為了王力三人能快一點感應到靈根、靈氣，王凡耗費了大量精力，但與此同時，他按自己的理解，認為吐納靈氣的同時，身體的鍛煉也是必不可少的，否則自己不會遠遠走在了同屆弟子前面。
「身體的鍛煉，除了讓肌肉強健以外，更大程度上是筋骨的舒展。」
他冒著寒風，帶著王力、小四小五來到群狼山。
「我們平常練的武功其實也是煉體的一種，但就我感覺，那些武功多側重肌肉的鍛煉，即使對筋骨有作用，也不會太明顯，因此今天我教你們一種新的方法。」
經過深思熟慮，他將《金剛煉體決》的一部分整理出來，一招一式的教給他們，當然，一些比較變態的方法他是決不會透漏的。
但即使如此，那些匪夷所思的動作，對一般人而言還是頗有難度的，做多了，很可能損害筋骨，好在王力三人都食用過黑斑蛇和灰老鼠，身體已經變的非常強韌，再有洗靈液的改善，算是初步合格了。
王凡誤打誤撞，還真模索出一條修真道路來。
「大哥，你那年就是在這里找到了那只老鼠和蛇吧？」王力三人畢竟不是王凡，只練了一小會兒就累的滿頭大汗。
「是啊，一晃都過去五年了，咱家的生活生了天翻地變，但我們一定要記住餓肚子的時候，只有這樣才能更激勵我們不斷拼搏、不斷向前。」
「對，那年我差點成了王麻子的童養媳，多虧大哥了。」小四永遠忘不了那屈辱的時候，一說起來眼中就滿是憤怒、感激。
她的話提醒了王凡，不由問道︰「我回來都兩個月了，怎麼沒見過王麻子，他要是還記恨著往年的事，你們就要加倍小心了，小乖、武功、修煉的事決不能落在他耳里，他可是地地道道的小人。」
「大哥不用擔心，給個膽子他也不敢，去年到山里打獵，要不是我听到呼喊，趕去的及時，他早就被狼活撕了，而且到現在還起不來床，一條腿是徹底廢了。」
「他姐姐還到咱家求秘方，說咱爹的腿能好，肯定也有法治好他，爹被逼的沒辦法了，就告訴他是吃了黑斑蛇的緣故，他家到現在還四處找黑斑蛇呢。」小五嬉笑連連地接過王力的話，手卻伸到懷里模著小乖。
「黑斑蛇？」王凡冷冷一笑，暗道︰「除非是成了精怪的黑斑蛇，否則別想好，倒是洗靈液有些作用，但是，哼哼，王麻子，你就瘸著吧。」
「這些事情你們以後少摻和。」王凡覺著他們應該把心都用到修煉上，「以後白天練習我教你們的武功，晚上用洗靈液泡澡，吐納天地靈氣，這是每日的功課，必不可少。」
「另外，洗靈液的事千萬要保密，這可是修真界的至寶，連我都是好不容易得來的，一旦泄露出去，必有殺身大禍，當然也不要舍不得用，這里十幾瓶，每天一滴，夠你們用數年了，過些日子我會在帶些來。」
他估模著自己很快就要返回青狼城了，索性就趁著這個機會好好囑咐一下。
「我們修煉的事不要告訴爹娘，他們年紀大了，對這些不了解，就是練了也沒大用，當然可以在他們洗澡的時候，偷偷加上滴洗靈液，這對他們身體有好處。」
其實修煉對于年齡並沒有要求，王凡也不是不想父母修煉，但王二對修士有種莫名的恐懼感，王凡一提他立馬就變了臉色，哆哆嗦嗦的說起王三昔日之死，死活認為這些人都是妖精，是要遭天打雷劈的，更不用提讓他也修煉了。
最後實在無奈，王凡只好打消了這個念頭，連王三之死都不敢細打听，只是心中卻十分好奇，當年王三一介凡人，為什麼會被修士滅殺，而且滅殺之後，偏偏還給了王大莫大的好處，讓他搬到了狼山鎮里，這麼做到底是為了什麼，監視還是想息事寧人？！
他百思不得其解，卻也只好悶在心里。
「修煉之道主要是有顆恆心，特別是小力，是三屬性靈根，算是非常差的了，修煉起來更覺艱難，但世上無難事只怕有心人，只要有目標、有信念，堅持不懈的做下去，就一定能成功。」
「嗯，大哥你就放心吧，我一定會堅持不懈的努力下去。」王力對未來充滿了憧憬，信心百倍的答道。
「小四小五，你們的靈根要好一些，但也不能放松，好好努力，不說長生不老，最少也要活上個千兒八百年，也不枉來世上一遭。」
兩個小丫頭也是滿口答應，讓王凡欣喜不已。
囑咐到這里，他思索片刻，又把繳自白山等人的靈劍拿出來三把。
「這些靈劍雖然不是精品，但也決非凡鐵可比，你們一定要好好珍藏，不到萬不得，不要施展。」
再次告誡一番後，他又教授他們一套劍法。
在和白山幾人的激斗中，袁弘表現出了不俗的戰力，特別是劍法，輕靈飄逸卻又殺傷力極強，讓王凡大為贊賞。
而袁弘在戰斗中知道了王凡的真實修為，正想方設法的討好他，見他喜歡自己的劍法，立即把劍訣拿了出來，這讓他大為感動，也使兩人友誼更加深厚。
但說實在話，這畢竟是世俗的武功，對王凡還真是沒有太大作用，所以他練了幾次就沒往心里去，此時正好拿出來教給王力三人。
時間過得飛快，袁掌櫃終于頂不住白家的壓力，即將啟程把皮貨往青狼城，袁弘也派人來傳信，說彩蝶已經惱了，警告他倆要是還不回去，就報告給上面。
王凡還有很多事要交代，但胳膊擰不過大腿，只好動身，好在臨走之前，小乖醒了過來，除了身體粗壯了一圈外，它的黑紋更加顯眼，但卻不在喝洗靈液，這讓他頗感不解。
最後他從儲物袋中拿出自己抄錄的書籍，將它們鄭重放到剛挖好的地下密室里，並再次警告弟、妹，不到萬不得已，決不能露出修真的痕跡，得到他們再三保證後，才轉身而走。