李冰以極大的毅力忍受著，仿佛千刀萬剮一般。李冰眼前猶如出現了一副畫面，一邊天是熊熊大火，一邊天是萬年寒冰，火要熔化寒冰而萬年寒冰又勢要熄滅熊熊大火，兩者是天生的對頭兩者只可存其一。
仿佛經過了無窮歲月，體內兩股能量誰也奈何不了對方，最終兩股能量妥協了，在丹田處各佔一半，如果李冰能內視就會發現丹田內行成了個太極圖。太極動而生陽，動極而靜，靜而生陰，靜極復動。一動一靜，互為其根。分陰分陽，兩儀立焉。陽變陰合，而生水火木金土。五氣順布，四時行焉。五行一陰陽也，陰陽一太極也，太極本無極也。五行之生也，各一其性。無極之真，二五之精妙合而疑。乾道成男，坤道成女。此為太極的真意︰事物存在與運動的機理，以旋機為運動形式，以圓融為運動品質。如果讓別人看見李冰神奇的丹田，定會以為李冰是練氣境的修煉者。
此時李冰感覺自己全身充滿力量，二十四小時已過，水桶里的藥液已經變為白色，可見吸收得很徹底。
「好了，小子穿好衣服出來，讓我看看效果如何？」
悉悉索索，李冰穿戴整齊，撩簾而出。世人說人逢喜事精神爽，李冰面若中秋之月，色如春曉之花，面如桃瓣，目若秋波，眉如墨畫。來到老頭面前「前輩、多謝贈藥，晚輩感覺良好，身體充滿力量，請受晚輩一拜。」說著李冰雙膝著地，低頭彎腰恭敬一拜。
老者坐在石凳上，一臉肉疼。你感覺好了，我就不好了。一般修煉者在煉體階段大都使用的是凡級靈藥，我給你用的那可是神級靈藥啊，我在這林子里呆了千年，就發現這一顆烈焰果。如果不是與我木屬性體質不合，就這顆烈焰果定能幫我突破瓶頸。不過這個果子已經摘下百年了，在不使用就沒用了。能做個順水人情，獲得一個有潛力成為未來頂級修煉靈魂的高手也值了。想通了這點老者臉色緩和了一些「好，起來吧，既然你拜了我，我也算你半個師傅吧，這里有些煉體境修煉秘訣、武技和前人經驗對照著修煉一月之內達到煉體二層應該不難。」
「謝謝前輩」李冰快速接過書籍迫不及待的翻看起來，對于渴望變強的李冰來說這就是至寶。
煉體境著重對**得開發也是日後修煉的基礎，修煉**一種是通過自身鍛煉從天地靈氣中吸收所需元素，一種是通過靈藥強行滋補身體，靈藥里面含有精純的可直接供人吸收的靈氣。在這山林里各種靈藥到是不缺，就老頭子那里的靈藥就是一大堆。每天李冰修煉武技累的精疲力盡後，直接跳入老頭準備好的盛有藥液的木桶，進入木桶運轉修煉秘訣打通奇經八脈。
日復一日李冰不停的打磨自身，手臂漸粗肌肉隆起，整個人仿佛長大了一圈。一掌劈下，樹葉呼呼作響。
「不錯，這一掌得有三百斤力氣，但是這還不夠，《推浪》是一門玄奇的武技，能夠一力撥千斤，你還需要不停的練習，做到無刀無劍隨手應敵的效果。」顏老每日都要對李冰一陣指點，更是教授了許多武技，這套《推浪》掌法，李冰練習了不下千次，更是顏老最推崇的一部武技。
「顏老小心，看我的武技——千疊浪。」
除了修煉李冰還擔負起廚師的責任來，在沒有穿越前李冰精湛絕倫的廚藝可獲得了好幾個獎的。
「顏老，肉烤好了。」經過一個月的鍛煉，又有大量藥物滋補李冰的身體，李冰的體魄得到了極大的提高，在配合老者給的修煉秘籍，李冰的修為也提高到了煉體四階。
「嗯。香、很香。我都離不開你烤的肉了」顏若堯把金燦燦的肉往嘴里一塞，三兩下一片肉就沒了。
「冰兒明天你就要走了，我送你一個空靈戒。他是由空靈晶制成，用于儲物的寶物，只要向它注入能量，便自動打開一片空間，誰都能使用。因此不能再人前使用，以免匹夫無罪懷璧其罪，你要收好。現在你已是煉體四層的修為了，比我預想的進度快了不少，但是欲速則不達。男兒志在四方，出門在外也要多加小心。」經過這一個月相處李冰和顏老兩人亦師亦友大有一見如故，相見恨晚的感覺
「謝謝顏老教誨」李冰也不矯情，接過戒指，輸入內勁，彩光一閃，戒指上方出現一個屏幕里面能看見一些架子，架子有一平米的大小，在架子的左下角，有個紅色按鈕。其中一個架子里有一件衣服，內勁就像個鼠標，李冰將內勁移到裝衣服的架子的按鈕上「叮」戒指旁邊多出一件衣服。李冰有把戒指靠近衣服，屏幕里就顯示一個架子里有一件衣服，不過架子下面是綠色按鈕。再次移至綠色按鈕，「嗖」的一聲，衣服又進入戒指里了。李冰反復的實驗了幾遍才將它收了起來。
第二日，顏老不在，留下一條子「李冰，我有事不能送你，從此出去，一路向東就可以走出森林。保重！顏留」
收拾妥當，李冰走出竹屋。望著熟悉的環境，時間能使淺薄的感情削弱，卻使深摯的感情更加深厚，正如風能吹滅燭光，卻會把火扇得更旺。就這樣，李冰默默地離開。
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