2011年2月7日多雲0-6℃心情︰充實
听說，明天又要變天，有小雨雪又要來光臨了，呼呼。
每次和朋友相聚，都會得到關于很多對于懷孕有幫助的信息，哈哈，昨晚，一嫂子說，懷孕的時候要擦乳液在肚肚上，以防止將來妊娠紋不消失。隨著孕期加長，肚子越來越鼓，肚皮自然會被越撐越大，你會發現有新的肚皮紋理出現，比原膚質白，一小道一小道的，那就是被新撐開的肚皮啦！當然，很胖的人，在肚皮上或者大腿根部都會有滴。你有沒？有？懷孕沒？沒？快減肥啦！
今天，我和高中時代最要好的姐妹曉琳踫面，她在外地工作，每逢節假日才能回來，過年她有八天假期，除去來回路程只剩六天，爺爺女乃女乃姥姥姥爺外加七大姑八大姨，每天家宴不斷，陪爸爸媽媽時間都不夠，更何況朋友們啦！她有半天時間陪我，一起吃了個飯，已經不簡單了哈哈，你說養兒有啥用？好不容易養大了，跑遠了，害她父母總是害相思，不過距離也不是很遠，父母也可以去看她，況且父母身體還健康，她也可以出去多見識，倒也不錯。我跟她說，真心的朋友，不需要經常聯系，只要在彼此需要的時候能夠找到彼此，就好。我們就是這樣，很多時候需要傾訴、出主意的時候會找到彼此，平時各忙各的。我也跟她的父母說，如果有需要就電話給我，我就在這個城市，幫起忙來很給力哦！
友誼，越長久越沉澱，越沉澱越醇香！珍惜你的小學、初中、高中、大學風雨過後仍然惺惺相惜的那份友誼！
現在，好像過了脾氣比較壞的時期，就在前幾天，哈哈，用老公的話就是︰一句話听不中意就擺臭臉，但是也就三分鐘。這幾天，覺得比較穩定了，比較會體諒，老公很辛苦噢！愛你！但是有時候還是很不愛說話，懶得。
還是那位嫂子說，一定要多運動，能走就不要坐車，沒事多溜達，這樣對生產有很大的幫助，孩子不會太胖、也不會太懶。她生女兒的時候只是很短暫的疼了三下，孩子就順產了，她出產房都是微笑著出來的，別的產婦都是疲軟疲軟的。懷孕的時候，飲食也要注意，最好多吃米飯和粗糧，少吃饅頭，這樣不會長很多肉，孩子也不會很胖，對順產有很大的好處。絕對、最好不要剖月復產。是啊，希望我是順產！哈！
提供四季營養注意小事項︰
春天，準媽媽要補血。食物例如紅色瘦肉、芝麻醬、海帶、菠菜、木耳、紅糖、紅棗等含鐵和活血養血的食物；小寶寶飲食宜清淡，世界衛生組織的資料表明，寶寶生長速度最快的是春季，要「春補」，對優質蛋白質的需求隨之增加，副食應適當的增加雞蛋、魚、蝦、雞肉、女乃制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、紅小豆。
夏天，準媽媽要適當「吃苦」。為了防止「苦夏」，可適當吃芹菜、苦蕎麥等富含維生素B2和胡蘿卜素的食物，多飲水，多食新鮮蔬菜和水果，多吃新鮮的豆制品，不宜多食冷飲，以防傷脾胃。牛女乃、豆漿、自制蔬果汁、*茶、檸檬茶、豆花都是不錯的食品；小寶寶夏季不要貪吃甜食、冷飲，要注意補鈣，要多去吃含鈣的食物。
秋天，準媽媽不宜吃甲魚和大閘蟹。防止流產，也不能暴飲暴食，以免導致胎兒過大，造成分娩困難；小寶寶秋季易發生月復瀉，嬰兒出生後的最初幾個月及第一個夏季最好避免斷女乃，除了要注意母乳喂養，還要注意飲食衛生，防止病從口入，按時添加輔食，切忌幾種輔食一起添加，食欲不振或發熱早期，應減少小寶寶的進食量，並以糖鹽水代替，避免過食富含脂肪的食物。
冬天，準媽媽要「進補」陽光。這可以增強準媽媽的抵抗力，預防各種疾病，預防冬季抑郁癥的發生，準媽媽不宜食用人參、蜂王漿一類的滋補品，因為富含雌激素可能會影響胎兒，致胎兒出生後性早熟；小寶寶營養的菜譜參考︰蒸梨（潤肺化痰）、山楂秋梨汁（潤喉生津，增強胃腸功能）、秋梨女乃羹（適合肺虛氣喘、咳嗽體弱的寶寶）。