清晨第一縷陽光從窗外照進了屋中，蕭凡睜開了迷離的雙眼，伸了個懶腰，從床上爬起來，今天是周末，可以好好享受一下鍛煉身體，汗流浹背的舒爽。
外面傳來爸媽起床的聲音，蕭凡看了看牆上的鐘表，此刻才是早上6點。然而，身為工人的爸爸蕭建國和媽媽張蘭英卻要早早的爬起來，為了一天的生計而忙碌。
父母老是將一句話掛在嘴邊，並且以此教育子女︰「早起的鳥有食吃。」
蕭凡輕輕的穿好衣服，生怕驚醒了誰在他下鋪的弟弟妹妹，兩個小家伙在娘胎里因為營養不足而先天殘疾，一雙腿肌肉萎縮，12、3歲的人，看起來像個8、9歲的孩子，蒼白的小臉，柔弱是小手，看著便讓人心疼。
站起身輕輕推開窗戶，帶著花草芳香的空氣迎面撲來，令人神清氣爽。清晨的陽光給大地披上金裝，一座座林立的高樓，仿佛雨後的春筍，被太陽鍍上金色，看起來放過鋼鐵巨人。
洗刷完畢之後，蕭凡和父母打過招呼，便獨自出去跑步，平常情況，他會在5點起床，跑完步然後去上學，周末他可以多睡一會。
其實，他也不是想睡懶覺，而是他如果5點起來，辛苦的父母也會早起，周末工地上的活比較少，蕭凡為了讓父母多休息，自己也沒有早起。
街道上人流熙熙攘攘，比起白天的繁華，一大清早街上的行人少很多，有的也是一些為了生計的小商販。
跑了一個時辰之後，蕭凡感覺渾身冒汗，便將度放緩，小跑起來，周末他的時間比較多，一般都要跑三個時辰，這才剛剛開始。他跑步的度很快，不想別人鍛煉身體，都是散步般緩緩跑動，而他是以每秒15米的度狂奔，放在2o12之前，他可就是百米冠軍了。
緩慢跑步是起不到提高身體素質效果，蕭凡不是散步，也不是鍛煉身體，他是在訓練，如同軍人一般的訓練。
蕭凡忽然感覺背後涼，心中一陣寒，憑著直覺，他知道有人在盯著他。會是誰呢？他心里泛起一個大大的問號？
不過，他並未在意。蕭凡在學校里根本就不怎麼得罪人，平時很低調，想他這樣窮人家的孩紙，只要不被欺負，就是萬幸，怎麼可能欺負人。
不遠處的小攤旁邊，一個黃頭的青年，穿著皮坎肩，在外的手臂上刺龍畫虎，一看就是道上混的。他小時對旁邊紅青年說︰「趙哥要我盯的人就是他吧，這小子很機靈，距離拉開，別被他現溜掉了。」
蕭凡依然緩步跑著，他注意到身後的跟蹤的兩人，雖然沒做虧心事不怕鬼叫門，但是放人之心不可無。他不確定自己得罪過誰，可是，有時候無意間得罪小人，尚還不自知，被人算計也屬正常。
大浩劫之後，世界變的一片混亂，在議會和武道會的共同努力下建立了新的世界，可是這個世界不但比之前的世界，更加物欲橫流，而且還實力為尊。一個崇尚暴力的世界誕生，生活在這樣的世界中，唯一的出路就是變強。
戰爭，仇恨，血腥，殺戮。
從2o12年12月21日起，這個世界陷入黑暗之中，整整十年和怪獸之間的戰爭，讓地球上7o多億人類，下降到3o多億，這十年間地球上死去的人類多達4o億。想想那是一個什麼概念。南京大屠殺，一個城市死去了三十多萬人，便已經是尸橫遍野，血流成河。
那麼，4o億人死去，該是一個多麼可怕的場景。所有尸體堆起來恐怕可以堆出一個月亮來。這樣的死亡並未終止，在怪獸戰爭勝利之後，所有死者的尸體，雖然被火化處理，可是那麼多，有怎麼能處理完全部。
很多，沒有來得及處理的尸體生了尸變，人類的敵人有多了一批，無數僵尸再次引戰爭，同時還爆了可怕的瘟疫。
尸體變異，病毒橫行，人類再次面臨危難。一邊抵抗僵尸，一邊還要冒著被病毒感染的風險，人們掙扎在絕望的邊緣。
每天都會看到朋友、親人在戰斗中倒下，身心承受巨大的煎熬，為了下一代幸福，這些先輩們，舍生忘死的斗爭。
被病毒感染的人，並非都死去，有些體內產生抗體，基因突變，居然活了下來。活下來的人，身體生變化，細胞能力增強，肌肉力量是之前數倍，並且不再懼怕病毒。
有了這種突變人出現，人類的力量大增，很快便將僵尸消滅干淨，並且建造了保護罩，將剩余的人類保護起來。
等一切穩定之後，現存活下來的人類，竟然只有1o億多點。兩次戰爭，人類喪失了6o億，也就是七口人的家庭，存活下來的只有一人。
災難之後，人們變得保守、內向、自我、冷漠，不愛和人交流，非常怕承擔責任，也不輕易表露自己內心的真實想法。
人類變的冷漠，變的崇尚暴力，變的自私，變的沒有感情。在人們眼中，看到的血淋淋的人間地獄，看到的死亡，血腥，看到的是妻離子散家破人亡。
現如今是2o53年，4o多年過去，城市建設的比從前更美好，人們的生活也有所好轉，可是內心的冷漠和崇尚暴力的性格沒有改變。
「骨子里的東西是很難改變的，作為我們這一輩人，很難體會到上一輩人，為了活下去，為了一口食物而所做的努力。」蕭凡搖搖頭不再去想這些過去的事情。
即便是過去了，影響確實深遠的，無論是地位、財富，都需要力量來守護，兩次戰爭之後，尚武風氣便在世界各地不經而走，各種修煉之法也誕生，提高身體素質，成為武道戰士，成了每個人生活中必不可缺的東西。
訓練身體，使肉身變強，可以和怪獸作戰，成了每個人都必修的課程。
雖然戰爭過去了，可是就人們身邊，幾千里之外的荒野上，依舊生存著強悍的怪獸，他們時時刻刻都盯著人類，無時無刻不想著將人們吐到肚子里。
人生在世，短短幾十年，活著就要活的有價值。守衛家園，保護親人、朋友，讓親人、朋友過上好日子，這就是蕭凡的價值。
為了實現這個目標，他十年如一日堅持訓練。