第一百八十章千錘百煉出真功
隨便吃了點東西後，白澤就帶著衛天姿一路來到了自己平常練功的地方。[本章由網友為您提供更新]現在雖然已經是十月的中下旬了，天氣開始轉涼，但四五點鐘的陽光卻依然十分明媚，透過松樹枝間的空隙照在身上，暖烘烘的叫人陶醉。
不過這個時候的小孤山上，人卻不多，僅有的幾個還都聚在半山腰的涼亭里，聊天下棋，都是一些附近退休的老人。
「你平常就在這里練功？地方真不錯呀！居高望遠，清靜涼爽，我在學校待了這麼長時間居然都知道小孤山上還有這麼一處地方。」
衛天姿跟在白澤身後，從外圍的林子鑽進來，立刻就覺得眼前一亮，現出了一片地勢平坦的開闊地。
「我看你身體不錯，而且手腳四肢的柔韌度也都比普通人強一些，想必是經常去健身房做瑜伽鍛煉的，所以氣血運行的還算流暢。我雖然沒練過瑜伽，但也知道在瑜伽的站姿里里有一個體式動作，是叫做‘樹勢’的，專m n來鍛煉人體的平衡x ng，現在你活動活動身體，來做一下，叫我看看。」
白澤看到衛天姿在自己面前已經站好了，便示意了一下。
「瑜伽」雖然也是一m n古老的印度武術，但近年來能夠在世界範圍內傳播起來，卻是一直打著健身美體的旗號。當然了，這些外傳的瑜伽也只不過是一些皮m o的東西，真正的瑜伽術時至今日還只是在佛教內部小範圍的流傳，外人極少能夠接觸。就像是白澤當初在成都踫到的那個多噶老喇嘛，他練得的就是最正宗的密教瑜伽。
這種秘術，普通人想要練習，就算得了全套的動作，要是沒有密教的「上師」來加持灌頂，到頭來肯定也是練不成的。這玩意兒就好像是形意拳的「三體式」，動作雖然簡單直接，但要是沒有真正的高手在一旁全程指點和糾正，一輩子你也休想站出個勁兒來，什麼功夫都是白費。
衛天姿今年已經有二十四五歲了，可身體健康，筋骨的柔韌度遠比同齡人要好的多，以白澤的眼力自然能夠一眼就看出她的深淺來。所以也根本不用多問，直接讓她演練就是。
「這個容易！」衛天姿當下單tu 站立，右腳沿著左tu 腳踝一路向上提起，輕輕頂在自己的大tu 根上，同時兩臂伸展呈一字形，緩緩朝上合攏在頭頂，小月復緊繃，脊柱t ng直，xi ng口部頓時隆起一道令人觸目驚心的美好曲線。
白澤看了看，也不說話，只前前後後圍著轉了兩圈，三四分鐘後，這才示意衛天姿可以收手了，隨即他雙腳錯開，膝蓋微微朝前一頂擺了個姿勢，一手伸出前探，一手輕輕貼在腰間，看起來就像是客人來了，要伸手和人握手一樣。
「仔細看清楚我這個架子，關鍵在手肘和背後的脊椎，以及兩處膝蓋。」衛天姿神情一肅，連忙瞪大了雙眼仔細觀察。
等過了幾分鐘，白澤還是原地站著不動，正要開口詢問，白澤卻一手身，散了架子，扭頭來問︰「看清楚了嗎，以後你就站著個樁，最少三個月，每天早晚都要站。」
「三個月？就只站樁……？」
「對！」
「看起來和我小時候站的h n元樁差不多麼，能有什麼用？」衛天姿依葫蘆畫瓢學著白澤原地站好，但眼神里面卻全都是疑慮。
練功夫要站樁，這個道理衛天姿不是不知道。不過她現在的年紀已經錯過了練武最好的時候，單憑站樁，就想要在短時間內變得「能打」，只怕也不太容易。
