「怎麼突然變得這麼硬啊?!」藍曉瞳無意中卻說了句一語雙關的話,然後微微起身,拍了拍方逸塵的肩膀上的肌肉,說道︰「不要緊張,放松!越緊張,肌肉繃得越緊,動作就越是做不到位!」
方逸塵心里松了口氣,暗道︰「原來,她說的是自己肌肉太僵硬了……」
「放松,放松……」
方逸塵剛剛听著藍曉瞳緩慢的放松著肌肉,剛有點成效。可是藍曉瞳卻又在這個時候拍了兩下他的大腿,同時說道。
藍曉瞳的動作又輕又柔,與她教搏擊的時候完全不同的風格。心理剛剛放松一些,壓下了許多火焰的方逸塵被她這兩下撩撥,立刻又激動起來,最為明顯的就是大腿的肌肉立時又緊繃起來。
「放松!瑜伽和搏擊是不一樣的,要學會放松你的肢體,放松你的心情,不僅僅是肢體,心靈也要隨之延展開來,慢慢學會身與靈,心與宇宙的融合交匯,要慢慢的去感受……」
「感受……」方逸塵心道,自己現在是在感受。不過,感受的是藍曉瞳輕柔的言語在耳邊響起,感受著她柔軟細女敕的小手輕輕的揉著自己大腿上僵硬的肌肉。
「不要急,慢慢來吧。不過你的基礎還是相當好,至少腿上的動作已經做到標準了。」藍曉瞳見方逸塵雖然還感受不到瑜伽的真諦,連最基本的肌肉放松都做不到,但是這個動作里腿上的動作總算是做得像模像樣,也就滿意了。
藍曉瞳又繞身到了方逸塵的身後,說道︰「不要含胸駝背,要舒展開來,自月復部到胸部,再到脖頸頭部,化作一條柔和的曲線向外舒展開去,頭要微微的後仰……」
說著話的同時,藍曉瞳竟跪在方逸塵的身後,身體微微前傾,便差一點緊貼道方逸塵的身體。兩手一前一後的一手撫著方逸塵的胸膛,一手抵住他的後背,牽引著他的身體。
最後,藍曉瞳又雙手托住方逸塵頸部,說道︰「頭部,要自然的微微後仰……」
方逸塵听話的微微後仰過去,可是剛剛後仰一些,就感受到後腦觸踫到了一團柔軟。這時候不需要感知,也知道是藍曉瞳身體上某個柔軟的部位受到了擠壓。
動作因為還沒有到位,方逸塵也沒有停止,心里卻在說著︰「我不是故意佔便宜,只是在做瑜伽,做瑜伽……」
不過,方逸塵還沒來得及再去細細感受,藍曉瞳就現了異樣。胸部後移了一些,不至于被方逸塵的頭頂到她身體那最為柔軟的部位。
平時藍曉瞳的瑜伽學員都是女孩子,藍曉瞳已經習慣了這樣的教學。一時在對待方逸塵的時候也沒有去格外注意,就是剛剛被他的頭觸踫到胸前的時候,才忽然感受到了一點異樣。
這時候,她從上面看著方逸塵的模樣,心里竟不由得生出一絲悸動。
「可以了,可以了……」藍曉瞳止住方逸塵還在後仰的頭部,說道。
原來,方逸塵還在找尋著那一團柔軟,所以動作已經做到了標準,卻還在向後仰頭……
因為仰頭的動作有些大的緣故,方逸塵竟然能夠從向上仰起的頭部看到在自己上方的藍曉瞳。從這個角度去看她,還是第一次。腦子里不由想起了剛剛感受到柔軟,方逸塵下意識的咽了口唾沫。
本來藍曉瞳就在悄悄的觀察著方逸塵,現在低眉一看,恰與方逸塵的目光相觸,又見其喉結動了一下。一時間,竟然有些出神。
幾秒後,藍曉瞳拿開放在方逸塵脖頸處的兩手,起身說道︰「可以了,再保持幾分鐘。」
本來,藍曉瞳是以一個師者的心態,心里是不應該有因為教學當中的動作之類有什麼其它的想法的。藍曉瞳自己也是這樣告訴自己的,可是現在,她卻現自己好像沒有辦法控制自己不去亂想。
藍曉瞳剛剛把方逸塵的動作板正,想去看看其她學員是否標準,就見到伍迪笑嘻嘻的小跑著過來,說道︰「教練,能不能讓我也跟著學瑜伽?」
伍迪說話的時候,眼里不無一絲期待。
藍曉瞳答應下來,說道︰「可以啊,自己去拿個墊子,放在那邊。」
說話的時候,藍曉瞳指了指遠處的一個角落。
「不是跟著你一起做嗎?怎麼把我安排角落里去了?」伍迪一看那角落很遠,有一種旁听生的感覺,當下抗議道。
藍曉瞳解釋道︰「你不是剛學嗎,沒基礎,現在他們做的這個程度你做不來的。而且搞不好,還會損傷身體。你放到那邊,待會我教你幾個簡單動作自己先做著。」
「那他……」伍迪指了指方逸塵,說道。
「你現在能做到那個動作嗎?能的話,就可以跟著他們一起學……」藍曉瞳有點不留情面的說道。
伍迪雖然學習搏擊練習過柔韌性的訓練,可是看著方逸塵兩條腿擰成了麻花一樣的盤在一起,光是看看心里都覺得一陣疼,更別說去做了。于是,只能是不甘心的望了方逸塵一眼,自己灰溜溜的提這個瑜伽墊朝著角落走去。
看向方逸塵的那一眼里,有不甘,有羨慕,也有嫉妒,隱隱約約的,好像還有那麼一絲崇拜。
……
在這之後,方逸塵又跟著做了幾個動作。
其中不乏有一些動作難度較大,又是藍曉瞳親自過來給他修正。不過,或許是因為藍曉瞳剛剛心里感受到了絲絲的異樣,後面的幾次都有格外的注意,不讓自己身體的敏感部位再觸踫到方逸塵的身體。當然,偶爾一個不小心的剮蹭到的情況仍是常有的。
看著方逸塵第一次做,就已經如此有木有樣,藍曉瞳心里更是自豪,想著自己真是找到了個寶貝。這樣的天賦和體質,在古代應該就是所謂的骨骼奇特,身骨奇佳的練武奇才了吧。同時,面容上也帶著美美的笑意。
方逸塵第一次做瑜伽就做到了這個份上,看得下面的那些女孩子都嫉妒。一個大男人,怎麼身體比女孩子還軟?有些她們做起來都費勁的動作,可是方逸塵除了最開始不標準之外,後面只要藍曉瞳一指導,很快就做得十分標準了。a全文字更新