大米和白面，三天才能吃一次，其他時候，則只能吃玉米面的糊糊，每天剝六個玉米就夠吃了，加上趙文兵指揮兩人做出來的咸菜也算的上不錯，貓貓則是特別照顧對象，三天會有一個雞蛋，兩天一次豆漿，僅有的蔬菜也優先給貓貓吃，讓馬小剛心里鬧翻了天，太沒有天理了……
咸菜的腌制很簡單，只要有食鹽就能完全搞定，但是要想做出美味兒的咸菜來，卻不容易，趙文兵開始帶著兩人腌制咸菜，為了最大限度的利用資源，剛剛收獲蘿卜的時候，蘿卜葉兒已經全部被趙文兵腌了，現在正在清洗蘿卜，然後搭配著蘿卜葉來腌制。
趙文兵只備了兩個咸菜缸，根本不夠用，只好清洗了三個從施工點拿來的空汽油桶，只是味道太難聞了，三人只好不停的清洗，然後晾曬，然後再清洗，再晾曬……
蘿卜已經放在了陰涼處，不怕月兌水，就等著三個汽油桶的油味慢慢消散。
隨著對喪尸的了解，趙文兵也慢慢琢磨出了一套簡單的拼殺策略，鋼筋都已經做成了小標槍，現在他需要加工幾件合適的工具，不知道會被圍困多久，不知道政府會做出什麼決定，所以趙文兵做了最壞的打算，如果要出門，那麼對付喪尸的工具必須準備齊全，當然了，攻擊性的武器必不可少。
喪尸的個頭比普通人要短一截兒，有切割工具，趙文兵就想打造兩把合適的兵器，割掉喪尸的腦袋固然可取，但是貓貓和馬小剛兩人卻很難一次砍入8公分的傷口，所以兵器還是要以刺入頭部為主。
趙文兵最終選擇了鐮刀的樣式，不過是反鐮刀的樣子，一根一米二的螺紋鋼，在一米處左右各焊接一個實物公分的尖頭鋼筋，其上面一公分處焊接砍刀，這樣可以保證前、左、右三面都可以刺殺喪尸頭部，又可以在近處把喪尸頭部卡在砍刀處，用力外推而割斷喪尸的腦袋，為了保證效果，趙文兵不惜耗費電力，進行了整體的焊接和加固，做出來的兵器至少重了三斤，到了十五斤左右。
趙文兵本來想要做一把螺紋鋼的標槍，只是原來這根木頭桿兒的標槍用了這麼久，都用習慣了，也就放棄了再做一把的打算，不過因為是用的手術刀，倒是鋒利程度上要強很多，本來貓貓的手術刀都準備利用上，只是貓貓死活不肯，趙文兵只好放棄了。
今天的早飯都很豐盛，玉米面的窩頭和咸菜，味道上差了點，不過能吃飽肚子，趙文兵今天要開始自己的訓練計劃。
不管有沒有外援，三人的實力都需要提高，對付喪尸是個長久的工作，這麼多的喪尸，以後絕對踫的到，即便是人類戰勝了喪尸，也會突然踫到喪尸，自保能力就全在訓練上了，這次趙文兵是下了狠心，一定要在最短的時間里增加三人的戰斗力。
趙文兵清楚，貓貓和馬小剛雖然接觸過大學軍訓，但是學到的東西肯定有限，大學軍訓中訓練內容，主要為儀表和個人耐力的訓練，一個是為了讓學生適應新環境，一個是為了培養下學生的獨立能力，強調最多的是個人儀表和耐力訓練，以及集體榮譽感，而趙文兵三人現在要做的是實戰的實力提高，個人體質及配合是主要的項目，而且要在短時間內提高，確實難度很大！
趙文兵大概構思了一個輪廓，訓練以殺最多數量的喪尸為目的，以單兵訓練為主，同時，三人要訓練下配合，各種情況下的配合，三人的配合一定要能阻擋住十個喪尸的圍攻。體能訓練以臂力和腿部訓練為主，按照打不過就跑的原則，跑步的速度一定要訓練，配合訓練主要是訓練三個人的默契度，因為喪尸的听覺很好，所以三人只能依靠肢體語言交流，趙文兵希望三人能夠通過眼神就能做到交流，省時間，還能隨時會意對方的意圖。
有了目標，趙文兵開始發揮自己的教練特長，趙文兵一直夢想有一天能成為真正的教練，訓練隊員為祖國在運動場上爭光，只不過，他第一次教練盡然用在了自己身上，而且學員只有兩個，貓貓和馬小剛成為了趙員，不過由此開始，也正式拉開了趙文兵的教練生活序幕，為他日後的成就打下了最堅實的基礎。三人為單位的作戰模式，成為對付喪尸的經典戰斗隊形。
「不管你們倆信不信，我是世界上最完美的教練，以後你們倆就要听我指揮，听我安排訓練內容了……」
趙文兵是信心滿滿，整個小院兒經過他的安排，已經徹底變了樣子，北面四個用鋼筋和木板做的非標準靶子，院子里，水井已經被蓋上了，四周全是一米五高的鋼筋扎的草人，為了模擬真實，用板房的板子相互隔開，有一個靶子的，有兩個的，有三個的，最多的有六個，靶子的位置不能動，但是木板可以移動，就可以做出各種不同數量喪尸的不同情況。
「大哥，這樣有用嗎？」
馬小剛看著滿院子的鋼筋靶子，胃都開始疼了，里面全是鋼筋做的，一個不小心，絕對會受傷，趙文兵做這些靶子的時候，很多鋼筋都是尖頭朝外，穿透整個人都不是問題。