「瑜伽里的樹勢站姿是專m n鍛煉人體平衡，提高小腦x ng能和tu 部肌r u力量的，通過這一個動作，我能看出來你四肢的協調x ng很好，也就是說你很靈活，這對日後練習武術中的散手動作十分有利。至于力量的訓練，如果讓你長一身的腱子r u想必你也不會願意，所以最好的辦法就是站樁。」
「我教你的這樁功，練得是全身上下的一股整勁兒，只要你能按照我的要求，持之以恆的站下去，早晚有一天能一動百動，整合起全身的力量。說白了，這就是武術里專m n練習發力的一個技巧，這樣你以後再學幾手擒拿，那就很實用了。」
「你身上沒什麼底子，剛開始站的時候，可以不用把重心放的那麼低，另外膝蓋不要外移呈八字形，不是彎膝蓋，是平著頂出去的，幅度要小一些，不要超過自己的腳尖。」
白澤站在前面，不斷的像衛天姿示範著同一個動作姿勢，「印度的瑜伽是一m n博大j ng深的武術，練得好了，是可以養生長壽，開發出人身上最深處的潛力的，但你以前練習的東西不過是最簡單的瑜伽版本，里面缺少了與每一個動作相互對應的呼吸法，這就等于是咱們說的‘練拳不練功，到老一場空’，練得再好，也只能起到一些基礎的鍛煉作用。我教你的這個架子是從槍法里的‘大槍樁’演化出來的，是專m n練習內勁兒的m n道，你現在要做的，是盡可能的放松身心，讓自己的而身體依靠本能動起來，並逐步感受這里面最細微的變化，就像是醫生解剖一樣，最大化的熟悉自己的身體。」
「這……怎麼動？好累呀，不行呀，我要站不住了？」
開始見到白澤擺出來的姿勢這麼簡單，衛天姿心里還有些猶疑，卻不想自己剛剛站了幾分鐘，膝蓋和後腰就開始有些發酸，又過了一會兒，耳朵里听著白澤的話，他的兩條小tu 都開始打起哆嗦來，手臂下沉，肩膀也酸了起來。隨後全身便一陣陣的發熱，腦m n上全是一片細汗。
她雖然一直都在練習瑜伽健身，可以做到許多幾乎違反人類生理的高難度動作，體力比一般nv孩兒要好的多，但瑜伽的動作還和武術中的站樁卻有很大的不同。
最顯著的區別就是，樁功練得是個「勁兒」，很多細微處的講究，都是只可意會不可言傳的。功夫到了，明白了就是明白了，功夫不到，說的再明白也不明白。不像瑜伽，只要大體的動作到位了，就一定能產生相應的效果。
衛天姿知道自己堅持不下去了，只好喘著粗氣，站了起來，r u了r u酸疼的後腰，「白澤，我站的怎麼樣？看著動作很簡單呀，怎麼這麼費力？」
「你這還費力，真正的大槍樁是要一只手把一根超過一丈長的白拉桿子給平端起來，最起碼的要求也要一站半個小時的。」白澤搖了搖頭︰「像你剛才那種站法，腳下沒根，手里沒勁，時間一長，沒長功夫，先就把你練出一身m o病來，什麼腰肌勞損，韌帶拉傷，骨節錯位一樣都不會少。站樁，站樁，不是要你把自己站成一根木頭樁子，重要的是一個活字，你要把樁給站活了這才對勁兒。」
「站樁還能站活了，這倒是第一次听說，和我爺爺說的不太一樣呀？」衛天姿顯然是听不明白這其中的道理。
「你在旅游的時候，在山里見過那種幾百年的大樹沒有？」白澤說話的時候，沒了笑容︰「樁子就是樹，你看不見樹在生長，那是因為它長得慢。站樁，說白了其實就是先賢們在長期觀察自然，體悟自然中領悟到一種道理，就好像是生命在于運動一樣，這世界上根本就沒有絕對靜止的東西，所以哪怕你是站樁的時候，你的身體仍舊在不停的做著運動，但這種運動只是你的一種本能，你要做的就是通過站樁來控制這種‘動’，讓他隨你的心意去動。」
