王蓉起來做了點早餐，我吃了點就穿好了衣服上班去了，畢竟還是要賺錢的,生活中沒錢不行啊。
為了能跟好的促進身體素質，提升我這一個月的成果，我堅持每天早上跑步的時候都用「凌波微步」這種步法，雖然剛開始的時候還經常抽筋，但是到最後慢慢的找到了感覺，一步走上去跟在雲中一樣。
就這樣，我慢慢的抓住這種感覺，從剛開始的一步一兩米到一步三米，這是質的飛越了，因為在《術法書》上寫的要達到第一步普通人至少要一年，這也是初始的境界。
「凌波微步」總共分為三層境界，第一層也就是現在的一步三米，第二層到了可以一步九米，第三層也是最難得，也就是傳說中的天人合一，一步可達十幾米。
所以來說，每一層都是一個風水嶺,第一層到第二層這個階段，重要的修身、煉體。
街上的行人早上來說還是比較少的，不過都是老年人在運動，太陽剛照射出陽光，鳥兒在樹頭歌唱。
我按照「凌波微步」上的步法秘訣每天早上都要練習一路，以至于我走過人群的時候人們都以為我是跑過去的。
「看！那個小伙子跑得可真精神啊」一對大爺大媽說道。
「額，這好像是在走啊，但是怎麼能走那麼快啊？」一個上班的青年說道。
街上，一陣風帶過，一個人影就這麼走著，但是看似再跑。
搖了搖頭，感覺第二層還是有屏障啊，一直好像有一種壓迫感，身體的素質不斷的提高這個壓迫力就越大。
「突破！，想要突破！！」心中的一股氣憋著，讓我很不舒服，這種感覺刺激著我不斷打破壓力突破。
我控制著步法，不斷的加速、加速，想要突破這個境界。
「凌波微步」的步法里面演變著七七四十九種天地聚氣決，不斷的氣力把周圍的空氣掘開，然後開出了一個空間。
這個獨立的空間比周圍的空間氣體更加的少，這個空間也隨著「凌波微步」的境界提升，氣體不斷的減少從而使空間的阻力減小。
壓力的不斷的增大，氣體的不斷壓迫，迫使我迫不及待的要沖破這層壁障。
「一分鐘……兩分鐘……三分鐘……」時間在不斷的過去。
空氣隨著步法的加大，凝聚的更厲害了。
壁障也越來越松，感覺馬上快要破裂了，有種蛋裂開的感覺。
加速、加到了極速，一瞬間我感覺自己在飛，好像在藍天白雲之上漂浮。
終于突破了，我達到了第二層，一步可以瞬間移動七八米了，好爽。
周圍的人好像看到了一絲殘影不斷的閃過去，一個小女孩用手直著不斷的蹦跑的我對著她的媽媽說︰「媽媽，那個哥哥怎麼好像影子一樣啊，一閃一閃的？」。
遠處，一個老人看到了，露出了一絲驚訝「這是？傳說中的‘凌波微步’？」。
老人臉上露出了一絲興奮對著身旁的助手說道︰「查，給我查查這個人」。
「是的，老爺」助手謹慎的回答道。