符麗雯都是有點不能接受。難道這家伙還真有看女人身體的嗜好？
「不怕告訴你們。人體在運動的時候，身體上的負重即使是三兩重也能增加我們的體能的消耗。為什麼有多遠身上的衣服都穿得很少，而且很輕？那就是為了減輕自己身上的負重，從而減少熱量和體能的消耗。」宇文自越淡淡道︰「你們看看你們身上的這一聲軍衣，包括你們的鞋子，起碼都有三斤重，而且這些還不是最終的重量，一會隨著你們的的運動，身上流汗了，在汗水的作用下，你們每個人起碼都要負重五斤以上。這樣的負重或許短距離不會對我們的的運動有什麼影響。但是你們要知道，我們這是在進行三十多公里的馬拉松。如果你們不想吃不上飯，並且最後死在這麼苛刻的訓練下，最好還是听我的。」
「這……」同學們猶豫了，誰都不想死，而宇文自越雖然懶散成性，但是他說的話一直都是很有道理，而且他說得也是合情合理。可是，男同學還好一點，只是女同學畢竟還是比較難堪，因為面對著這麼多的異性同學，這讓她們情何以堪啊？
「我月兌，我連鞋子都不要了。」那名黝黑的男同學，一直都是比較信服古宇文自越的，他想了一下，果斷地開始月兌自己的上衣。
「鞋子最好不要月兌。」宇文自越贊賞地看了他一眼，說道︰「這里是海灘，雖然沙子比較細膩，而且現在太陽還沒有出來，光腳踩在上面會很舒服，可是一會太陽出來了，把沙子曬得滾燙滾燙的，到時候光腳踩在上面，而且是那麼長距離的跑步，滾燙的沙子和腳的摩擦會把你們的腳磨出水泡來的。」
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