訓練是枯燥無味，重復一個動作，一次做幾千一萬次可能只感覺到累，但接連做一月兩月，很多人都難以支持，甚至精神崩潰。==怡紅院文學網==
現在是1937年3月份了，隊員們在海南的孤島營地里訓練了兩個月，胡雲峰本來打算帶隊員們去越南的營地進行叢林訓練，但他改變了計劃，把預留給叢林作作戰訓練的時間全部留在了海南，叢林作戰訓練現階段對隊員們沒有用處，還不如把花時間讓隊員們把他們現在學到的東西鞏固，讓他們的配合更加完美。
胡雲峰很清楚，他的特種小隊如果按後世的標準來看很難達標，可沒有辦法，他不可能用幾年時間來訓練隊員，即使後世的特種部隊，又有多少能參加實戰呢？只能讓訓練和實戰結合起來，讓隊員們自己不斷總結經驗和教訓，隊員們才會懂得真正意義上的特種作戰，而即將到來的全面抗戰，將是讓隊員們成為一名真正特戰隊員的磨練爐。
泅渡、潛水和水下生存隊員們都早已學會，就連林欣昕都能全副武裝的泅渡三千米，潛水和水下生存也能按胡雲峰給她規定的時間內完成。
胡雲峰在統一教授隊員們滲透、阻擊和突擊技巧後，開始按他心目中的人選進行分組進行專項訓練。
林興國和周維濤兩小子性格開朗、活潑機靈，而且不缺乏細心，已經被胡雲峰做為尖兵重點培養，曹遠征、祁顏明、石野、劉川越、陳四喜、唐亮、伍永銘、李成林、梁寒輝組成了突擊組，高寧和宋輝兩人不但有射擊的天賦，兩人更是性格堅毅，能夠耐得住孤獨，他們都熬過了五次，每次三天被單獨關在黑屋子里的考驗，是胡雲峰的阻擊組不二人選。==怡紅院超速首發
胡雲峰穿越來到這時代前是阻擊手，他對高寧和宋輝更為嚴格。
「砰！砰！」一人一槍後，高寧和宋輝懊惱地站在漂浮于海面的木舟上看著胡雲峰憤怒地甩掉手中的繩子。
他們倆感覺對不起胡雲峰，昨晚隊員們休息後，胡雲峰沒有休息，他花了幾個小時用樹木做了一個導軌移動靶標給高寧和寧輝練習，但今天射擊訓練開始，他倆打了三十五發子彈，雖都命中的目標，可沒有一顆子彈沒有命中胡雲峰畫出的人體致命位置。
高寧和宋輝低著頭回到岸上，來到胡雲峰面前，被劈頭蓋臉地罵一頓是無法避免了。
果然，兩人剛自覺地站好，胡雲峰就吼道︰「你們倆個是豬嗎？判斷風速沒有？判斷距離沒有？我說的提前量左耳朵進，右耳朵出嗎？把我說的重復一遍。」
「風的分類︰以狙擊手為中心點,目標在正前方的12點,風被分成三種︰全速風、半速風以及零速風。全速風是指風的力量完全影響子彈的飛行穩定，這些風來自2、3、4點及8、9、10點方向的位置，來自1、5、7、11點的風對子彈的影響有一半,這些叫做半速風,而零速是指對子彈沒有影響的風,這些風來6點和12點鐘方向。」
「風的速度可用紙、草等輕東西放在手上，用手指著物體著陸點，利用手臂跟身體形成的角度除以4再乘以1．6，就是風的時速。」
「行進目標提前量，100米，目標走動時，提前量是身體邊緣，目標跑動時，提前量是半個身位。除200米都是加半個身位，每增加100米，走動目標在前面的距離提前量上加半個身位，跑動目標在前面的距離提前量加一個身位。全目標帶領，當目標以90度橫越阻止手視線時，可以參考以上提前量。半目標帶領，當目標以45度越過阻止手視線時，用以上提前量的一半來作參考。無帶領的目標，即面對和背對不用考慮提前量。」
……
高寧和宋輝兩人大聲背誦著胡雲峰教他們的射擊要領。
胡雲峰點點頭，道︰「既然你們都知道，為什麼還隨意開槍，我跟你們強調了多少遍，作為阻擊手，兩槍之內沒有解決目標，很可能死的人就是阻擊手自己。」
「對不起隊長，我們太急于求成了。」高寧說道。
「嗯，隊長下次我們會牢記的。」宋輝也急忙道歉。
胡雲峰現在有些迷惑，是不是該用後世的標準來要求他們，這個時代的阻止手只要有射擊天賦，槍法準就可以叫做阻止手了。
「你們對著那邊岩石一人開一槍。」
兩槍過後，胡雲峰發現了問題，高寧和宋輝的槍法準完全是憑借他們過人的天賦，他懷疑這個時代軍校教射擊時，是不是考慮了人體呼吸時會對射擊影響的因素，高寧和宋輝兩人要麼是呼氣吸氣時、要麼屏氣很久射擊，做為一般軍隊為了增加火力和射擊速度，不用考慮這些細小的影響，但對于阻擊手來說，這些細節的影響很可能讓阻擊手送命。
「你們跟著我。」胡雲峰看到他們倆槍法準，以為軍校教了基本的射擊方法，所以忘記教他們了。
「深呼吸，慢慢呼氣」胡雲峰看著兩人認真的學，點頭道︰「當呼氣的時候感受你的氣將要呼重一點,然後再吸氣，然後直到氣又將要呼重時停止一兩秒。」
「不錯，這就是這樣，你們听著這一兩秒就是扣動板機的時候。」
高寧和宋輝以前都沒這樣開過槍，但試了兩下，感覺心靜許多，手也沒有緊張感了。
「隊長，你教的方法太奇妙？這是為什麼呢？」高寧好奇地問道。
「如果不呼吸,肌肉便會因為缺氧而使你搖擺不定，你們倆擁有射擊天賦，所以影響微乎其微，但作為一個阻擊手，必須要使用正確的射擊方法，防止在戰場上出現任休意外。」
胡雲峰解釋完又給他們做示範，直到兩人運用自如才點頭讓他們回到小舟上重新開始訓練。
知恥而後勇的高寧和寧輝牢記了胡雲峰的教訓，訓練中再也沒有因為自己的槍法準而隨意開槍。
訓練日復一日，隊員們每天都在成長，時間到了四月份，見到隊員們掌握了自己的專長，胡雲峰準備帶他們回上海，跳傘和飛行駕駛是非訓練不可，*的空軍在中日全面爆發後才將會全軍覆滅，再不抓緊時間讓隊員學會，以後在敵後作戰少了一種撤退的方式，也就少了生存的機會。