「樹木被砍下來，做成樁子埋到底下，就算再深，沒了根須，也是一棵死樹，站樁不得法就你就是死樹。但反過來，你要把樁站活了，等于是把自己站成了一棵樹，從外面看你是一動不動的站著，但身上的韌帶，肌r u卻都在動，而且是連成一氣的動。」
「似乎還是有些道理的！！」衛天姿從來沒有想到過，只是武術中一個簡簡單單的動作，里面居然會蘊含了那麼多的道理和講究。
「來，叫你看的更清楚一點。」
白澤說著，忽然把身上的外衣給月兌了下去，光著膀子l 出一身流線型的勻稱肌r u，隨後又把兩個k tu 高高挽起，l 出小tu 赤著雙腳踩在地上，隨即又站了一個一模一樣的架子，「站樁的時候，動作一定要到位，你的雙腳就是樹的根子，第一個要點就是‘力從地起’，雙腳的十根趾頭摳住地面，力道一起自然就會牽動小tu 的肌r u和骨頭，膝蓋順勢前頂，大tu 馬上就緊了，這就像是自行車的車閘一樣，你一捏閘，力道就傳遞上去了，根本也不用你專m n去做相應的動作。然後提g ng，小月復就收了，小月復一收xi ng就含住了，脊椎接著就正了，這是站樁上手的部分。」
「這樣你站幾分鐘後，會感到疲勞，渾身忍不住發顫，出汗，哆嗦，但這時候最忌諱的就是松懈，長功夫練勁從現在才開始呢。」
「就在感到疲勞，累的要忍不住的時候，你就要開始動了。動的時候，先從腳趾頭開始，十趾抓地，這樣一緊一松，小tu ，大tu 便會輕微的起伏顫動，把握好機會就能轉換重心，緩解疲勞。不然站樁久了，重心始終落在一個地方，會對身體造成無法挽回的損傷。這也是為什麼練功夫的人都要找個明白人教的道理。」
白澤一邊說著，衛天姿一邊看著，果然就看到白澤的身體從腳下開始做著極輕微的顫動，不過這種顫動卻不是整個人都在動，而是他示範時候，腳下小tu 的肌r u和跟腱一起在動，速度稍稍一快，皮r u起伏間，就仿佛是一陣輕風吹過了寂靜的水面，d ng起的拿一層層漣漪。
她從來沒有想到人身上的肌r u會靈活到這麼一個程度，衛天姿的眼楮一下子就瞪圓了。
「好好看清楚我身上肌r u的變化，好了，你現在再給我站一個看看。」白澤不斷的給衛天姿做著示範，盡可能的把站樁的過程，通過自己身上筋骨皮m o的抖動展示清楚。
幾遍下來，衛天姿也躍躍y 試，跟著就學。
「腳趾能分多大就分多大，勾動的時候，試著拉緊足跟部的肌腱，帶動肌r u動，然後是小tu ，膝蓋和大tu ，最後把這股力傳達到腰部。先動肌r u和皮膚，筋骨暫且不動，用你的意念卻指揮他們，輕輕的，慢慢的，不要急。」
衛天姿越听越m 糊，也不明白其中道理在什麼地方，到最後索x ng不再去想，白澤說什麼她就做什麼。
只是她本來就沒有練過功夫，一開始根本也無法做到白澤要求的一切，但是白澤就站在她旁邊，一雙眼楮，j ng光lu ，每每衛天姿有一個動作沒有到位的時候，他就伸手一指。
白澤的手指頭堅硬如鐵，被他點中的地方就仿佛是被燒紅了的鋼針來回穿刺，而且他點的地方又很巧妙，一指頭敲下去，衛天姿相應部位的肌r u頓時就是一跳，牽扯著大筋往回狠狠一拉， 嚓一下全身的勁兒馬上就走入正軌。
