王語夢冰雪般的臉龐瞬間融化，帶著甜甜的笑容幾步來到尚文德身邊，白晢的雙手輕輕挽住尚文德的胳膊，淺笑道︰「尚爺爺您還在啊？是來找陸峰的，本來說好的練習跑酷，他卻一下子消失了三天，我這次就是來捉他，省的他再跑了！」
尚文德眼中流露出一絲玩味的神色，嘴角更是彎起弧形，笑道︰「小丫頭，我就說你沒有那麼好心，專門來這里看爺爺。恩，陸峰前幾天確實有事，既然和你說好了，他是不會躲避的！」
說完，尚文德轉頭看著掃地的陸峰說道︰「陸峰，今天你就別打掃了，等會我收拾下就行！」
「師傅，我還是收拾完吧，時間還早的很呢。」
陸峰說著不知是故意還是無心打掃的速度明顯的慢了很少。
尚文德微微一笑，然後和王語夢談笑起來。
王語夢恨恨的看了陸峰一眼，轉向尚文德就瞬間換成了小鳥依人的神態。
十分鐘後，終于打掃完衛生的陸峰告別了師傅上了王語夢的豪華跑車。
陸峰陸峰一直保持著沉默，而王語夢心中不爽，自然也不願意多搭理陸峰，一路無語的來到跑酷場地，王語夢才冷著臉問道︰「你這幾天干什麼去了？我讓你私下里訓練跑酷動作，你訓練的怎麼樣了？」
王語夢的語氣讓陸峰皺了皺眉頭，說道︰「我這幾天有很重要的事情，所以給耽誤了，不過你放心，今天我加倍訓練就是了！」
王語夢心中的疑惑再次浮現，不過她能夠看得出陸峰沒有想告訴她的意思，這讓她心中暗自生氣，冷著臉說道︰「那給你半個小時的熱身，練習下基礎的組合動作，半個小時後我開始訓練你的耐力。」
訓練耐力？
陸峰眉頭皺的更緊了，跑酷是需要耐力，不過這要看個人的體質，還有平時鍛煉的情況，難道這耐力還能夠有速成的辦法專門訓練？
暗暗壓住心中的疑惑，陸峰月兌掉外套，大步來到跑酷場地邊緣。
控制著澎湃的內氣按照《無相生》的運行路線，在經脈中流轉了兩個大周天，才精神氣爽的活動了下四肢和腰肢，做熱身。
以前他在比賽跑酷的時候，很少做熱身活動，現在想來，以前真是很傻很天真，以為擁有了內氣就能夠不用熱身，可是經過多日來的思索和基礎動作的訓練，讓他明白玩跑酷必須要熱身，而且要把身體筋骨舒緩到一定程度。
跑酷運動是一項極限運動，各種各樣的高難度動作，如果是僵硬的身軀，即使依靠著內氣贏了，也不會輕松，可是如果身體本身就靈活敏捷，那麼在內氣的支撐下，練習或者比賽的時候一定可以更輕松。
以前運氣好，沒有熱身也沒有受到什麼危害，可是以後如果不熱身，萬一在高難度動作中弄得肌肉拉傷，或者扭到了筋骨，那可就不是好玩的了。
半個小時的熱身，組合運動的練習，讓陸峰渾身筋骨盡數舒展開來。陸峰發現，此時內氣的流動速度，竟然比剛剛運轉到極限的時候，還要快上一分。
返回到跑車旁王語夢的身邊，接過她遞來的干淨毛巾和一瓶礦泉水，陸峰暗暗思襯︰看來光有內氣的支撐還是不行的，**的強度也非常重要，以後一定要好好的鍛煉下**。
其實，陸峰現在的心態，如果不是王語夢一直冷著臉，他還真的喜歡多訓練下跑酷動作。因為上次在拯救大巴車內乘客的時候，如果不是多日來的跑酷訓練，他不敢保證在最後時刻，能夠抱著小女孩從大巴車的天窗處竄出來，更沒有一絲的把握在那種幾乎算得上絕境的地步，用雙腳勾住天窗處得鐵皮，然後硬生生的扭動身體，以至于雙腳在月兌離鐵皮後，借助巨大的蹬力撲向懸崖崖壁。
在湍流的河水中活下來，絕對是僥幸。可如果再抱著小女孩，陸峰敢肯定，就算是自己能夠活下來，小女孩也會淹死在滾滾河流中。
所以說，跑酷不僅僅只能用在跑酷運動的比賽中，即使在現實生活中，它也是必不可少的。
「喝口水，擦擦汗，然後就訓練你的耐力！」王語夢眼中閃過一絲狡黠之色，面色冷淡的說道。
「怎麼訓練？」陸峰好奇的問道。
王語夢指了指前方的道路，淡淡說道︰「長跑，你在前面跑，我在後面跟著，別想著偷懶，我會監督你的！」
