前面的留言太長沒留成功，可憐的懶懶，對乃表示萬分的同情，我的睡眠也不好，主要是入睡困難，而且醒得早然後就很難再睡著了，不過你的癥狀貌似更嚴重，你先得放松心態，不要老擔心到了睡眠時間會睡不著，要知道你越是這麼想就會越睡不著，其實一般情況下失眠都是心理因素造成的，所以調整心態很重要，不過我也知道說起來容易做起來難，要一下子調整好心態不容易，你沒事可以按摩一下內關穴、神門穴和三陰交，或者涌泉穴和太溪穴，這些穴位都是可以安神助睡眠的，你可以試試，不過我覺得還是心理因素比較重要，我現在就在試著努力調整心態，唉~
懶的回復︰最近回評無能，一打開電腦就有一種恐懼感吼吼，導致今天才想到要回復一些讀者的關心評，失眠的問題目前在改善中，因為懶的失眠是和身體零件受損有關，哈哈！親的失眠試試買吉林省博祥藥業的‘腦心舒口服液’，懶最近每天都用這個挑適睡眠，感覺改善還是有作用滴，相信改善你的睡眠質量，不過還是像親說最重要的是努力調整自己的心態^_^，情緒決定一切，2012祝我們大家天天健康開心！