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就這樣靠著不停的自我暗示，自我鼓勵。葉凡跑了整整三個時辰，最後是感覺腿像是灌了鉛一般，再也無法邁動一步，才停了下來。
「呼。」葉凡長長的舒了一口氣，此刻的他正躺在肖爺爺給他準備好的‘強身壯骨靈藥液’之中，整缸配制的藥液呈深青色。滾燙的開水是媚兒花了整整一早上才燒好的。
葉凡感覺全身所有的毛孔都張開了「大嘴」，貪婪的吮吸著藥液，整個人也如同月兌胎換骨一般，感到無的輕松。
慢慢的，葉凡閉上了雙眼，他是在是太累了，就直接躺在浴缸里睡著了，睡夢中的葉凡時不時地笑一下，或許夢里的他還在不斷的訓練。
不知過了多久，葉凡才醒來，發現原來深青色的藥液已經退去了顏色，變成了透明色，他知道這肯定是自己的身體吸收了。渾身的淤傷也全部消失不見。走出了浴缸，葉凡活動著筋骨，‘ 里啪啦’的聲音不斷，仿佛是在像葉凡表明著骨骼的成長。
葉凡心里很是興奮，他計劃下午的時候去村子旁邊的湖里游泳。游泳是培養身體協調性和柔韌性的最好辦法。另外堅持游泳還能達到塑體的效果，不讓身體過于僵硬，對以後的速度也會有很大的提升。
一圈、兩圈、三圈……
葉凡不停的吸氣、呼氣，配合雙臂，完成一個又一個的循環。
手臂酸痛，胸悶，眼楮看東西也有疊影了。
葉凡一次次的完成了自身的超越，整整三十圈，足足有十五公里之遙。此刻的葉凡終于再次用盡了身體所吸收的能量。
回到家中，自然又是浴液浸泡，葉凡感到繃緊的肌肉慢慢的放松下來，身體的疼痛也減輕了許多。足足泡了一個時辰，身體才完全吸收，葉凡感覺渾身又有了力氣。
「過來，我再給你敷上一些輔助的藥，這樣你晚上睡覺的時候也會極大的促進骨骼的生長。」肖爺爺拿著葉凡叫不出名的藥，在葉凡身上涂抹了起來。
清涼感傳遍了全身，葉凡渾身的燥熱頓時減輕了許多。