「羅凱，你受傷了，重不重，要不要去旁邊休息一下。(請記住讀看看小說網的網址)」
沐雪一臉關心的向羅凱問道。
不知為何，當看到羅凱嘴角溢出的一道血絲後，她心疼了。
「沒事，一點無關痛癢的小傷。」
錘了錘胸口以示自己無礙，看到沐雪美眸中浮現出的淒迷色彩，以及隱現其中絲絲縷縷的關切之情，羅凱咽了口唾沫。
「偷偷告訴你可別對其他人說喲，我有瞬間恢復的異能。」
羅凱忽然故作神秘的把頭湊了過去，悄悄在沐雪晶瑩剔透的窗籠旁小聲道。
暖暖的氣息噴吐在敏感的窗籠中，癢癢的，酥酥的，沐雪的臉立刻變得如同紅隻果一般，芳心怦怦的加快了搏速。
不過羅凱話中的內容吸引了她。異能者的特殊能力是異能者最大的秘密，沐雪為羅凱能夠如此信任自己而感到高興。
「瞬間恢復的異能，難怪受了傷後他可以像個沒事人一般站著。」
心道原來如此，沐雪完全放下心來。
「哎呀，被那幾個人一打岔差點忘了此行的目地。走，我帶你到我表哥的專屬訓練室去，那里有很多外面沒有的特種訓練設備。」
一拍腦袋，羅凱想起還有正事沒辦。都怪那些沒事找事的蒼蠅，惡心人啊。
可能是因為好奇，也可能是因為其他原因，沐雪沒有反對羅凱的安排。兩個人出了第一訓練場的外院，進入了更里面的一道大門，幾經曲折之後他們進入一個全封閉的訓練室中。
「嗯，話說我們在這里孤男寡女共處一室，你就不怕麼。」
在打開金屬大門的那一刻，，羅凱玩笑道。
「話說現在才提醒我，你不覺得有點晚了麼？」
沐雪咬著下嘴唇瞪了羅凱一眼，當先步入卓越號巡空戰艦最先進的訓練室中。(請記住我們的網址讀看看小說網)
望著一件件似曾相見的高科技訓練設備，羅凱深深吸氣以平復心緒，這里將是超越前世自己的起點。
「這是羅家專門訂購的最先進的智能煉體機，市面上很少看到，可以加快古武者修煉硬功的速度。」
指著一台前世經常使用的智能設備，羅凱向不擅此道的沐雪介紹道。
「什麼？加快古武者修煉硬功的速度，竟然還有這樣的機器！」
沐雪 聲驚呼。
「這機器的工作原理其實很簡單，初次使用之時它會對使用者做一次全身掃描，然後根據使用者的身體強度選擇相對應的煉體程序，以進行針對性訓練。
羅凱一邊解說一邊站到智能煉體機的中央打開開關。一頓掃描過後智能煉體機就開始工作起來。
「先以特制藥水擦拭全身，再以納米軟布環身，然後以亞麻軟布成束擊打全身，而後一年左右即可小成，痛感漸消後再以木棍擊打全身。當痛感再次消失後，以氣合身，再以鐵棍擊打全身。如此再行數年，一朝得吾，硬功大成，全身猶如身穿鐵制之衣衫。」
正如羅凱所言，隨著設計好的程序開始運行，特制藥水被霧化噴頭均勻的涂滿羅凱全身，接著就是一條足有數十米長的納米軟布包裹住了他的身體。最後卻是有點變動，智能煉體機直接用木樁子招呼羅凱，要不是他前世已經習慣了這種折磨，陡然來這一下子說不定他就在沐雪面前失態了。
「這哪是煉體機，明明是虐人機嘛。」
沐雪見到羅凱被木樁子轟得哼哼唧唧的慘狀，頓時打消了想試一試這種高科技產品的打算。想想那勢大力沉的木樁砸在自己胸前一對飽滿的妞妞上，那結果……
硬功果然不太適合女孩子修煉啊。
被智能煉體機暴打了一刻鐘後，羅凱長出一口氣，從機器中央走了出來。現在的身體和前世完全沒法比啊，才一刻鐘就被機器判定出局了。
異能•瞬間恢復。
全身的疼痛和淤青完全消失，羅凱又來到另外一台機器旁。
