意識回到拉格納的身體里，睜開眼楮，腦內一陣陣的眩暈，也許是剛剛被怨念之力的反噬出現作用，也許是為這個趴在拉格納身上的妹子感到無奈。
「呀勒呀勒……」拉格納盯著這個妹子，一臉的舒適，依舊是褐色的軟帽，粉色小碎發，背後長著兩片小翅膀，穿著女僕裝，拉格納想也知道，是最熟悉的米斯蒂亞•蘿蕾拉了。
「恩……掌櫃……不要模胸部啦……米斯蒂亞知道自己平胸啦……」
這個可愛又天然呆的妹子竟然還說出夢話，不過，這句話听起來似乎有點奇怪。
「什麼鬼……」拉格納擺出苦逼般的笑臉。
「拉格納……你這是在干什麼呢，說好的訓練呢。」
這時，一團黑霧從拉格納的腦袋頂出現，隨後逐漸變成一只蘿莉趴在上面。
「達那特斯大人.＋du.……我這不是出現意外了嗎，稍微等一下嘛。」
「無路賽，能和你同床共枕的就只有我，就算是正宮也不允許。」蘿莉達那特斯擺出女王的姿態，臉上也充滿了唯我獨尊的傲氣。
「嘛……瓦爾基里大人她們呢？」
「還沒出來呢，說是要好好準備一下，等會就要讓你接受訓練。」
「soga……」
「還在這里發呆啥，快點起床啦。」
「哦哦！」
拉格納起床中——
抱起米斯蒂亞，輕輕的放在軟床上，蓋好棉被，趁蘿莉達那特斯不注意，吻了一下米斯蒂亞的小頭頂，接著拿起陶瓷大劍就和蘿莉達那特斯一起走出房間了。
「（臭小子……竟然不要師傅要媳婦。）」蘿莉達那特斯一早就看見拉格納丟閃光彈的行為，心里那是一陣陣的怨念。
蘿莉達那特斯所說的訓練，拉格納一開始想到的是一般的體力鍛煉，比如一百米快速跑，俯臥撐，仰臥起坐，耐力跑，變速跑，負重深蹲，扛啞鈴之類的。
但是，理想很豐滿，現實很骨感，雖然拉格納也做不了那麼多劇烈運動。
紅魔館的某處空地里——
「這些都是啥啊……」
看著面前的這些奇怪的器具和木樁，讓拉格納想起了某天朝武功里面必要訓練的器材。
「別抱有太大希望，我們可不會讓你扛啞鈴，那太辛苦了，而且，我們讓你訓練的是精神力，關于體力問題，你每天看門不都是體力勞動嗎？比如趕跑黑白老鼠。」
「這麼說也是啦……但是，這些木樁關精神力什麼事？」
這些奇奇怪怪的木樁，旁邊還有一些小木棍，拉格納絲毫的不解，因為他根本不知道有什麼用。
「這個是那個叫紅美鈴的家伙特意叫我準備的，說是為了訓練你的反應力，說的也是，這幾天看你老是不經意的被打，不好好的提高自身，很難在這生存啊。」蘿莉達那特斯語重心長的說道。
「美鈴嗎……真是謝謝她的好意呢，為了不辜負你們的期望，我就拼到底吧！」拉格納雙眼燃起斗志，站在一旁的黑發蘿莉也放心起來。
「這些木樁……真的有點奇怪啊，還有，這不是釘床嗎？！話說回來，這些不都是啞鈴嗎？說好的不讓我扛啞鈴呢？」
地上放著一大堆鋼制的啞鈴，各有大小不同，微微的凹陷，可想可知有多重了。
「我只說不讓你扛，又沒說讓你頂著坐在釘床上打坐。」蘿莉達那特斯露出邪氣的一笑，令拉格納越來越不相信這個充滿報復的訓練了。
「坐在釘床上，還頂著這麼多的啞鈴打坐……您確定這不是要人命麼？」拉格納故作鎮靜，實際心中卻有一大堆的草泥馬奔騰。
「可以用怨念之力哦，不過，如果你有一丁點的動搖，怨念之力會消失，你的**可是要開花的，所以，做好必死的覺悟吧。」
「所謂的訓練精神力就是用怨念之力來做支撐，一有動搖就會死，訓練反應力是為了能好好的活下去，兩者都有一些矛盾啊……」
「別在意這些，快點開始吧，時間不夠了哦。」
「是是……」
凝聚一些怨念之力包裹全身，慢慢的坐在冷血的釘床上，一點都不肯讓人松懈，調整好氣息，拿起一個啞鈴放在頭頂上，雖然剛開始有點不適感，但隨著時間的流逝，拉格納也能頂上兩個啞鈴了。
