第二天早上六點，林宇陽就起了床，熬制了洗髓湯，他離開家里，去外面活動了一圈，感覺昨日的鍛煉有了明顯的效果，使得他的身體變強了不少，跑了兩千米，只出了一絲汗珠，壓根感覺不到累。
估模著時間差不多了，林宇陽去吃了早飯，回到家里，看了一下洗髓湯，已經熬制完畢，也沒有耽擱，把藥水放進木桶，便開始了痛苦的泡澡。
經過兩個小時的痛苦，第二副藥終于泡完。
呼呼喘著粗氣，林宇陽擦了一下臉上的汗珠，爬出木桶，用溫水沖洗身體，出來的時候，在院子里打了一套五禽戲，體會了一體的強度變化，又從記憶里的煉體拳法里，找了一套名叫《金剛掌》的掌法，慢慢的修煉著。
五禽戲主柔和，金剛掌偏陽剛威猛，如此兩套功法配合起來，一陰一陽，動靜相合，正好符合林宇陽現在鍛煉所需。
經過兩個小時的鍛煉，他感覺著身體的強度，漸漸的有所增強，而身體微微有疲累的感覺，便自動停了下來。
修煉有度，過了這個度，不僅不會起作用，還會損傷身體，林宇陽上一世有著豐富的修煉經驗，自然知道這個道理。
結束鍛煉之後，他出去吃了午飯，下午就在家里休息，回憶上一世關于修煉的記憶。
修煉一道，可以獲得常人難以企及的力量，還有比普通人多的多的壽命，期間一共分為四個境界，分別是煉氣、金丹、元嬰、大乘，而每一個境界，又分為不同的幾個小層次。
第一階段的煉氣期，一共分為六個層次，第一重主要是強化身體，以鍛煉身體外部的肌肉骨骼為主要目標，也是一個鍛煉身體靈敏度，度和力量等的過程。
由第二重開始，修士的修煉，就由外而內，轉化到了一個精、氣、神強化的階段，煉氣期第二重修士，就是以修出神識為標志。
林宇陽目前雖然有了殘余的神識，卻無法稱之為煉氣第二重修士，主要是他的體質太差，只有神識，卻沒有相應的身體素質，所以還在煉氣第一重門外。
神識的修煉，是一個小小的門檻，很多人都卡在這個進度上停滯不前，普通人如果沒有師長教導，即便是靠秘籍自修，也很難在短時間內把握，起碼得需要一年左右的時間，才能修出神識。
然而，林宇陽在附身重生的時候，殘留了一絲神識，他可以省略這一步，直接將神識壯大，便可以沖擊煉氣期第三重的修煉。
其實現在林宇陽用洗髓湯調理身體，也是初步進行修煉的開始，依照他的判斷，一邊泡藥，一邊進行五禽戲等外功的鍛煉，最多三天後，他的身體強度，便能夠達到煉氣期一重的水平，基本具備了自保的能力。
到了那個時候，他的身體能承受洗髓丹藥力的沖擊，便可以服食洗髓丹，再次進行身體的強化，只需要把洗髓丹的藥力完全吸收，他便可以直接壯大神識，沖擊煉氣期第三重的境界，也有了推開那九層塔大門的可能。
揣摩著心得體會，林宇陽為未來幾天的修煉，制定一套計劃。
如此過了三天，林宇陽待在家里，每日除了泡洗髓湯藥，便是鍛煉身體，出去吃飯，睡覺休息，一切都嚴格按照計劃進行，日子安排的張弛有度，不會勞累過度，也不會覺得無聊，過得很是充實。
經過五副洗髓湯的洗禮，林宇陽身體的雜質，已經清理了半分之八十的樣子，再來兩天便能全部清理完畢。
現在他的身體，已經有了明顯的強壯感，皮膚不再是那種毫無活力的蒼白之色，變得有彈性和力量，而經過幾天五禽戲和金剛掌的鍛煉，他的身體素質突飛猛進，無論是力量，度，還是敏捷反應，都有了長足的進步。
走出院子，林宇陽拿起一塊磚頭，一拳砸了下去。
砰！
手中的磚頭，被他一拳砸成兩段，磚屑紛飛中，林宇陽擦了擦手指上的碎屑，卻感覺不到絲毫的痛楚，手指更是連皮都沒有擦破。
看著兩米外的院牆，林宇陽腳尖點地，縱身一躍，身體像是靈敏的猴子，直接竄了起來，斜斜的落在院牆上，然後翻身跳下來，穩穩當當的落在地上。
林宇陽臉上露出一抹笑容，前幾天他多走幾步路，都要出一身虛汗，而現在他已經可以連續打拳一個小時，連一滴汗都不會出。
前後對比，林宇陽有了明顯的進步，經過幾天的修煉，他現在勉強算是煉氣期第一重的修士，面對幾個赤手空拳的普通人，也可以輕易對付，即便是再遇到劉欣，也能夠擁有自保之力。
身體的進步，讓林宇陽很是滿意，看看夕陽就要落下山，天色有些昏暗了，他緩緩踏出了房門，打算去外面吃飯，回來就立即服用洗髓丹。
林宇陽出了巷子，來到人潮洶涌的小街，慢悠悠的逛了一圈，便鑽進了一家小餐館里，找了一個偏僻的角落，點了一個西芹炒肉絲，一份爆炒螺絲，再要了一份酸辣湯。
「要不要喝點酒？」店員殷勤的詢問起來。
「不要了。」林宇陽沒有喝酒的習慣，搖了搖頭，安靜的坐在角落等候。
幾分鐘後，林宇陽點的菜6續上來，他拿起筷子，要了米飯，慢悠悠的吃了起來。
飯後，林宇陽沒有停留，付了帳便離開店里。
天色已經黑了，街邊的霓虹燈和廣告牌都亮了起來，此刻正是下班高峰期，街上滿是行人，電動車，摩托車，自行車以及行人交叉而過，都是一副急匆匆的樣子。
今天泡澡吸收的藥力，在體內未能全部吸收消化，為了讓藥力更好的和五髒六腑融合，林宇陽沒有立即回家，而是繞著南城的馬路，快的走動著。
林宇陽的身體機能，是以往的幾倍，一路疾行，大概走了五千多米，也沒有絲毫的疲累感覺，這時候身體也熱了起來，他能感覺到吸收的藥力，逐漸的和身體融合，緩緩的改造著身體。
十多分鐘後，察覺到體內的藥力徹底吸收完畢，林宇陽調轉方向，往家里走去。
忽然，一股危險的氣息，從後方傳遞過來，林宇陽轉過臉，卻是看到一輛轎車，直直的朝他開來。
林宇陽現在的修為，已經在煉氣期第一重，身手和反應已經極為敏捷，自然不會傻呆呆的站在原地，他左腳猛踩地面，腳底像是抹了油一樣向右滑開。
刷拉一下，林宇陽往右竄出五米多，直接下了馬路，並且站在一根路燈的燈柱後，看著那開來的轎車，心里滿是怒火。