「第三代智能易骨機，輔助武者易骨的高端訓練設備。」
拍了拍方方正正如同一個鐵盒子似的智能易骨機外殼，羅凱介紹起了第二台機器。
「這種人工易骨的機器我們沐家也有，不過我用了一個月就受不了那種疼痛放棄了。」
看到冷冰冰的智能易骨機，沐雪小臉煞白，心有余悸的道。
易骨就是讓渾身骨骼變得更適合發力，同時令「勁」在骨骼關節傳遞中的損耗變小。古武的各個流派都有自己的秘傳之法，但不外乎三點，一是使骨架合理，二是使骨架合力，三是使關節圓活。
骨架合理就是令骨架能夠保持平衡。人們在運動中通常會分出一部分筋肉之力保持平衡，這樣使得力量分出一部分無法全力做出技擊動作，而骨架合理就可解決這種問題，古武術家常說要不偏不倚立身中正就是這個道理。古武流派通常用長達數年的站樁來解決骨架合理的問題。
骨架合力就是身具五弓，臂兩弓，軀一弓，腿兩弓是為五弓，弓力不斷則力不斷。身具五弓者可隨時令骨架結構處于蓄勢待發的狀態，就如同一張緊繃的大弓，發動起來如離弦之箭。古武流派令骨架合力的方法就是扎馬步、站樁、行步和練拳等多管齊下。
關節圓活顧名思義就是令關節圓潤靈活多變，令關節圓活的方法就是練拳法和步法了。
冰凍三尺非一日之寒，易骨是個長期的過程，三年馬步那是初學乍練，三年樁功那是初窺門徑，三年拳法和步法那是略知一二，持之以恆者易骨可期。
不過羅凱等不了那麼久，所以他只能使用極端的方法，用人工易骨的方式壓縮易骨所需耗費的時間。當然捷徑並不是那麼好走的，由于借助了外力和藥水人工易骨是一種極端痛苦的鍛煉方式，堅毅之人堅持一周也許勉強可以，可以忍受一年的就鳳毛麟角了。
在智能易骨機里呆滿二十分鐘，羅凱一臉慘白的從中走了出來，然後又徑直走向了和智能易骨機所對應的就是智能易筋機。
而沐雪的目光中就只剩崇拜了，這樣的人肯定是人杰啊。易筋比易骨更加可怕，想想麻筋被機器挑撥的感覺沐雪就不寒而栗。
何為易筋，易筋就伸筋騰膜，鍛煉筋膜，令全身的力量得以在騰膜中傳遞。所謂筋長一寸，力大十分，寧練一寸筋，不練三尺肉，很多古武名家短小瘠瘦卻力大無窮就是因為易筋有成，古武有成者，整體發力顫一顫，渾身就有彈簧的感覺，一鼓一蕩周身無點不彈簧。
各個古武流派都有易筋的秘傳法門可以強行挑起周身大筋，增加整體勁力。古武中有伸筋拔骨一說，像詠春拳，五祖拳，形意拳等都有專門伸筋拔骨的秘傳樁法，可以把脊柱拉開，達到筋長力大的目的。
智能易筋機就是用用彈筋法、揉筋法迅速挑起大筋，在短期內使其快速增粗增長，最後再使用縮筋法使周身原已挑起和拉長的大筋下陷貼骨，使周身肌肉用力變得均勻，同時使肌肉跟著伸展拉長，筋骨肌同步。
易骨、易筋的好處就是可以令全身力氣協調統一，完美的爆發出身體大部分的力量。傳說易骨、易筋大成者甚至可以把全身六百多塊肌肉爆發的大部分「力」沿筋膜傳遞到拳中，化為「勁」爆發出來。
筋如彈簧骨如針是為登堂入室古武小成，再下苦功，易骨易筋大成者才真正算的上古武界一方高手。此時筋骨就具備了纏擰、鼓蕩、爆發的功力，可以發出驚炸力，抖動勁，螺旋勁，穿透勁，也就是所謂的暗勁。明勁有聲，暗勁無聲，傷人于無形。
為了早日重回巔峰，往後一年時間羅凱是無法離開這些訓練設備了。整個白天他都是在第一訓練場中渡過，沐雪陪了他一天。
晚上，是凱旋輪回的舞台，與第九騎士的決斗時間越來越近了……