因為以前懶習慣了，所以第二天早上快八點的時候她才艱難的爬起來，精神萎靡的洗漱之後，本來以為走過去可以讓腦袋清醒過來，結果不是撞到電線桿就是撞人，她不得不打了個車直接過去。
而李兵在了解了她的身體狀況之後，因為狀態太差，所以對她的訓練安排得特別「充實」，周一到周五安排得滿滿的，只有周末休息。
徐然拿到訓練表時的第一反應是真簡單，當她做完五個仰臥起坐，五個俯臥撐，六個深蹲之後，興高采烈的跑到李兵面前，
「大叔，我的熱身做完啦！」
李兵眼神深邃的看著她，眉頭微皺，她還以為是她叫他大叔的原因，正準備道歉，
「一組十個。」
恩？徐然有些莫名的看著李兵，看著他遞過來的訓練表，上面寫著︰熱身︰仰臥起坐五組，組？剛剛貌似李兵說一組十個？她第一反應轉身就想逃跑，結果被李兵提著衣領拎上了固定自行車……
訓練真的很辛苦，中午的時候她沒有回家，吃完飯之後直接在李兵的休息室里一覺睡到下午4點，他也還算有人性，只訓了她兩個小時就讓她回家了。一天訓練結束，她連訓練表上三分之一的標準都沒完成，拖著酸痛疲憊的身體爬上七樓之後，原本就不堅強的她就想放棄了。
將疲憊無力的身體摔到床上，回想起夢里見到的那張尖牙密布的大嘴，她現在只有兩條路可以走，要麼努力的按照計劃表堅持了下來，鍛煉出堅實的體魄之後在末世到來之後努力的生存，要麼自殺，免得一天又一天的活在煎熬之中。
第二天，開始頹廢的她也沒去健身房，拖著酸痛的身體站在樓頂的圍牆上，七樓也是能摔死人的，可是，看著樓下車來車往，恐懼的她無論如何都放不開抓著護欄的手。接著，試過種種方法都沒能成功，她還是不想死啊！
結果，晚上的時候，受不了腦海中那些淒慘死狀的某女，因為在某小藥店買到過期安眠藥而拉肚子拉得死去活來，簡直比死了還難受。
最後，後悔不以的徐然，第三天一大早又拖拖拉拉的去健身房了，果然，到了健身房之後，李兵雖然沒說什麼，但是徐然就是覺得他生氣了！認真的道了歉，李兵還是沒說什麼，只是遞了張新的訓練表給她，訓練量都減了一半多。
徐然覺得臉上燙得可以煎蛋了，還是很感謝他的體貼，所以她都努力訓練著，半點都沒偷懶，開始的時候每天都累得像死豬，根本沒力氣去學習寫作，到後來每次周末休息的時候不出去跑個幾圈都會渾身不舒服，慢慢適應之後，她還會主動找李兵增加運動量，大概因為她的主動，她覺得李兵對她的態度溫和了許多。
而且期間幾個意外的收獲讓她對于在末世生存下去的信心又增添了那麼一點點。
大概是那個夢的原因，過度的恐懼刺激了她的大腦，讓她的記憶力和身體素質都有了很大的提高，開始的時候還不明顯，但是當她按照李兵的訓練表鍛煉一段時間之後，情況越發明顯起來，而且她對各種氣息越發敏感，五官也越發敏銳起來，能夠很容易分辨這個人是快樂還是悲傷，是否對她含有惡意等等訊息。
對于體力的變化，剛開始慢跑個10來分鐘就累得不行，現在連續高速跑個2萬米大氣都不喘一下。
以前有些混沌的大腦現在更是記憶力驚人，過目不忘那是一點都不在話下，加上不錯的理解能力，讓她在學習知識的時候更是如魚得水，哈皮得不得了。
而對于李兵，從開始的時候她就覺得他不簡單，因為她一點都感覺不到他氣息的變化，直到有一天她去圖書館看書，回得晚了，抄近路走小道時踫上幾個小流氓，正當她求救無門之時，李兵出現了，解決那幾個小混混時的身手干淨利落，讓徐然羨慕得不得了，在他送她回去的路上，她更是在心里編出無數的情節，比如黑幫老大的私生子，被排擠打壓，最後無奈流落街頭；又或者，他是國家秘密部隊的特種兵，因為心愛的女人被敵對勢力虐殺而大受打擊，滅掉那個勢力之後也心灰意冷，然後在一個小小的健身房里面當起教練等等等。
無論是哪種情節，他都應該殺過人才對，因為當時他的氣息冰冷得讓她發抖，她覺得只有殺過人的人才能發出這種氣息，十有八九就是傳說中的殺氣！