陸峰無語，本來他還以為王語夢有什麼特殊的訓練手段，現在看來自己是高估她了！
不就是跑步嗎？自己正打算鍛煉一下自己的**強度，跑步雖然是個本方法，但卻是最有效的方法。
「從哪里開始跑，跑到哪里？」陸峰淡淡問道。
王語夢看了陸峰一眼，心中冷冷一笑，大步走到跑車後面，在地上用石塊劃了一條線，隨即說道︰「以前沒有見到過你長跑，不知道你的耐力怎麼樣，所以這次就跑個一萬米吧！跑到一萬米的時候，我會讓你停下！」
陸峰看著王語夢冰冷的表情，本來還想問一問你怎麼能夠測量到哪里才是一萬米，但是看她這模樣，詢問的**頓時消失的無影無蹤，點了點頭，喝了口水，隨即站到起跑線上。
為了鍛煉**的強度，陸峰把內氣收斂，準備用自身的力量來進行長跑。
準備，起步！
當他調節著氣息，踏出第一步的時候，身後跑車啟動的聲音頓時被他听到。一瞬間，陸峰明白王語夢為何能夠說跑到一萬米的地方讓他停下，她是準備開著車在後面跟著自己，監督自己進行長跑啊！
一萬米，就等于十公里，這可是四分之一的馬拉松距離。
在沒有練出內氣之前，陸峰跑個一兩千米，都會累的氣喘吁吁。雖然現在體質比以前好了很多，但是不用內氣，一萬米的距離，陸峰心中還有些忐忑。
開始跑步，陸峰速度並不快，連自身一半的速度都沒有用到，因為他知道，這種情況的長跑，一定不能在開始的時候就橫沖直撞，用盡全力。這是一項耐力拉鋸運動，如果開始就把力氣消耗干淨，那接下來的距離還怎麼跑？
然而，當他跑出百米的時候，身後豪華跑車的轟鳴聲傳來，甚至令陸峰沒有想到的是，王語夢一邊駕駛著跑車，一邊拿著大喇叭沉聲叫道︰「跑快一點，你這樣的速度，是在跑步嗎？我看比走路都快不了多少！給我加速。」
陸峰心中無奈，暗暗鄙視王語夢開車的不知奔跑的累，但是那跑車的發動機轟鳴聲，還是讓他加快了一絲速度。
「讓你加快速度你听到沒有？用長跑練習耐力，就是為了運用在跑酷運動中，你現在這種速度，用在跑酷運動中，簡直就是對跑酷運動的一種侮辱，給我加速快跑。」
王語夢嬌喝聲再次傳來。
突然，他感覺自己的雙腿被後面的東西絆了一下，在他扭頭看向身後的時候，王語夢駕駛的豪華跑車前端，距離自己只有幾尺的距離。很明顯，剛剛自己被撞的那一下，就是王語夢用車頭給撞得，從差點把他撞倒，心中惱怒，速度加快幾分。
該死，這個女人瘋了嗎？她竟然用車撞自己？萬一車速控制不好速度，那自己不是要被車給撞趴下？
最近她是怎麼了？自從昨天打電話到現在，她好像一直對自己針鋒相對，冷言冷語。
難道是自己無故失蹤三天，她沒有找到自己而在生氣？所以要報復自己？
想到這里，陸峰暗暗覺得有這個可能。
黃蜂尾後針，最毒婦人心，女人的心思難以捉模，說不定她就是為了自己失蹤三天而報復自己！
不過，應該是她出爾反爾在先吧？她說最近幾天不能夠訓練了，要外出幾天，所以自己在臨閉關修煉內氣之前，並沒有給她打招呼。
如果說陸峰的速度是十成，那麼此時他已經用出七成的速度，後面三成是留著持久跑用的，然而，身後的王語夢仿佛不依不饒，駕駛著跑車再一次的輕輕撞在陸峰腿，同時大喇叭內還大聲嬌喝道︰「再快點，雖然長跑不用你爆發全部的力量，但是你這點速度還是太慢，給我加速，加速！」
得寸進尺了是吧？
如果全速奔跑，十公里的路程，就算是鐵人也堅持不下來！
報復，她一定是在報復自己！
陸峰眼中的冷漠之色更加濃郁，不過，答應了王語夢參加她的跑酷團隊，而且自己能夠拿到十萬塊，陸峰也只能把惱怒化為力量，速度更加的快了一分。
王語夢的駕駛技術不錯，對于陸峰速度越來越快的奔跑，她也只是冷笑連連，一手控制著方向盤，一手抓著大喇叭喝道︰「再快點，再快一點點，你是個男人，這速度還不如女人跑得快，不覺得丟人嗎？如果讓你走一萬米，那還算是鍛煉耐力嗎？還能夠起到效果嗎？加速！」