子夜。(免費迅捷2100xs)(更新最快)
一晚上的時間，白澤都在站樁，木道人一步也未曾出過茅屋。
此時推門出來，正看到白澤收身蹲伏，單足站立，宛如屹立山巔的岩鷹，一雙眼楮，半睜半閉，只在外面留下一條窄窄的細縫。
木道人腳下邁動，衣帶當風，人從茅屋中出來，身外卻是無聲無息，足下高懸，一步邁出去就遠出三四十步，宛如凌空步虛，一眨眼的功夫，人就已經到了白澤面前。
不過，他現身出來卻也沒有馬上打斷白澤行功，反倒駐足當場，近在咫尺的觀察了起來。整個山谷中，風聲皆無，一片靜謐，唯有白澤那口鼻間的若有若無的呼吸聲，悠長綿遠，絲絲之聲，不絕于縷，傳入木道人的耳中自然是另外一番景象，一下就看出了極大的不同來。
白澤現在站樁的時候，渾身精神全部內斂，微微露出的一線眼光，也是似有還無的盯在他自己的鼻前三寸之處，呼吸間輕長慢久，渾似春蠶吐絲，若非木道人不是常人，一雙眼楮早已能虛室生白，一眼就看到白澤的胸月復還在微微起伏，換了旁人來還只道他已經沒了呼吸，變成死人一個了呢！
這一看又是小半個時辰。
木道人就站在白澤面前，白澤卻仿佛一點知覺都沒有，眼皮動都不動一下。
驀地，一輪明月筆直升至中天，清冷月光順著崖壁，結成一道光柱射了下來，同一時間，白澤身體也是猛然一顫，兩只眼楮一下睜了開來。一瞬間，他瞳孔擴張，迎著那月光一映，眸子里面竟似有精光閃爍，晃得整個山谷都是一亮。
隨即一聲吐氣，閉目垂簾，眼中亮光這才慢慢消散隱去，身子一動，人也從石頭上跳了下來︰「前輩，可是時候到了！！」
木道人卻是心中暗暗吃驚，上下打量了一通白澤，這才說道︰「不錯，不錯，沒想到你這一派還有這種樁法，看起來倒是和天竺的水火瑜伽，少林寺的大鵬樁有點相似。形如鳥呆如雞，精氣內斂守竅，只這一點就最能固精，看你年紀不大，能練到這種地步，肯定也是沒少站樁！！如此，倒是能叫我省去不少力氣，嘖……。」
「好了，時候也差不多了，樁功是一輩子的事情，不到凝結內丹，就不能懈怠，需日日勤修揣摩，不使間斷，既然你已經有了這等火候，今天的樁就到此為止，接下來我要正式將我這一派的練氣術傳你。古代道士入山求道，多狼蟲虎豹，因此未成道前，多習練武術以求自保，老道一生足跡遍布天下，年輕時候所學極雜，近三十年參悟拳劍終有所成，許多東西相互間早已融為一體，難分彼此，是以現在的袁公拳劍已非本來面目。好在內家之學，源流不同，道理卻是仿佛，再怎麼變化，也不出根本，你的鐵臂戳腳月兌胎于戰場廝殺，人馬一體，原本就是專門用來殺人的拳法，後來雖歷經改變，練到最高境界，也能生出內家真勁，淬煉五髒，但到底是跟腳淺了一點，看似穩固，實則隱患深藏，不可持久，因此今夜我教你的就是練氣術中的降丹法門。」
「天地相合，以降甘露！」
木道人忽的一聲清喝，白澤立刻光著腳尋了一處所在，盤膝坐下，洗漱定神，調和心緒，排除雜念，以舌倒卷定舌根兩竅，閉住了口鼻呼吸。
「人身如一小天地，心為天，腎為地，隨著行，心性漸漸伏下，與腎。」
木道人伸出手指在白澤身上一陣比劃，直接點出了這一步功夫需要注意的地方，「慢慢的你就會覺得由兩道氣從大牙根兒一路沖上左右太陽穴，然後交會于頂門……！」
「如是者三次……，待到數日之後，感覺氣息溫養，從泥丸宮靜流入腦，沿喉嚨透夾脊，串尾閭，貫膽臍沖心胸，一路至此，但覺胸口之中溫暖舒暢，這就是真勁兒生成下降的征兆了……！」
木道人手指劃動，連接成線，將修煉之中的種種感覺都一一說的清楚明白。
他這一生僅在峨眉山中就呆了幾十年，閑暇練武，已經不知不覺中融入了道家內丹術的許多法門，雖然從未收過徒弟，但修習精深，此時娓娓道來，居然全都是他當初自己的親身感受。又不惜耗費元氣，邊說邊在白澤頭頂打入一縷內家真勁，隨說隨變，等到他這一番話說完了，白澤也切切實實的體會到了這一步降丹功夫的所有要點。
深入骨髓，再難忘記。比任何形式的解說都深入人心。
緩緩收回手指，木道人往後退了一步︰「袁公善劍，天下聞名，之所以要有拳劍之分，卻是因為有境界之別，拳頭本來就是自己身上的東西，想怎麼用就怎麼用，劍卻是外物，要把一口劍練得如臂使指，像是手臂的外延，那就要下大功夫。原本你若是年少，功夫沒有定型，也可以直接上手練劍，劍成了，再練拳自然水到渠成，可你現在的拳法已經練到了骨子里，一時半會怎麼能改的過來，所以我有意先傳你拳法，待內家功夫有了小成，再去練劍。但不管怎樣，練什麼之前，氣都是要先練的，從今以後，你白天隨我練拳，黃昏站樁，子時練氣，午夜過後，修習靜功心齋，覺什麼的就不要再睡了！！「
「我知道你留在這里的時間不會太多，百日之內，希望你能學完我傳給你的一切！！」
白澤此時也是聞言稱是，隨後依著剛才道人所說，將降丹的法門重新復述了一遍。
他從前練拳也練功，但練功多是站樁，從來沒有試過五心朝天這麼打坐，但好在十幾年的功力也不淺薄，體內氣息流動，對于木道人所說的也一點就通，依葫蘆畫瓢，運行了兩次之後，基本就沒什麼問題了。差的就只是火候，需要每日子時勤修，何況這種練氣術和道家的內丹術都相差不多，一上來走的就是打通小周天的路子，要堅持不懈的練習，才能漸漸生發威力，以後打起人來才迥異于外家。