經過八天的艱苦行軍，王凡對照著地圖，發現自己已經到了原始森林的月復地，不能再往前走了，再往前走就是出去了。
他把幾個背包往地上一扔，順勢躺在包上，大口地喘氣，終于告一段落了，可該好好歇會兒了，幸虧自己每日都堅持鍛煉，否則自己以前的小體格可真抗不下來。
王凡在看守所里就開始鍛煉身體了，他知道身體是革命的本錢，如果身體完蛋了，什麼都完蛋了，如果說金錢、美女、魅力、聰慧等等可以用0來表示，那麼健康就是1，沒有了1，其他的0再多也是白扯。
王凡開始做不了多少，俯臥撐只能做15個，但他每天堅持給自己加量，每天增加一個，慢慢的俯臥撐一次能做100個了，他就穩定在100個，每天都堅持一百個，後來他達到每天必做100個俯臥撐，100個深蹲起，100個仰臥起坐，出拳1000次。日日如此，從不間斷，即使有時因為身體生病，實在需要休息，他也把每日欠下的次數記下來，等身體好了的時候，再都補上來。雖然王凡被判死刑，但王凡從不相信自己的生命會這樣窩里窩囊地結束，他這樣做也是一種抗爭，一種對命運無聲的抗爭。通過體育鍛煉，王凡發現自己的意志力，堅忍力，自控力都得到了極大的提高，自己也變得更加積極主動和自信。和之前的自己判若兩人。王凡之所以能夠逐漸實現蛻變，固然和他的特殊經歷有關系，但堅持每日體育鍛煉也是一個非常重要的因素。
王凡比較喜歡看野外生存這個節目，像如何在野外獲得干淨水源，如何辨別時間和方位，如何取火等等，他都略知一二，但他這次準備得比較充分，這些知識都用不上，但這並不妨礙王凡用學到的知識驗證一下。
例如通過青苔、太陽和手表等工具來分辨時間和方位，王凡饒有興趣的驗證著，得出的結果和實際用儀器驗證的結果大致相符，不得不佩服前人的智慧實在是高。
王凡決定今晚還住在帳篷里，主要是野外蚊蟲太多，他又不敢用野艾蒿煙來驅蚊子，用他的話來說，做人要低調，低調。
火很快升起來了，王凡生怕火出問題，一次性液體打火機，火柴，甚至火石都買了，他可沒把握用鑽木取火的方式生火，野外生存的隊員也是用了兩個多小時才取火成功，王凡自認為不會比他們更出色，所以他準備得特別充足。
雜草和樹枝在火堆里輕快地燒著，不時發出 啪啪的響聲，草木燃燒所產生的青煙散發出一股獨特的自然氣息，讓人感到特別親切醇和，這遠不是都市里的工業化煙霧所能比擬的。
一瞬間，王凡仿佛覺得自己就是在哪個周末，一個人瞞著李紅自己偷偷跑到這里來野營，此時正享受著難得的安逸，之前種種的一切不過是一場噩夢罷了，當他的手不經意間模到隨身攜帶著的那把六四式手槍，才把他從錯覺中拉了回來。
鍋里的水開了，翻滾著冒著熱氣，一陣生活的氣息撲面而來，王凡用杯子在鍋里舀了一杯熱水，然後從身邊的松樹上擼下一把女敕松針，松針里含有大量的維生素C,對人的健康很有好處，尤其是對王凡這種逃亡中的，缺乏蔬菜補充的人，更是難得的補品了。王凡將女敕松針泡到杯子里，一股松油的清香慢慢的從杯子里飄了出來，他慢慢地品了一口，感覺分外清爽。
「美啊！」王凡由衷地感嘆道。