真氣形成以後，落英的悲慘日子就開始了。
楚 是一個非常嚴格的教練，他冷酷無情，對著落英也是最是殘酷的訓練方式。外練銅筋骨，內練一口氣。白天沒日沒夜的體能訓練，再加上晚上的體內真氣的淬煉，形成體內世界，而體內世界的形成，也是分成五等的，跟著體悟五行的境界來區分體悟到一行，則為原始世界，體悟到兩行，則是行星世界，體悟到三行，則是恆星世界，體悟到四行，則是星系世界，而全部體悟完全，則就創造除了宇宙世界。
現在落英才剛剛融合真氣，體內世界的雛形還在不斷建立起來，而于此同時，落英的攻擊手段太少，修煉的秘法也太少太少，同時距離月光大陸封印解開的時間只有一年零三個月，時間又太短太短。
這一切都讓落英和楚 倍感壓力，而有壓力才有動力。
楚 拼著命訓練落英，更是不惜血本，拿出了秘法讓落英修煉。
而楚 的秘法的最大的根本就是——身體！而楚 對落英的要求自然不單單是身體，他對落英的攻擊、身法、力道都有著嚴格的要求。
《戟神法》這個秘法，是有186個動作組成，威力極其巨大，只要修煉成功，以下品神初級階段都可以單挑下品神高級階段。同樣這個秘法的威力如此巨大，要修煉的要求自然是苛刻地很。
他的要求就是，身體控制要到底完美級，何為完美極，那就是對自己身體的108塊肌肉全都控制住，想要它做什麼動作就做什麼動作。
而只有到達完美級，才能細致地做出那一套動作，越是細致，越可以發揮出戟法的威力，一個控制肌肉一般的人，只能發揮出戟法30的威力，這樣根本不能算學會戟法，而控制肌肉完美級的，卻可以發揮出戟法120的威力，這樣的，才是學到的這戟法的精髓。
接著是身法，一個好的身法，在敵人進攻時，不但可以保持自己的速度，還能讓自己的攻擊達到最優，而楚 給落英準備的身法秘籍為《狂風落葉回旋法》。
《狂風》這部秘籍，講得就是運用氣流，消解起空氣的阻力，順應氣流，達到速度的最優化。
而力量的蛻變，則要靠身體的淬煉了，楚 所采用的方法就是——極限訓練。
訓練開始。
晚上，絲絲紫色的真氣能量不斷融入肌肉之中，落英的肌肉骨胳頓時不斷蛻變，吸收著精粹的能量，肌肉柔韌性以及潛力都不斷提高，這讓落英的身體鍛煉，以一種從來沒有人想過的速度增加著。
清晨，天邊剛剛露出一絲魚白，楚 一臉冷酷地拉開了落英的臥室。
拉著落英就在高山上開始一天第一項鍛煉——奔跑。
山道之上，楚 黑色如絲綢的頭發，順意扎在腦後，而眼神猶如鷹隼一般，完全盯著前方，雙腿邁開著大步飛速奔跑著，而落英一頭紫發，扎成馬尾，盤在頭頂，整個人看起來干淨利落，也飛快的跑在山道上。
兩人極速奔跑著，根本不停。
他們的身上穿著特質的背心，腿上、手臂上更是有著黑色的護腕。這些其實就是兩人的負重鍛煉，這些負重有著不一樣的作用，因為這負重加的部位不同，奔跑的困難程度也不同。如果僅僅背在身上，至少雙腿跑起來還輕松點，可是負重加上手臂和腿上，這雙腿奔跑起來就需要極大的力氣。
同樣，這也是鍛煉落英腿部手臂爆發力的辦法。
山頂已經在望，楚 臉上不自禁地有著一絲燦爛的笑容，而落英的腿明顯沉重了許多，速度也滿了許多。
「不要停！你的第一次極限才剛剛來臨，你這第一項任務起碼要遇到12次極限才過關。」楚 冷冷的喝到。
落英咬咬牙，一臉的哀怨，天哪！他哪里還像個疼她、憐她、愛她的戀人，簡直就是摧殘她的劊子手嗎？當然落英也就心里想想，她其實早就知道，他其實一切都是為了她好。
半上午，終于完成了第一項任務，落英早就累得趴在了地上。
而楚 卻冷冷的一喝，金色的眼楮里滿是嚴厲。
「起來，接下來第二項任務！」
「嗚~~」落英再一次哀嚎！
瀑布下。
落英和楚 一起扎著馬步在瀑布之下，受著瀑布激流的沖擊。
「喝！」楚 一身大喝，低沉穩健！
在瀑布沖擊下，楚 低喝著，還時不時的飛速擊打出雙拳，拳影如風如雷，一拳拳擊打著瀑布。如此鍛煉著手臂攻擊力，那水花更是被擊打的四處飛濺，陽光照耀下，發出七彩光芒很是奪目。
落英有些失神，心里傻笑︰「我的男人真是酷啊！「
