「你的身體飄向了側面了，要向正上方跳。現在你要多注意自己的姿勢，姿勢錯了無論怎麼練也不會有進步的。一旦習慣了錯誤的姿勢，以後很難改正了。」越澤在一旁不停的糾正著櫻木的錯誤。
「笨蛋手肘不要向外支出來。」
「混蛋，為什麼我每次投籃的動作都不一樣。命中率太低了。」櫻木懊惱的道。
「總而言之，就是要反復的做投籃動作，直到身體記住這個動作，並且成為本能才算合格，你還差的遠呢。」
「好了櫻木，你已經完成200投籃了，自己過來看看錄像。」
一群人圍在了電視機前觀看了櫻木的投籃表演。
「啊哈哈哈櫻木你太傻了，像只猴子。」
「騙人的，這個是我嗎？」
「無論怎麼都是櫻木花道啊」
「可惡啊，不是，這個人不可能是我。」說著櫻木頭腦中幻想著自己完美的投籃姿勢。
「這個丑態百出的是誰啊？怎麼會一直投不進?」晴子是不是你拍的有問題？不對，晴子怎麼會出錯呢？一定是攝像機的毛病，要不就是電視機出錯了。
「櫻木，一個人要想從差勁變得高明，第一步就是了解自己的缺點。」
「我這樣的天才怎麼會有缺點，不可能的。」
「你的缺點就是必須靠近籃下才能得分，如果有人把你擋在外面，你一點辦法都沒有，
你缺少常規的得分手段，不過這不是你的錯，只是因為你練習籃球的時間太短了。」
「那要怎麼辦？」
「練習投籃20000次，能做到嗎？」
「加油啊，櫻木。哥哥稱霸全國的夢想還要靠你啊。」晴子的聲音在恰當的時間出現了。#百度搜（章節#
「20000次就夠了麼？那麼開始吧。」
櫻木很有信心，滿臉的自信、
「什麼，他是認真的嗎？」櫻木軍團4人組不敢置信。
不知不覺，櫻木的投籃訓練已經耗費了次投籃完成了，姿勢越來越正確，命中率也高了很多。
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湘北體育館。
「櫻木，听晴子說你最近的投籃練習已經完成了，還取得了不錯的效果？」赤木在訓練的間隙問櫻木花道。
「哈哈，大猩猩也知道了我投籃訓練成果顯著了嗎？果然天才的一舉一動都是引人注目的。」櫻木又開始了傻笑。
「笨蛋，不許教我大猩猩。你想不想學新的東西？」赤木的表情嚴肅。
「學習什麼？」櫻木很好奇。
「教你抓籃板怎麼樣？」
「~~~？」
「就是抓下沒投進的球。」赤木進一步解釋。
「得了吧，我才不想學呢，抓籃板球一點都沒意思，得分多好啊。」櫻木興趣缺缺的回道。
「而且要練也是和晴子一起練啊，和大猩猩一起訓練那真是天堂與地獄的區別啊。」這句話櫻木只敢想想而已，絕不會說出來的。
「無知的小鬼，籃板球可是一場籃球比賽勝負的關鍵啊。」赤木開始誘惑起櫻木來。「與陵南的練習賽只剩下幾天了，即使練習了也不會有多大的成果，但是，既然你是天才，應該會有所收獲才是。」
「呵呵呵呵，大猩猩也真是的，終于承認我是全隊唯一的希望了，讓我幫忙就直說嘛？何必拐彎抹角的呢？」
于是，剛進行完投籃集訓的櫻木又一次開始了抓籃板球的訓練。
日子一天天的過去。
而和陵南的練習賽也即將開始了。
「打倒陵南。」一列行駛中的電車內傳出來震耳欲聾的吼聲。
「別~~~赤木，別在電車里大呼小叫的。」木幕滿頭冒汗的勸說赤木。
「下面進行腿部力量練習，懸空1分鐘，現在開始。」赤木下達了命令。
「這樣太夸張了吧。」木幕不死心的繼續勸說。
「我們的對手是去年的四強之一，不抓緊時間練習怎麼能行。」
很明顯，木幕的勸說不會起到任何的作用。
與此用時，陵南籃球館。
陵南的球員在不停了練習著投籃，只有一位拿著筆記本不停的記錄著什麼。這個人當然就是相田彥一了，雖然籃球打得不是很好，但是收集情報絕對一流。
「魚柱主將今天特別的沉默，這次宿命對決似乎給他造成了很大的壓力啊。而且還有記者來采訪，這只是練習賽啊，又不是縣大賽怎麼會來記者呢？」
「仙道學長現在還沒有來？真是的。」
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「打擾了。」
正在練習的陵南球員向著聲音方向望去。
「湘北來了，那個大塊頭就是魚柱隊長念念不忘想要打敗的赤木嗎？身材也很高啊。」
「那個紅頭發的是誰？怎麼會有這麼奇怪的顏色，難道是染的嗎？」
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這時，陵南主教練走到安西身前︰「安西教練，讓您遠道而來，真是過意不去。」
「彥一，快去搬張椅子來。」
一張很小的板凳出現在田剛教練眼前。
田剛教練火冒三丈︰「笨蛋，搬張大點的來，這還用我說明嗎？」。
「本來應該是我們前去打擾才對，現在反過來勞煩您跑一趟真是過意不去。田剛教練轉過身又一次向安西教練致歉。
赤木走到田岡茂一的身前鞠躬道︰「我是湘北的主將赤木剛憲，請多多指教。」
田剛看了看赤木說︰「我們的魚柱一直以你為目標努力訓練呢，不打倒你誓不罷休，你就大人有大量別跟他計較了。
赤木走到魚柱身前︰「好久不見。」
「我贏定了。」魚柱氣勢逼人。
「別吹牛了。」赤木不甘示弱。
「嗨，對不起，我遲到了。」仙道姍姍來遲。
「你去哪了，現在才來。」田剛大吼道。
「對不起啊教練，我睡過頭了。不過我是跑著來的。不用熱身。」仙道很不好意思的說。
「睡過頭了這種理由也說得這麼大方，真是拿你沒辦法。」田剛•••••。
比賽開始。
湘北人員名單︰
4號︰赤木剛憲中鋒。
11號︰流川楓大前鋒
8號︰前川越澤小前鋒
14號︰三井壽得分後衛
6號︰安田靖春控球後衛
陵南球員名單︰
4號︰魚住純中鋒
5號︰池上亮二大前鋒
7號︰仙道彰小前鋒
6號︰越野宏明得分後衛
8號︰植草智之控球後衛
而我們的櫻木同學呢？被一句秘密武器安撫在了替補席上。