「你就這樣慢慢的抖，從腳下逐漸往上，從韌帶到肌r u，一塊帶動一塊，慢慢的，但不要使其中斷，要有連續x ng。抖動的幅度，可以跟著你自身的感覺走，震動的越小越好，頻率由慢到快，最後全身上下的筋骨肌r u都能抖成一片，連成一體，這樣就能叫你的力量和韌帶以最快的速度強壯起來。效果最少比得上平常人三年苦練。」
白澤以身示範，教的時候，十分有耐心，卻也相當嚴厲。根本不看衛天姿的臉。
天姿听的很仔細，一段時間後，在白澤大幅度的糾正過後，慢慢的也有了一些感覺，站在原地一動不動，仔細的感受自己的肌r u，按照白澤的指點，從腳慢慢到腰。這時候再站起來，果然就沒有之前那麼累了。
但是十幾分鐘後，衛天姿就開始覺得有些惡心，xi ng口上像是壓著一塊大石頭一樣，眼前金星lu n冒，耳朵里也嗡嗡作響。
「是不是感覺心口有點堵，腦袋發沉，掌握不了平衡了？」白澤把一切都看在眼里，一下就道出了衛天姿心里的感覺。
衛天姿連忙點頭，不知不覺眼楮里已經都是淚水。她出身顯貴之家，從小到大哪吃過這種苦，要不是x ng情還算堅毅，不願意在白澤面前表現出軟弱的x ng子來，只怕也撐不到現在。
「行了，你自己記住這種感覺，這就是你的極限了。站樁要有度，功夫不到也不能強練硬練，否則傷氣血內髒。你現在姿勢什麼的都可以了，差就差在初學乍練，腳上來的勁兒還過不了腰，等以後時間長了，這種感覺會越來越輕，直到消失。」
「以後，你就自己慢慢練吧，就這麼一個架子，要日積月累的練，不能有半點放松。每天早晚太陽升起和落山的時候找空氣流通的地方站，三個月後，保你的身體比現在強健十倍。」
白澤教給衛天姿的並不是尋常的樁功，而是他從自己「定海針」的劍架子里，簡化出來的一個版本，和**大槍中密不外傳的大槍樁有些異曲同工之妙，是真正的內家樁功j ng要。
如果能夠經常練習，自然就可以起到強化筋骨，調養氣血，增長力量的作用。
而白澤之所以沒有教衛天姿真正的內家拳術，一來是和衛老爺子有言在先，只教防身保命的本事，時間不夠，只能速成，二來衛天姿自己也不可能真正煞下心來練拳，況且年紀大了，有些東西也練不了，教不了。
但白澤也沒有敷衍，樁法是真正的內家樁法，放到外面也是不傳之秘，而且他講的通透，該說的也都說明白了。能不能從里面練出功夫來，就看衛天姿自己的了，旁人也強求不得。
「啊，這就完了？還有你答應教我的功夫呢？」衛天姿一臉汗水，還有些不依不饒。
「這就是真功夫呀，你以為還有什麼功夫比這更珍貴？」白澤被問得當即一笑。
「不是還有什麼擒拿，散手麼？只教我站樁，我怎麼防身自衛？」
「哈哈，哈哈，你真是身在福中不知福，擒拿，散手之類的東西，說的越玄，越是爛大街的東西。真正的功夫只在你自己身上，站樁練出來勁兒，隨隨便便一個踢tu ，一個直拳都能把人打飛。沒有這個當基礎，你練什麼招式都是hu 架子，看著好看，實際是不能打的。你以為功夫是什麼，千錘百煉才是功夫，基礎的東西練好了，再學什麼都是事半功倍。你見過你爺爺平常練劍，耍的天hu lu n墜麼？」
「好像也是這麼個道理。」衛天姿扭頭想了想︰「我爺爺早晚練劍的時候，看起來也是慢悠悠的，和公園里打太極拳的老人沒什麼區別。」——
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