2011年3月7日晴6-1℃心情︰陽光
明天是三八節，祝我們女人節快樂哈哈！
今天和老公一大早起床去听產前輔導課，說是一大早，也是好不容易七點多起的床，七點半多出的門，吃了早點，又因堵車，到了醫院也快九點了，沒耽誤什麼，正放片子，十點多負責老師才開始講，她有五十多歲了。
產前輔導課最提倡老公陪老婆一起去听，這樣一同感受。在班里，有幾個是自己去听的，有兩個是媽媽陪著去的，我老公是第一個男同胞，當然也是邊看自己的資料邊听，還出去接了兩個電話，什麼也沒耽誤。後來有一個男同胞也進來了，沒出五分鐘人家老兄仰著脖子睡著了，因為電話又醒了；估計還剩半小時結束課程的時候，一對夫妻進來了，我對老公說︰模範老公還是有滴。
負責老師以和大家互動的方式講課，邊講邊問大家的知識面，這樣也不容易乏味，當問到母乳喂養好不好時，老公說︰「好」，也有女生附和，老師很滿意，然後老師又問︰「母乳喂養有什麼優點啊？」老公小聲嘀咕︰「最省錢啊！」我在一旁樂出了聲，老師沒听清，鼓勵說︰「男同志發言是值得鼓勵的啊，很好啊，大聲說。」
自從發生女乃粉事件，母乳喂養更被重視起來，其中的優點八項︰
1、營養豐富，比女乃粉提供的維生素多得多；2、寶貝出生後少得病；3、增加母子感情；4、媽媽產後出血少，吃女乃刺激催產素的分泌，子宮收縮的好；5、經濟實惠；6、提高嬰兒的智商；7、降低乳腺癌和卵巢癌的發生；8、降低青少年的肥胖率。
葉酸也叫斯利安，預防神經血管畸形，懷孕前三個月及懷孕後三個月都要吃，以後可以不吃，但是繼續吃也不會造成過量，葉酸主要是從綠色蔬菜中提取的，所以多吃綠葉蔬菜一般可以滿足。
孕期要注意全面均衡的營養，整個胎兒期和嬰兒期是中樞神經發育的關鍵，一分鐘有25萬個腦細胞發育，準媽媽定要多吃︰魚、肉、蛋、豆類、動物肝髒、芝麻、核桃、牛女乃、女乃粉、五谷雜糧、綠葉蔬菜和水果。
整個孕期，準媽媽的體重漲幅最好控制在12、5-15公斤，也就是每周300-500g，寶寶出生時的體重最好在6、3斤左右。
孕期要注意的按摩及*的護理，熱敷對將來乳液有好處，*的護理就是每晚用溫水和小毛巾擦吸*，很多準媽媽的*需要矯正，這就需要醫生老師的幫助，比如*內陷。
老師說如果沒有做好護理，100%產後*會皸裂，也就是因為寶寶的*；再比如喂女乃的姿勢不正確，沒將*及少許乳暈含入嬰兒口中也會皸裂。提倡媽媽們每次喂女乃後，擠出少量的女乃水抹在*及乳暈上面，這樣有利于自我保養。
以上是我們今天的學習成果，听听還是有好處滴是不？
昨天和婆婆、小外甥女一行六人吃了自助火鍋，小外甥女真是長大了，記得剛進婆婆家門的時候，她還不到我的肩膀，如今已經比我高兩三公分了，她會照顧人了，幫著填調料，知道長輩們願意吃什麼，一舉一動真是個大姑娘了，待人親。離高考也剩不到三個月時間了，她的心態蠻好，離不開大姑姐和家人的愛啊！
想起一件有意思的事情，那晚我自己吃的晚飯，吃到一半肚子好飽好撐，怎麼也吃不下去了，就奇怪飯量怎麼變小了，後來老公應酬回來了，說沒吃飽，把我余下的都吃了，我肚子突然變得很舒服了，我說︰「原來是進寶要我留給爸爸吃呀？」把老公美得不行，說︰「進寶還是最疼愛爸爸了。」
晚上老公給我們進寶講了龜兔賽跑的故事，講的還算合格吧，估計是他第一次講故事，哈哈，在此隆重表揚！講完了老公說了一句︰「你媽媽也不講故事，就說晚安，只讓爸爸講，耍猴嗎？」不知道將來進寶會不會記得呀？