按照《無極道》中所說打坐該是為了讓自己更好的進入冥想狀態，進而感悟天地間的元氣，也就是說打坐只是過程而並非目的。百度搜索讀看看
普通人也是在時時刻刻與元氣打交道，但因沒有正確的呼吸吐納之法，所以感覺不到，身體能吸收到的元氣也便很少很少幾乎沒有！
可是怎樣才能感覺得到呢？難道說是自己的打坐方法不對？華天眉頭深鎖，心中微微嘆息，要是能有具體的打坐圖像參照著就好了
等等！圖像？對了，功法的最後不是還有些圖畫沒看嗎！
華天不禁兩眼放光，但緊接著又是一陣自嘲的笑笑︰看來自己還無法做到像聖賢、大儒那般寵辱不驚、閑看庭前花開花落，去留無意、漫隨天外雲卷雲舒的淡然啊！此次自當引以為戒，以後遇事必當戒躁。
略微反省一番後，華天的意識便一絲不苟的沉浸在眾多圖畫之中
這些圖畫果真不凡，乍一看平淡無奇，但再細一瞅卻可以發現每一幅圖都包含著不同種變化，更加讓華天吃驚的是它們還各自蘊含著不同的意境，總共八十一圖，圖圖相連、生生不息，簡直是妙不可言！
並且在這些圖的後面華天還注意到一段金色小字，按此法修煉雖有月兌胎換骨之能，但也同樣要有忍常人無法容忍痛苦的準備。
欲得神通，當金水分形，形分則自見其身中之三魂七魄。三魂分別為天魂、地魂和命魂，其中命魂又稱之為人魂，天地二魂常在外，唯命魂獨住身，而命魂的修煉正是修行的開始。
而七魄則是分別指吞賊、尸狗、除穢、臭肺、雀陰、非毒、伏矢，此七魄調節著整個人身的正常生理、代謝等等。命魂乃是七魄的根本，七魄乃是命魂的枝葉，魄無命不生，命無魄不旺！
所以修七魄自然而然的成為了修行的基礎，常言道強健的體魄，那麼怎麼才能強健自己體魄呢？
通俗的講就是要練體！通過元氣淬煉身體的每一個器官、每一個細胞，甚至是組成細胞的分子、原子。請記住我
生命神奇而又偉大，對人體肉身來說，肺、大腸屬金，胃、脾屬土，心、小腸屬火，膀胱、腎屬水，肝、膽則屬木。
所以呼吸吐納五行元氣、強身健體就成了每個修者修行的基礎，當修煉到一定境界之後便要「洗丹」和「定魂」
認真的琢磨完這些，華天有種恍然大悟、豁然開朗之感，他能感覺得到，若要學會呼吸吐納，必先練習鍛魄八十一圖。
興奮之下不禁跳下床來，想要立即耍耍，可雙腳剛著地，肚子卻咕咕作響，提出抗議。折騰了那麼久，還真有點餓了，便穿上鞋走到廚房。
「小天，你醒了，還難受麼？是不是餓了？」看到站在廚房門口的華天，梅蘭邊向鍋里倒著面糊邊關切的問道，一股股飯菜的香味迎面撲鼻。
「娘親盡管放心好了，我早已經沒事了！」仿佛為了證明一般，華天還故意‘砰砰’的捶了兩下胸口，然後便緊盯著炭鍋上得魚湯，貪婪的咽下口水。
梅蘭見此，這才徹底放下心來，笑著說道︰「快洗洗手吧，魚湯我早已煮好放在鍋里溫著呢，怕你不舒服便沒喊你，以為你要要多睡會。現在正給你熬粥，馬上就好！」說著梅蘭已洗刷好雙碗筷。
華天這次午飯要比平時多上不少，因為《聖典》中教導人們︰君子食無求飽，居無求安，敏于事而慎于行所以他每次吃飯只是吃個成飽，可是這次他卻吃到打嗝。
雖說吃飯的時候華天仍像以往和梅蘭聊天，可知子莫若母，梅蘭依舊可以感受到華天的一份心不在焉，準確的說來應該是急迫與期待吧！不過梅蘭倒沒心上，也並沒多想，只是認為華天是身體還不太舒服。
飯後華天便回到他的房間，按照第一幅圖練習起來
出拳、扭腰、踢腿、變拳為爪、上撲
第一遍的時候他邊思考邊做著動作，所以耗了近乎半個時辰才把每種變化都練習一遍，耍得倒也有模有樣，是一個虎虎生風！
但是華天並不得意，他自認著並沒有什麼值得驕傲的，其中的意境還絲毫沒能模到門道，他是一個很嚴于律己之人，凡是當盡力追求完善，正所謂君子無所不用其極，便是這個道理！
接下來的時間他都不停地練習，並不貪多，只是重復著第一幅圖一遍又一遍，到了最後竟也能把每種變化都打出個七七八八，幾乎是信手拈來！耍累了便盤膝坐好練習呼吸吐納，然後再打拳、再入定
如此反復，一個下午的時間眨眼之間！
「華天這小子怎麼樣了？」
華天剛做完一個雙峰貫耳的動作便被一道粗獷的聲音驚醒，這才發現已是黃昏。
華彥剛打漁回來便扔下漁具，迫不及待的向梅蘭問道，只听他接著說道︰「剛下了船，我就听大嫂說小天他被拖到海里了，他現在哪？好些沒有？」
「爹不必擔心，我已經好了，中午的時候可吃了好多魚湯呢！」梅蘭剛要開口，華天卻已從屋里走出來，隨便抹了把臉，笑著說道。
「哈哈沒事就好，沒事就好吶！」華彥大步走到華天面前，輕捶下他得肩膀大笑，「我就說嗎！小天他命硬著哩！」一股濃濃的魚腥味襲來。
「彥哥快先去洗洗換身衣服，腥味這麼重！」梅蘭一手拿著勺子一手端碗，不禁有些埋怨。
「哈哈好！好！這就去，這就去了！」
吃飯的時候華彥又問起了落海之事，華天本想告訴父母功法及修行之事，可話到嘴邊卻又咽了下去，略一沉思，還是按照紫衣人所說不提也罷！
畢竟這種事太過匪夷所思了些，華天也隱隱有種預感，或者正如紫衣人所言，此事如果讓華彥和梅蘭知曉，對他們來說並不是件好事！
所以華天只是告訴父母自己在水里胡亂捶打，不知怎地就打死了那條鯥膽魚，然後便昏迷過去。撒了這個謊，華天心中著實有些愧疚，他從小就讀書學習，知道凡出言，信為先的道理，何況對方還是自己的父母！
不過提到這次的罪魁禍首，華彥也打開了話匣子，並沒有繼續再問下去，大口嚼著面餅開口道︰「最近海里可不平靜，不知怎地鯥膽魚的出現頻率越來越大了！隔壁大哥還說是有海妖作怪哩！」說到這，華彥夾了個腌制的咸魚，津津有味的吃了起來。
「你們吶，竟是瞎說！哪有什麼精怪之類的東西，可別嚇到了小孩子！」梅蘭喝著粥，就著咸菜。
華天听後心中微微一動，或許還是真有海妖，捧著碗輕笑道︰「爹爹還是小心為好，縱然沒有海妖，可深海里還是有著眾多非人力所能媲美的大家伙！你們以後打漁還是莫向深處走！」華天輕輕放下了碗筷，擦擦嘴。
「好！好！小天放心好了，老爹我自然曉得！」華彥哈哈大笑著拍拍華天的頭。
听聞此言，華天這才稍覺安心，和父母打聲招呼後便回房去了，華彥和梅蘭自不會攔！