三圈一到，不用站在青磚垛上的發令員提醒，陳教官猶如開了閘的猛虎奔了出去。
姚曉璟控制著呼吸節奏，盡量維持勻速的跑步節奏，目標向前。十圈，對長跑運動員來講，是家常便飯，可她自從高三以來，因為課業緊張的緣故，已經有大半年沒有進行過系統的訓練了。初期體力充沛，可從第四圈開始，她便覺得有些氣短了。
「嗖！」一道綠色的影從她身側穿梭而過，速度奇快，幾乎還沒看清細致影像，她已經被影落下了一大截。
姚曉璟隱約看到跑道邊立著一排整齊的軍綠，沖著已經跑遠的學員教官狂吼︰「陳慕楓！！加油！！輸了我們都看不起你！」
「陳慕楓！加油！！」
陳慕楓？原來冷峻教官名字是陳慕楓。
跑步走神的姚曉璟，似是因為他的名字想到了好玩的事，忽然間翹起了唇瓣，笑了……
這一笑可不打緊。身後的陳慕楓竟然超過她了。
他邁著堅實的大步，甩著長腿，以驚人的速度負重一圈把她遠遠地甩在後面。
姚曉璟頓時覺得臉紅發燒，她是北京青少年長跑兩屆冠軍得主，怎麼能落在別人身後！
但是這個陳慕楓的實力太出乎她的想象了！記憶里，似乎只有長跑隊的大哥才能做到如此強大！他從起跑開始到現在，一直保持著相同的速率，以超能力旋風般追趕了五圈，眼看著就要以半圈之距，追趕上對手時，姚曉璟迅速的命令自己發熱的腦袋冷靜下來。
幾秒鐘後，她發現了落後的原因。
除了男女體能方面的差異，最關鍵的是她的呼吸節奏沒有保持好。跑步中身體對氧氣的需求量不斷增加，因此要很好地注意呼吸方式和節奏。可兩步或三步一呼，兩步或三步一吸，節奏不能起伏過大，吸氣方式應盡量采用鼻呼吸和口鼻混合呼吸。
可她呢，因為輕敵和分神，加上眾目睽睽下的緊張，呼吸節奏亂了不說，連動作要領里要求最基本的月復部肌肉處在緊張狀態都沒能做到，更勿論其他了。
她回頭大概測了一下距離。調整呼吸，加快了腳下的步。她不能急，不然體能跟不上。她堅信，陳慕楓也不是萬能的神，他也會有身體的極限，況且他還背著碩大的負重背包！
果然。
經過調整後的跑步節奏令人感到舒服了，兩人一前一後，保持著半圈的距離，到了第八圈半。
練過長跑的的人都清楚，最後的500米到了至關重要的沖刺階段，也是考驗運動員意志速度的最重要一環，很多人便是因為前期沖的太猛，後期沖刺時軟了蛋導致失敗。
作為多年的運動員，姚曉璟並不需要誰來提醒她終點快到了，似乎是本能，在短發女生拿著一個破哨吹響加油沖刺的號角時，她便調動了全身的力氣，加大擺臂的幅度，由兩步一呼氣改成了張口一步一呼，朝前猛沖！
時間見證了一切。
在她以為勝利在望，就要沖向尊嚴和驕傲的終點時，身後傳來陣陣沉穩的腳步聲！
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