「（呃……好重……果然我還是太依賴自己的能力了，和之前的不同，這啞鈴是經過帕秋莉大人的加重魔力所作出的超重啞鈴啊……）」
果然如拉格納所說，在啞鈴的上的一塊圓圓的鋼塊上，印著一個月牙標志。
「嗯，看起來狀況還不錯，那麼，我放上第三個啞鈴咯。」蘿莉達那特斯吃力的扛起一個小啞鈴，腳上墊著黑霧飛到拉格納的頭頂上，小心翼翼的放在第二個啞鈴中間，拉格納的頭稍微的壓低了一下，額頭上的汗水也流的很多。
「拉格納，沒事吧，如果這訓練太累的話就休息一下吧……」蘿莉達那特斯看著拉格納一臉辛苦的樣子，心中不禁有點疼痛。
「我沒事的，還能再堅持一會，請達那特斯大人不用擔心，就讓我靜靜的打坐吧。」雖然很辛苦，不過臉上依然擺出招牌微笑，蘿莉達那特斯又是無奈又是搖頭。
「好吧，如果有什麼事情就叫我，我去給你準備一些吃的。」說完就轉身離開了空地。
「……」
拉格納持續集中精神ing。
紅魔館，廚房內——
「你說拉格納君正在訓練，還頂著啞鈴在釘床上打坐？！」
某十六夜夜從蘿莉達那特斯的嘴里听聞到拉格納正做著殘酷的訓練，不過她也知道，幻想鄉也是適者生存的世界，如果沒有強大的力量，就會被淘汰，淪落為半死不殘的廢人。
「是啊，這也是埃麓莎和瓦爾基里她們決定的，如果不提高自身精神力，你覺得會發生什麼事情？」
「被黑暗和怨念吞噬……」夜的臉上出現一絲驚恐。
「沒錯，跟你說的一樣，不這樣就會死，你是想要讓幻想鄉里唯一可以讓你們紅魔館的威嚴提高的男人死掉呢，還是不去打擾他進行修煉呢，你自己應該很清楚。」
「我知道了，我會吩咐那些女僕妖精們不要打擾拉格納君，包括帕秋莉大人，二小姐她們。」
「我就是喜歡像你這樣有常識的女人，那麼就拜托你啦。」
蘿莉達那特斯捧著一碗淡黃的湯水離開了廚房，而正在做午飯的十六夜夜卻沉思在原地。
紅魔館外，空地——
「拉格納，這是為師精心熬制的味增湯，快喝吧。」蘿莉達那特斯笑著說道。
「味增湯……達那特斯大人您也會熬味增湯啊……」拉格納看著白瓷碗，淡黃色的湯水上浮起幾片蔥花。
「你不喝？那我就拿走了哦。」蘿莉達那特斯欲言又止，假裝想拿走味增湯的樣子。
「好好好，我喝還不成嗎，真是……」拉格納搖了搖頭，就喝了一口味增湯。
「……這味增湯。」
「怎麼樣！很好喝吧！」蘿莉達那特斯一臉的期待。
「好……好……」拉格納的表情表示似乎痛苦，不過在蘿莉達那特斯面前不得不裝成很好喝的樣子。
「好什麼？！」
「好好喝哦……這是我喝過最好喝的味增湯了……」依靠強大的忍耐力終于將它吞下，加上長時間的訓練，拉格納的臉色越來越白，但依然擺出笑臉。
「我就知道拉格納喜歡這味增湯，以後我還會給你熬幾鍋哦。」
拉格納內心話語:「（以後還要熬幾鍋，天哪……這味增湯究竟下了多少奇怪的調味料啊，先不說鹽放多，里面竟然還有沒煮熟的章魚腳，好痛苦……）」
「真是辛苦達那特斯大人了呢……那請您可以先回紅魔館休息嗎，我很快就好……」
「既然你這麼說了，那為師就回去休息了，你趕緊的收拾完東西就回房間啊，不然那只小夜雀又要嘮叨了。」
「是……」
蘿莉達那特斯離開了空地。
拉格納看著蘿莉達那特斯的身影慢慢的消失後，突然捂著頭，額頭上的冷汗越來越多，雙腿顫抖著，痛苦的哀嚎讓這片空地顯得越來越孤寂。
「呃……不行了……我……唔啊……」
運用極大的精神力和忍耐力的拉格納，終于在在一陣風的吹拂下，暈倒在地。
而這時，某位黃色頭發，穿著銀色盔甲的女人，路過空地的時候發現了倒在地上的拉格納。
「主人！」