扣三絲︰選上品女敕雞脯、冬筍、火腿肉精制而成的美味佳肴，定力+2，福緣+1，。
文思豆腐羹︰以極致刀工為基礎烹飪出來的極品豆腐羹，定力+5，。
這兩道菜雖然主要提升定力，但畢竟是天賦屬性，而且一下子提升了七點，還額外贈送了一點福緣，加起來就是八點了，這是周三在動手之前萬萬沒有想到的。
至于為什麼系統會著名制作者食用有效，周三暗暗一琢磨，覺得應該跟著這兩道菜的做法有關系。這兩道菜的食材都很普通，烹飪方式也簡單，唯一的難點就在于刀工。
想要練好刀工，確實是需要足夠的定力，沒有足夠的定力根本不能將那麼女敕的豆腐切成數千根幾乎沒有斷絲的豆腐絲。這樣一來，附加的天賦屬性定力只對周三這個制作者有效也就以說得通了。
看到周三對著最後兩道菜呆，林賽在一旁小心翼翼的問道︰「師父，怎麼了？」
周三嘿嘿一笑道︰「沒什麼，看到這兩道菜覺得很滿意而已，」說著擺擺手道︰「好了，上菜吧，」說完又覺得不妥，「算了，我洗洗手自己端上去吧。」這兩道菜是不是普通的菜，那是八點天賦屬性，周三舍不得讓它們生任何一點意外。
一頓飯餐吃的賓主皆歡，連周三自己都吃了不少，畢竟林賽的水平跟周三差的太多。
吃完之後，一桌子四個人懶洋洋的攤在椅子上不願意再動，賽門朝周三豎起大拇指，「我都想做你的學生了。」
周三哈哈一笑，「別，我不敢收你當學生，」他雖然依舊沒弄清楚賽門的具體身份。但越來越覺得賽門不是個普通的商人之子，說不定這個所謂的商人之子根本就是假的。周三自然不會貿然跟這樣一個人結下所謂的師徒關系，哪怕是名義上的。
看到天色不早，周三不顧賽門和戴納的挽留。離開城主府，見到沒人跟蹤後施展輕功飛一樣回到山頂，他還是有些不放心克麗絲，畢竟一個姑娘家還中了毒，手無縛雞之力，哪怕只是一丁點意外都不是她能面對的。
克麗絲已經上床休息了，听到周三的聲音後懶懶的說了一句，「還以為你不回來了，廚房里還有剩菜，自己弄點吃吧。」
周三點點頭。「你沒事兒就行，別擔心我。」
一夜無話，周三繼續修煉他的《混元勁》，雖然「內功修為」卡在瓶頸上沒辦法突破，但也不能因此而放松。功夫這東西容不得半點馬虎，逆水行舟，不進就退，就是這麼現實。
早上起來以後，周三將《少林譚腿》的套路練了一遍，然後去練習《鐵布衫》。他練習《鐵布衫》的方式也有些不同，因為他沒有陪練者。沒有人幫他進行排打訓練，所以只能自己想辦法。
最後借助《金刀換掌功》的練法，在木架子上吊了六跟大木頭，周三站在中央，然後晃動木頭，讓他們朝他的身體上不斷撞擊。以達到排打的效果。
別說，雖然剛開始有些危險，但進步很快，後來周三干脆將木頭換成了石頭，這樣作用在周三身體上的慣性更強。訓練效果也更好。周三甚至在想著，什麼時候再將石頭換成鐵塊。
說道鐵塊，周三想起《黃飛鴻之壯志凌雲》中的嚴振東，不管那位流落江湖的關東大漢人品如何，一身功夫真沒的說，特別是那一身硬氣功，已經以應用在實戰中，在措不及防的情況下都能用身體扛住重達數百斤的鐵坨子。
這麼想著，周三的手上忽然加了一些力量打在一塊大石頭上，讓它蕩的更遠一些，這樣慣性會更強，作用在他身上的力道也更大一些，周三想試試自己的極限在什麼地方。
只是下手之後周三忽然現不妙，那塊石頭是旋轉著蕩回來的，正對他的地方正好凸起一塊，這要是撞在他的身上，絕對會要命的。正想躲閃，卻有現其他五塊石頭也正好蕩了回來，他卻是躲無躲之處。
石塊蕩回來的速度極快，從現不妙到石頭撞倒身體幾乎就是瞬息之間的事情，周三咬著牙根猛然運氣全身的力量和內力，兩臂交叉在前胸，低吼一聲的同時極力站穩馬步，硬頂住六塊幾乎同時撞在他身上的石頭。
每一塊大石頭重達數十斤，一起撞在周三的身體上，出沉悶的砰砰聲，將他撞的悶哼一聲，情不自禁的就噴出了一口鮮血，將面前的一塊大石頭噴的血乎淋拉。