楚 一看落英的傻樣，嘴角微微翹起，但是馬上平復下來。
「跟我做，別偷懶！」一聲爆喝，讓落英心神一顫，立馬跟著做了起來
落英的雙腿不但受到瀑布沖擊力，還受到身上負重的壓力，堅持當然困難的很。不過負重的存在，也讓落英的重力增加，重心穩了不少。在瀑布的不斷沖擊下，落英雙腿受到壓力越來越大。
達到那種極限狀態，需要的就是堅持。
生理極限的巔峰，秦羽明顯感受到，肌肉深處就涌出一股股熱流，讓雙腿再次擁有了力量，因為肌肉吸收內力，如今每次達到極限突破的時候所感受的力量比過去都要大上不少，這也讓秦羽進步快了許多。
下午。
落英一遍遍不斷演練《戟神法》，而楚 在一邊不斷的爆喝。
「速度不夠，再來！」
「力道不夠，再來！」
「身法太差，再來！」
一遍遍的演練，一遍遍的親自示範，兩人的淚水交織在一起，彼此間的默契更是快速增加，在落英的心中，楚 不但是一個在記憶中的戀人，而更是實實在在，生活在身邊的伴侶。
夜。
落英閉眼盤膝坐在床上，不斷吸收著天地靈氣，而後轉化成真氣轉入丹田中。隨後那些真氣就四散開來，不斷被落英鍛煉淬煉的肌肉則是如同路途饑渴的旅人，不斷吸收著真氣，同時不斷調動著真氣，在體內中形成一個橢圓形的軌道，讓真氣不斷繞著這個軌道行進，楚 說過，當她的體內中出現了一個圓形的行星，在橢圓軌道上行進的時候，那也就是體內第一世界大成之時，到那時，在來領悟五行法則，便是水到渠成，一點就悟。
同時，黑夜中，楚 用著自身的精純的金色的真氣，默默地慢慢地滋潤著落英的皮膚，他的金色的眼楮里，哪里還有半點的冷酷，只有無盡的溫柔。
一夜過後，落英睜開了眼楮。
她猛然起身，頓時感覺全身充滿了力量。
一股味道傳來，落英動動鼻子，馬上面露喜色︰「好香！」
沿著香味尋去，原來桌子上早就放好了三只拷的香噴噴的兔子。
落英一見是兔子，有些皺眉頭︰「大清早就吃這麼油膩的東西，對身體不好！」
旁邊突然出現了一道不容置疑的聲音︰「吃！」
落英不用抬頭，就知道現在那雙冷冷的金色眼楮正看著她呢！
哎！吃吧！真是霸道！
吃罷早飯，又是一天的訓練開始了。
跑步！
瀑布！
身法！
速度！
真氣！
體內世界！
一日又一日的訓練，落英的身體也悄悄發生著蛻變，隨著時間的增長，落英的實力發生著天翻地覆的變化。
三個月後。
練功場上，落英穿著黑色練功服隨意坐著，很是難得的休息著。她身穿練功服，單單從外表根本看不出來，此刻她的雙手各有十斤護臂負重，腿上更是各有著二十斤護腿負重，還穿著四十斤的鐵背心，整個人等于是背著一百斤，不過這對于極限訓練三個月的落英來說，根本不算什麼。
「這點力氣還差的遠呢。」落英一想到楚 輕輕松松就舉起萬斤的實力，而自己只能舉起百斤，她就覺得自己差的很。
不過落英忘記了。
她才修煉三個月，而楚 雖然功力被廢，但是他的本體是妖王，又哪能是她這個人類可以比的。
一個身體，不但要看力量，還要看柔韌性、速度、爆發力、抗擊打能力等等許多。
落英力量上不及楚 ，可是單單論速度，落英現在卻能和楚 相提並論，甚至落英都還要快上幾分，本來女孩子就比較輕巧，而且落英體內還有著朱雀的飛翔天賦，所以速度快得驚人，
三個月的鍛煉，加上身體發育，秦羽的個子也有了一米七六左右，比原來高了近五公分，在這女尊的世界，這樣的身高也是不錯了的。
而體內世界的軌道更是越來越完美，距離真氣凝結，形成行星，只差最後一步了，相信今天晚上的修煉，就能把行星給凝結起來。
「今天晚上是關鍵的一個晚上，你不能有絲毫馬虎，知道嗎？」。楚 冷冷地看著落英，嚴厲地說。
「是！」落英麻木地點頭，這三個月，楚 就是這麼命令她過來的，她習慣了，真得習慣了。
比如說︰今天你要達到22次極限，不要反抗！
又比如︰今天就吃考地鼠，不準吐！
再比如︰今天我和你一起睡，不許逃！
如此如此，那般那般，她根本沒有發言權，哎！誰叫她實力弱呢！
「我們的訓練步驟要加快，還有一年了，看來我們要去泓莽密境找到泓莽塔了…」
「泓莽密境？泓莽塔？那是什麼？」落英問。
「閉嘴！」
「是！」(！)