三個小時後潘明瑞準點醒了過來，但是他的精神卻極度疲憊，「我靠，怎麼感覺這麼累，咦，我的斗氣呢，怎麼氣海里的斗氣全部耗干了，為什麼全沒了，為什麼識海中有一顆六稜形晶體？」雖然感覺很累，但是明瑞不得不強打精神找尋自己體內變化的原因。(百度搜索讀看看更新最快)當潘明瑞的精神力接觸到六稜形晶體之後立即接受到了一條信息︰「二級系統升級成功，系統重啟完畢，斗氣和魔力能量整合，能量整合完畢，剩余技能點一點，請問宿主是否使用？」
「這樣看來我本身的實力提升會帶動系統的提升了，我的能量整合？那不就是說我吸收魔力和斗氣都能提升實力了，對了，我還真白痴了，只要我能學會dota里的技能，本來就有魔法和物理攻擊。好像還有一點技能點？！這技能點是不是點到野性召喚上面它才會升級，現在我就一點技能點，它也沒有提示這東西怎麼用，算了，先放在這里別動，到時候再說，免得沒了用之後麻煩，這技能點也應該是系統升級送的了。對了，還得看看我能不能學這個世界本身就有的技能，如果會的話那哥就華麗麗的牛B了。」潘明瑞在系統升級提示出來之後一直在開心的意婬，而且他這一天的狀態出其的好，小石頭教他的東西學的非常快，還得瑟的想跟小石頭耍一耍，可惜小石頭這個老實人沒有理會他。
「潘隊長，你的傷好了一部分，恢復到二級實力後應該把主要精力放在身體的恢復上，治療師說過您的身體受到嚴重的損傷，在各個方面都受到不同程度的傷害，這樣你的身體素質和以前相差很大，您吃的那兩種丹藥對身體上的恢復沒有什麼作用，而八級以下的斗氣只能加強身體素質和運用招式攻擊，無法外放攻擊，所有將軍要您從今天開始接受訓練。(請記住我們的網址.)」這是今天晚飯前小石頭對潘明瑞說的。
听到這話的第一反應，潘明瑞嘴里含著的水直接噴在了小石頭臉上。「真是不好意思，不過你剛才說的是真的？將軍讓我接受訓練！還是真對身體上的！？」作為一個宅男，潘明瑞學生時代最怕的考試就是一千米測試。
「是的，將軍吩咐按照您平常訓練的一半量來要求您，直到您的身體回到以往標準。」
「那，以往的標準一半是多少？」潘明瑞被這個消息嚇得都忘了原本保留的記憶里有這些信息。
小石頭沒有懷疑其他，照實回答說︰「早晚各一萬米負重跑（禁止使用斗氣恢復體力），靈活性訓練一個小時，強度訓練一個小時，隱蔽訓練三個小時，因為這一次主要是恢復身體為主，所以隱蔽訓練不需要做。」
「那也就是說，今天我要做早晚一萬米負重跑，靈活性訓練和強度訓練各一個小時的訓練？」明瑞不敢相信的一問。
「不是」听到這個回答潘明瑞送了一口氣，「今天早上已經過去，所以今天就只能靈活性訓練和強度訓練各一個小時的訓練還有晚上的一萬米就行了。」潘明瑞暈了。
黑石要塞的士兵的基礎負重長跑訓練都是在城外訓練場地完成的，每天晚上在吃飯前士兵們都要進行長跑訓練。對一般的士兵來說，長期訓練以後一萬米並不難，但是身體受傷，里面裝的又是連一千都恐懼的宅男靈魂，所以今天在這一片訓練的場地上多了一位‘吊車尾’，潘明瑞悲催的成為了眾目聚焦點，不少已經跑完兩位米在休息的士兵和超圈跑在潘明瑞‘後面’的士兵都關注這位幾乎是在挪動的兄弟，都在想這樣的人是怎麼入伍的，在潘明瑞堅強的挪動了三千米之後就累的雙腿無力了，無法支持支腿坐在地上，在一旁看著的小石頭趕緊跑過來準備扶潘明瑞起來，在扶起潘明瑞的時候小石頭忽然覺得潘明瑞的負重裝備有點怪，仔細想了一下突然想到一點︰「對了，將軍說所有標準都減半，我竟然忘了把負重裝備的重量減半了。」听到小石頭的話，潘明瑞在想如果他現在還有力氣的話一定狠狠地敲打一下小石頭的腦子，可惜他沒有。
基礎負重長跑訓練時所有士兵在一起進行的，而靈活性訓練和強度訓練就是分開的，因為不同兵種在靈活性訓練和強度訓練中添加相應的附加訓練，潘明瑞隸屬斥候部隊，他們的靈活性訓練和強度訓練場地在他們自己的營地里，斥候部隊的編制在軍隊中算是比較小的，營地自然比較小，又因為他們很多時候直接听命于將軍，所有他們的營地就在黑石要塞里。在經過減重之後，潘明瑞在小石頭的幫助下終于完成了一萬米的訓練，然後直接被小石頭背到了斥候營地，準備幫他用斗氣恢復體力，好進行下一步的訓練，本來斥候的訓練都是在白天進行的，因為潘明瑞剛剛才被要求進行訓練，死心眼的小石頭不肯放下這一個晚上，所以偌大的斥候訓練場地只有兩人在。
「潘隊長，請努力，這一次石頭已經記得把強度訓練的道具重量減輕了，不會對您的身體造成很大的負擔。」雖然小石頭也是出于好意，但是潘明瑞卻不理會，宅男靈魂已經在進行訓練的同時在心里把發明這一切訓練方法的人從祖宗到下幾代全部罵了個遍。
「林小姐，這里就是我們的斥候訓練營，您請，這里的設備全是從您家族那里采購來的，不過有些陳舊了，在去年您父親親口答應在今年會贈送一批新的設備過來，不知，您這次來？」
「袁大人，我這次是有其它要事，沒有攜帶這一批設備，不過我們家族的商隊的下一批貨物中會帶著它們，在大概三天後會到達黑石。」
「那真是太好了，咦，這麼晚了，你們兩個怎麼還在這里？」這位袁大人看著明瑞和小石頭問道。
听到詢問艱難的轉過頭去潘明瑞嚇了一跳低吼了一句︰「是她！」