「絕對沒有問題，不過暫時不訓練這個，從現在開始算，第一天五公里，然後依次每天增加一公里跑步訓練，按照院子的大小來看，一公里是十圈兒，今天是五十圈兒，然後每天遞加十圈兒，為了防止偷懶，每次跑到南面拿一把標槍，到了北面把標槍插在靶子的頭部，嘿嘿，這是上午的訓練，下午的訓練則是練習標槍，每個人六百次訓練，然後每天遞加五十次，順便增加夜間訓練項目，包括兩項，一個是睜著眼睡覺，就是任何時候，听到響動都必須起來到院子里集合，每個人每天都需要換不同的房間睡覺，第二個是夜間精確訓練，一個是投標槍，一個是工具的使用……」
趙文兵看到貓貓和馬小剛都搭拉著腦袋，非常的沒有精神，看來是安逸的日子過的多了，已經忘記了前幾天的危險和危機。
「如果想活命，就認真的做訓練。現在，我宣布最後一條守則，如果咱們三個人在外出中，被喪尸抓傷，要麼自殺，要麼就由另外兩人動手，如果三人遇到了大群喪尸圍攻，那麼跑的最慢的一個，請自動留下來喂喪尸，給另外兩個人爭取活命的時間，明白我的意思嗎？」
趙文兵的聲音不大，心情也很低落，假如遇到這樣的情況，這無疑又是最基本有效的選擇，趙文兵也深思熟慮過，無論以後的情況如何，能活下去一個算一個，困守在這里，絕非長久之計，天氣炎熱，而且從來沒有下過雨，這兩天的地面已經開始裂縫，W市最嚴重的干旱期也沒有出現過這樣的情況，明年地里如果不能種莊稼，就只有等著餓死了，所以出去尋找水源，尋找適合生存的空間是大勢所趨。
「當然了，也不用灰心，喪尸走的很慢，只要咱們足夠快，完全沒有問題，而且他們的嗅覺範圍在十米左右，只不過為了盡可能的生存下去，咱們必須為最壞的情況做打算，而且人的潛力無限，一天五六十公里很平常，至于營養方面，就由我負責，保證你們會得到最有效的補充。」
為了保證貓貓的安全，趙文兵並沒有任何的偏袒，貓貓也必須每日進行完整的訓練，只不過在飲食上照顧下貓貓，趙文兵可不想看到樣子走形的貓貓……
即便是趙文兵如此說，貓貓和馬小剛還是疑惑地看著趙文兵，如此大的訓練量，對于兩個人來說太艱巨了，而且還沒有到那種地步，兩人沒有趙文兵考慮的那麼長遠，也就不會有刻苦訓練的動機。
「算了，最後一條，不管是空手還是使用兵器，只要能贏的過我，就可以停止訓練，當然了，停止訓練的結果是糧食減半，你們兩個誰願意試試！」
趙文兵已經很久沒有動彈了，不過他心里已經有了算計，貓貓肯定是打不過自己，至于馬小剛雖然在工地上，但是看看他的肚皮就知道，百分百一個廢物，絕對不可能超過自己，而且近來，趙文兵感覺自己的力量又增加了不少，搬糧食的這兩天，趙文兵感覺身體恢復的太快了，已經超過了巔峰時期的自己。
「老大，對不住了，我先來看看！」
趙文兵看起來瘦弱點，而且個頭跟馬小剛也差不了多少，馬小剛首先站了出來，他感覺趙文兵的身子板兒還是太單薄了，也用不著什麼兵器，而且趙文兵設計的兵器用起來很別扭。馬小剛心里，趙文兵雖然救過自己，但是並沒用展現出完整的實力來，這幾天跟著兩人，了解了不少喪尸的事情，自然對趙文兵的能力也有些懷疑。
趙文兵心里冷笑，畢業後沒成為教練，這並不能說明趙成績就差，跆拳道、柔道、太極拳等等課業，趙文兵可都沒用荒廢，這些東西對付喪尸用處不大，對付馬小剛這個活人就簡單多了。
「你要注意了……」
趙文兵話一出口，人已經邁步走了出去，很隨意的揮拳打向馬小剛，馬小剛下意識的伸手去擋趙文兵的拳頭，趙文兵等的就是他出拳……
右手輕輕一抓馬小剛的拳頭，順勢一拉，一個標準的背摔，馬小剛已經躺在了地上，趙文兵也有些詫異，馬小剛至少也有一百四十斤，這麼輕易地被自己背摔了出去，他都不敢相信自己的臂力竟然如此的驚人，吃驚地看著自己的胳膊。
地上的馬小剛模著自己的站了起來，趙文兵太狡猾了，一個不小心就被摔了出去。
「老大，你也太狡猾了，再來一次，我就不相信了，這次我要先發制人！」
馬小剛看趙趙文兵先發制人，雙手從後面抱住趙文兵的胸部，想要把趙文兵拖到在地上。
趙文兵一愣已經被馬小剛緊緊抱住，這麼多年在外打工，馬小剛的力氣很大，趙文兵都感覺到有些窒息，看來馬小剛剛才被摔的不輕，這次下手竟然沒有留情。
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