而且對于徐然叫他大叔也沒什麼意見，好像那只是一個代號，一個稱呼而已，徐然還蠻期待他的反應的說！因為他才二十六歲，只比徐然大兩歲，看他沒什麼反應，這個稱呼也就這麼一直叫著了。
那天過後她就開始纏著李兵，想讓他教她武術，可是他一直都不同意，被她連著糾纏了一個星期，估計實在是煩得不行了，這才嚴肅的告訴她，他學的技巧不適合她，可徐然倔強起來可不是那麼好哄的，又連著追問她為什麼不能學，李兵一句「我的技巧都是用來殺人的！」徹底讓徐然熄了火，他說那句話的時候的眼神是那麼的寂寞，悲傷得讓她想哭，她也沒有辦法再繼續糾纏下去，雖然心里更加好奇這個明顯有故事有能力男子為什麼會做一個小小的健身教練。
可是第二天，當她再去健身房的時候，他把她叫去拳擊擂台，然後把一個熊一般的高壯男子帶到她面前，
「小貓咪，你確定想學格斗？要知道那可是很辛苦的，而且一旦開始學習就不允許中途退出！你考慮清楚了嗎？」。
徐然看了看他旁邊那個正用極其蔑視的眼神看著她的熊男，轉頭注視著他的眼楮，眼神堅定，
「是的大叔，我確定！」
他眼神深邃的看了她一會，然後指著旁邊的熊男，語氣嚴肅，
「這是我給你找的教練，你可以叫他熊，但是你要做好心理準備，他不會看在我的面子上放水，你會被操練的很辛苦！真的決定了嗎？你還有機會後悔！」
徐然語氣認真，「我不會後悔的！」
如果末世真的降臨，到時候想後悔都沒機會了。
反倒是那頭熊不樂意了，
「頭兒，不是吧，特意把我叫過來就是讓我操練這個小P孩子呀！就她那小身板，我一不小心給弄沒怎麼辦，小丫頭家家，缺胳膊少腿的會嫁不出去的！」
徐然怒了，什麼叫小P孩子，你才小P孩子啦，你們全家都是小P孩子！她沖上去就想給他一腳，結果那頭熊輕松閃開，彈腿將她踢飛了出去。
徐然抱著肚子，覺得自己五髒六腑都快碎掉了，這頭死熊真不懂得憐香惜玉！好不容易撐起身來，眼淚汪汪的看著無動于衷的李兵，他將周圍有些騷動的人打發了之後就站在旁邊冷眼旁觀，完全沒有插手的意思。
深吸一口氣，狠狠的擦掉臉上的眼淚，看來她的心理準備得還不夠，但是，無論如何她都會撐下去的！一切為了生存！
等疼痛緩和了一些，她眼神冷靜，表情嚴肅的走到那只熊面前，咬牙切齒的伸出一只手，
「大熊，以後請多多關照！」
大熊臉上掛著蔑視的笑容，握住她的手。
徐然臉上青白，全身僵硬，嘖，她剛剛絕對听到骨頭斷裂的聲音，面無表情的盯著眼前粗壯的水桶腰，她在心里發狠，有朝一日一定要讓這頭死熊吃點苦頭！
就這樣她的悲慘生活開始了，大熊的教學方法與其說是教不如說是完全的實戰，招招制敵，全無花哨，用他的話來說就是，
「打架嘛！不是你死就是我亡，要那麼多花招干嘛！活的不耐煩了早點跟我說！」
所以某人受傷月兌臼那是小事情，身上經常舊傷沒好就添上新傷，當然，某熊下手還是很有分寸的，沒有讓她出現下不了床的情況，雖然李兵效果超贊的按摩曖昧了點！所以她還是用超乎尋常的毅力堅持了下來。
學習格斗一個月之後，她就很少遭到月兌臼之類的傷了。
過年的時候她回了趟家，和父親認真的敘述了一遍夢里的內容和她的準備，父親听得很認真，听完之後考慮了一會，看她表情嚴肅，于是使勁的拍了拍她的肩膀，笑容沉穩，語氣輕松，
「大小姐，不用緊張，不是還有十幾個月嘛！我看你準備得也很充分，老爸相信你！一定沒問題的！哈哈，有什麼需要就跟老爸說，老爸絕對全力支持！」
父親的信任和支持讓徐然的心中充滿了溫暖，和父親約定好末世之前去她那里避難之後，她只在家待了一個星期就回去了，回去之前，再次和堂姐提起這個話題，堂姐也還當她是開玩笑，毫不理會，她也只能無奈的離開了，算了，到時候在想辦法吧！
又是三個月過去了，她就逼得大熊在一次格斗中失手將她的手弄月兌臼了，之後他的一句干得不錯讓徐然高興得快要飛起來，因為他之前也有說過，以她現在的年紀學習格斗已經很晚了，想要有點成就難如登天，于是也忘記月兌臼的疼痛，小手一揮，拉著大熊和李兵就去喝酒了。