夏方蓮和夏遙正躺在床上安心地睡覺，完全不知道在遙遠的京城，有人正陰險地謀算著她們。
夏遙有晨練的習慣，一向都比夏方蓮起得早。
夏遙將門輕輕掩上，此時的天空還只是蒙蒙亮，她搓搓手搓搓腳，做了幾個深呼吸就邁開雙腿跑了出去，她的速度不算很快，卻很穩當，腳下依舊是光著的。
現在的她並不是買不起一雙便宜的鞋子，光腳跑步最大的原因是她認為前腳掌落地的跑步方式更加有益身體健康，這種直接與大地接觸的方式對人體經絡的疏通有很大的好處，所以在前世的訓練中，她一直都是采用這種方式，至于腳會不會被磨出厚厚的老繭，她不是愛美的女生，不會太介意這種事。
她平穩地跑出大院，一直跑到距離大院兩公里左右的雲湖公園，記得剛開始的時候她連這一半的距離都跑不到，最近的體力有所改善，她循序漸進地增加自己的訓練強度，昨天已經能從這里平穩地跑個來回了，今天準備再增加一些運動量在公園里跑一圈。
這個公園不算大，不過是沿著雲湖種了一些花草樹木而已，因為不成規模，所以也不收門票，每天都有很多老年人在這里晨練，當然這個時候有些早了，許多晨練的老人都尚未起身，所以公園的人很少。
她繞著湖跑了一圈，呼吸也未見紊亂，暗暗欣慰，不過是短短幾天，她的身體素質得到了很大的改善，雖然訓練強度比不上過去，但現在的她很了解自己的身體狀況，有針對性的訓練讓她少走了很多彎路。
她嘗試著將前幾天打一遍就差點讓她虛月兌的拳法又打了一遍，這一回出乎她的意料，除了肌肉和骨架有些酸痛之外，並沒有太大的反應。
「小家伙，拳法不錯。」一道贊嘆從她身後傳來。
她回頭一望，是位須發皆白的老人，穿著白色的練功服，顯然也是早起鍛煉的，不知道在她身後看了多久。
「怎麼過去沒見過你？」老人贊賞地看著她，這樣有形有意的拳法，沒有多年的苦功達不到這樣的火候，看這孩子的架勢應該是打小就開始練了。
「今天剛到這里晨練。」她隨口答道，伸了個懶腰準備打道回府。
老人微微點頭，本來也是萍水相逢，隨意寒暄而已，在她旁邊找了塊地方徑自練了起來，夏遙隨意看了一眼，眼中卻多了幾分鄭重之色。
老人打的是再普通不過的太極拳，公園里面鍛煉的老頭兒十個有八九個是練這一套拳法的，外行開熱鬧，內行看門道，夏遙一眼就能看出老人絕對不是那種花花架子。
看不出這個模樣尋常的老人竟然是位高手，夏遙心中一凜，就算是在自己的巔峰狀態，恐怕也不是他的對手，當然她擅長的並不是近身格斗，但是如果換做自己當年最精于搏擊格斗的伙伴破軍，最多也只是仗著年輕力壯勝過他一兩招。
而她和破軍是什麼人，是頂尖世家精心培養出來萬里挑一的死士，像他們這樣的人承擔的都是最危險隱秘的任務，怎麼能和一個公園里晨練的普通老頭兒相提並論？
沒想到在雲留市的小公園里竟然隱藏著不遜于他們的高手，還是一個在公園晨練的老頭兒，她覺得有點受到打擊了，頂尖高手什麼時候變得這麼多了？
絲絲疑惑浮上心頭，為什麼絕世高手會隱藏在這個不起眼的雲留市？
想到不久之後，可能會把她帶走的方家，同時涌上心頭的還有一絲恐慌，方家的人為什麼也會出現在雲留市？是巧合還是刻意？這里究竟隱藏著一個什麼樣的秘密？