不過一口鮮血噴出之後，周三卻突然有一種暢快淋灕的感覺，就像是一口在喉嚨里憋了很久的痰突然被咳出去了一樣，連呼吸都順暢了很多。
「叮︰《鐵布衫》熟練度+20，熟練度等級提升，變更為‘登堂入室’，請再接再厲。」「叮︰‘內功修為’熟練度+10，熟練度等級提升，變更為‘初窺門徑’，請再接再厲。」伸手將六塊大石頭停住，周三打開屬性版面看了看剛剛升級的技能，心里有些興奮，《鐵布衫》還好說，周三本來就沒期望太多，升級只能算是意外之喜，「內功修為」的熟練度升級卻讓周三喜出望外。
「內功修為」的熟練度卡在1000點上已經好久了，周三還以為想要升級只能等學到更高級的內功再說，沒想到竟然在這個時候突破了。不過看著石頭上的鮮血，他心里還是覺得有些後怕，剛才要是一個不小心，絕對不是吐一口血的事兒。
不過就是這樣，周三還是受了一些內傷，在系統版面的個人屬性上有有一個內傷的標志，提示著周三受了內傷，同時內力條也變成了淡橙色，意思是會影響到內力的使用。
當然，只是淡橙色，這應該是很輕微的內傷。如果他剛才受到的內傷很重，那絕對不能連續突破兩個瓶頸。
坐下調息一會兒，內力運行了兩個大周天之後，內傷效果已經完全消除。
只是克麗絲正好進來，看到石頭上的一片血污還有周三嘴上的血跡後，大驚失色，「你這是怎麼了？」
周三嘿嘿笑道︰「沒事兒，練功時出了一點小問題。」
見周三的臉色真的沒問題，克麗絲才悄悄松了一口氣，瞪著周三哼道︰「早就說了別練你們李家的什麼什麼功夫，趕緊找一門斗氣才是正事兒，你就是不听，哼，再這樣下去，等我身體恢復之後都能打敗你。」
周三哈哈一笑，沒再說什麼，心里卻對克麗絲的心意有些感動。她雖然說得有些夸張，但還還是為了周三好，要是換成別的女孩子，這麼說一兩次沒效果之後就不再跟你說了，克麗絲一逮到機會就使勁說。
當然，克麗絲這性子，說的時候也不會溫溫柔柔的勸說，而是使勁兒貶低周三的李家功夫，使勁兒介紹斗氣的好處，反正逮著機會就說。
要不是周三有這個武俠系統，說不定早就听從克麗絲建議去學一門斗氣或者魔法了。惜，有這個武俠系統在，周三的實力超過那些劍士、魔法師是遲早的事情。惜這些還不能跟克麗絲說，只能得到以後用事實來告訴克麗絲到底什麼更厲害一些。
其實要是讓克麗絲知道昨天他大鬧城主府的事情，她絕對不會再說這些，惜克麗絲想要目睹周三的神威還在很久以後，最起碼周三現在還沒有帶著克麗絲跟別人打架的想法，畢竟一切為了克麗絲的安全。
見到周三依舊一副油鹽不進的樣子，克麗絲氣呼呼的回去端了一盆水來，將周三臉上的血跡清理掉，又將大石頭上的給沖洗一番。
看著克麗絲勤快的想一個鄰家小妹，周三心里這成就感還是很足的。畢竟剛開始的克麗絲只是一個離家出走的富家女，除了吃玩之外別的什麼都不會。
現在兩個月下來，克麗絲完全像是變了一個人一樣，每天要做飯打掃衛生，閑了就練周三交給她的《柔骨功》，雖然性格還是以前那麼古靈精怪，但一切都在像好的方向轉化，當然，如果克麗絲身上的毒藥能解除掉，那才是最好的。
惜周三的醫術還只是略懂略懂的水準，他配的藥連他自己都不敢吃，別說給克麗絲解毒了，所以對那個幫助克麗絲解毒的任務，周三幾乎不抱什麼希望，只希望克麗絲平平安安的就行。
在海灘上練習輕功的時候，周三在那塊大石頭下現了林賽留下的一個紙條，或者說是一封信。沒等他拆開信封呢，忽然听到遠處有人喊道︰「不用看了，是空白的。」
周三豁然轉身，卻看到賽門白衣飄飄的從那邊走過來，邊走邊笑道︰「抱歉抱歉，想找你但一時間又找不到，只能使用這種辦法了。」
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