警告歸警告，威脅歸威脅，該怎麼磨練楚凌雲，楚凌波還是絕不手軟。第七天，也就是楚凌雲病假的最後一天，慢跑時間已經加到十四小時，就連決心十足的楚凌雲都有些泄氣了。
「老哥，這樣跑下去真的會讓我變強嗎？」望著眼前的跑步機，楚凌雲這些天來第一次猶豫起來。
「當然！」楚凌波湊到楚凌雲面前，聲音陰沉，表情陰郁，話語中充滿威脅︰「你有什麼懷疑嗎？」
「呃……」懷疑當然是有的，只是面對惡勢力，不敢說出口而已。
「算了，跟我來。」楚凌波搖搖頭，收起凶惡的表情，不再嚇唬可憐的弟弟，他勾勾手指，示意楚凌雲跟在他後面，逕自走向角落那扇這些天一直沒有打開過的小門。
門一打開，沉穩如楚凌雲也不由「哇」了一聲，雖說當初看到身後那間完全為他量身定造的健身室時，他也小小的驚訝了一下，可是那種驚訝，遠沒有看到門內景象時感到的震撼來得強烈。
按照楚凌雲的猜測，這扇小門後面應該是個類似儲藏室之類的小房間，畢竟這扇門實在是小了一點，門後是個小房間才與之相稱嘛！
可是事實恰好與楚凌雲的猜測相反，門後的房間非常大，甚至比健身室還要大得多。這麼大的房間，主要只為容納一個本不應該出現在這里的龐然大物︱︱擂台。
楚凌波按動牆上開關，燈光從四面亮起，昏暗的房間驟然亮了起來，頓時房間又顯得大了不少，可是因為擂台佔去大半面積，房間看起來並沒有健身室寬敞。
從各個角度射來的燈光，把擂台照得分毫畢現，連必然存在的陰影都最大限度的被削弱，足見燈光系統的設計者對光學原理的了若指掌，擂台的設計者無疑更具實力。
銀黑兩色的主色調、簡單明快的線條，把合乎規定尺寸和規格的擂台表現得別有一分張弛有度的力感，讓對此一竅不通的楚凌雲看了，也不由興起一股熱血沸騰的感覺。
可惜楚凌波帶楚凌雲來這個房間的目的不是這個擂台，他繞過擂台，來到一個懸吊的沙包旁，示意仍然戀戀不舍的欣賞擂台的楚凌雲把注意力集中到這里來。
「踢它。」楚凌波的命令只有兩個字，可是字數越少，就代表他越認真。
已經漸漸模清老哥脾氣的楚凌雲不敢怠慢，走上前來，擺了個簡單的架式，一腳蹬在沙包上。沙包紋絲不動，楚凌雲瘦小的身子卻因為反作用力連退了好幾步，最後一坐在地上。
楚凌波無奈的搖了搖頭，伸手把楚凌雲從地上拉了起來，讓他站在自己身後，自己則站在沙包前。
「強者不只是擁有力量這麼簡單，還要學會使用力量的方法。你現在的身體雖然稱不上強壯，可是力量還是多少有一些，要是能把它正確發揮出來，就絕對不會像現在這樣。」這是楚凌波第一次在格斗方面指點楚凌雲，表情也是一反常態的認真。
「看好，正確的踢法應該是這樣的……」話音未落，旋身、側踢，砰的一聲悶響，沙包向相反方向蕩起。
「看清楚了嗎？」楚凌波伸手扶住蕩回來的沙包，等它靜止之後，轉身對楚凌雲問道。
楚凌雲猶豫了一下，走到沙包旁邊，抬腿做了一個側踢的動作，回頭問道︰「是這樣嗎？」
雖然楚凌波剛才已經刻意放慢動作，但是他的踢腿速度對於普通人來說還是太快，能夠看清他開始旋身時的動作，就算是眼力不錯的了。
楚凌波本來打算用慕容豆豆特意安裝的攝錄重播系統，把剛才的動作分解後進行講解，沒想到楚凌雲的表現著實讓他吃了一驚。
楚凌雲的第二次踢腿只是試探性的演示，並沒有什麼力量，但是整個動作的幾處關鍵居然全都學得似模似樣。這自然不可能是巧合，只能是因為他剛才確實看清了楚凌波的動作。