現在的她處在社會的最底層，沒有任何能力能夠保護夏方蓮和自己，一旦卷入這些大佬們的糾紛，那就只有死路一條，雖然這一世她不打算再走那條老路，不必把功夫練到極致，但也必須有自保之力，就算是螻蟻，也絕不能再讓任何人隨意拿捏她。
「小遙，你在做什麼？」夏方蓮抱著雙膝好奇地看著女兒，最近總是看見夏遙在家里打拳，打完之後的她看起來很疲勞的樣子，「快坐下來歇會兒吧。」
夏遙打完一套拳，渾身大汗淋灕，每一寸肌肉都十分酸痛，像被卡車碾過一樣，她扶著牆角站著，努力地調勻呼吸，過了好半晌才答道，「我沒事兒，就是想松松筋骨。」
自從在雲湖公園遇到那位老人後，她練功就更加勤奮了，社會地位暫時無法改變，那就只能加強自身的實力了，雖然知道欲速則不達的道理，但同時她也知道人在巨大壓力之下，也能被激起無窮的潛能。
這套拳每天打一遍的話，是絕不會出現這樣體力透支的感覺，可是她卻咬著牙堅持打了兩遍、三遍、四遍……一直打到自己耗盡了所有精力，無論如何都打不動了為止。
每一次體力透支之後，恢復的過程會讓人十分痛苦，但恢復之後她的身體素質又能提高一些，這比循序漸進慢吞吞的進步要明顯得多，在巨大的壓力下，她只能選擇這一條艱苦的路。
「松松筋骨？」夏方蓮疑惑地看著她，「我怎麼覺得你很累的樣子。」
「平時鍛煉得太少了，」夏遙苦笑，「媽，醫生說你在家也要適當鍛煉。」
「我不要打拳。」夏方蓮皺皺秀氣的眉頭。
「那就做廣播體操吧，就是一二三四二二三四的那種，媽媽小時候也做過吧？」
「可是我早忘了。」她嘟著嘴，仿佛還是那個明媚的少女。
「我來教你啊，學校里每天都讓我們做呢。」
趙醫生說過適當的運動對夏方蓮的病有幫助，她當時就下定決心要增加夏方蓮的運動量，這段時間她從月復式呼吸教起，現在的夏方蓮已經能夠做幾個簡單的瑜伽動作了，對常年臥床的夏方蓮來說這種舒緩的運動能夠緩解她的肌肉萎縮。
自從吃了趙醫生帶來的藥，夏方蓮的狀況一下子有了很大的改善，除了有些膽小，容易受到驚嚇之外，在正常情況下的她情緒十分穩定，也能夠和夏遙進行正常交流了，對一些經常來家里的熟人，也不像向過去那麼抵觸恐懼了。
江大媽來了幾次，自然也發現了夏方蓮的變化，她是個責任感極強的老太太，在她的觀念里，夏方蓮是母親，理所應當照顧女兒，而不是總是依靠夏遙的照顧。
現在看到夏方蓮逐漸恢復了，更是覺得不該讓夏遙一個人扛起生活的重擔，夏方蓮當年那麼能干，現在成天待在家里無所事事也不好，就和夏遙提了幾次，得到夏遙同意後，便開始張羅著幫她們找一些簡單的手工活。
正好附近的香燭店里需要一批紙元寶，店主是個學佛的老婆婆，上了年紀手腳慢，像這樣的活計費工又不賺錢，沒人願意肯做，既然夏家母女願意接下來，她自然也是願意的。
對于夏遙來說，錢的多少是小事，她只是想給夏方蓮找些事情做，免得她一個人在家里又胡思亂想。
夏方蓮當年就是出了名的能干，現在雖然病了，但先前玩翻花繩鍛煉了她手指的靈活性，折起紙元寶來，又快又漂亮，只花了一個下午的時間就把香燭店送來的紙錢給折完了。