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離全真派招集的道教大會還有幾天。
一大早，離宗護法就把陳文毅叫起床，帶他在賓館附近的街巷慢跑了半個多時，然後回到賓館房間，教他擒拿格斗術。
大學畢業後進工廠干了兩個月的重體力活，來上海後又東奔西走，陳文毅的體力還不錯。離宗護法叫陳文毅站好，用雙手去推他。陳文毅鼓起勁，用力推向離宗護法。
離宗護法雙手接住，腳下卻紋絲不動，倒把陳文毅憋得臉紅脖子粗。
「力量還不錯。」離宗護法微笑道。
陳文毅紅著臉︰「我哪有力量，你看你動都不動。」
離宗護法笑了︰「人的力氣只是個基礎，要掌握了恰當的發力方法，力氣才能最大限度發揮出來。」
「你是掌握了發力方法，就能夠事半功倍？」
「對，就是這個意思。你仔細看，道家的功夫講究運氣，發力前先運氣于身，然後聚氣于臂，再瞬時發出，這樣使出來的力氣就更大了。」
陳文毅照著離宗護法的動作，慢慢做了一遍，並沒有感到力氣變大了多少。
離宗護法笑著︰「運氣要自然，就是要練到發力前不用想，氣已經運到，然後快速發出去，力量才會大。這個不急，你慢慢練，要記住氣為先，力為後。我們先來學擒拿格斗。」
出乎離宗護法意料之外的是，陳文毅學起來很快，幾個基本的招數演示一、二遍，他就能依葫蘆畫瓢做出來。不知不覺中，離宗護法已經教了他十多個招數。
離宗護法欣喜地︰「一次不能教太多了，你還是先把這幾招練熟悉。沒想到你的悟性不錯，不是一個文弱書生！」
「我在上大學時挺喜歡體育運動的。」陳文毅。
練到早晨七點半，兩人去賓館餐廳吃早飯，陳文毅竟然覺得手腳都有些酸痛。
吃完早飯，稍事休息後，離宗護法叫陳文毅繼續練那幾招擒拿格斗，連服務員來打掃房間都不讓進。
就這樣練了兩天，離宗護法把坤元會的擒拿格斗術都教給了陳文毅。這些招數是坤元會幾十年在江湖上摔打總結出來的，實用性很強。但是陳文毅只學了個花架子，還不能發揮多少威力出來。
到了第三天，離宗護法先讓陳文毅把擒拿格斗術練了一遍，然後叫他停下。
「坤元會有一門神秘功夫，叫迷蹤五行數。」離宗護法表情嚴肅地。
「五行就是金木水火土，按道家的法，對應在人身上就是肺、肝、腎、心、胃。五行數就是根據五行相生相克的原理，通過練功，使身體的五髒功能互相幫助，增加單一器官的能力，最大限度提高一個人的力量。器官的功能互相交錯，就叫迷蹤。」
陳文毅听得匪夷所思，瞪大眼楮看著離宗護法。
離宗護法無奈地︰「這個是大概的意思，我不是做學問，不清楚。你不要怕，迷蹤五行數有具體的練法，但是不同的人，有的練了有效果，有的練了就沒效果，所以練迷蹤五行數要看緣份。」
完，離宗護法擺了個怪的姿勢，叫陳文毅跟著做。
只見他兩掌相握，僅姆指相對豎起，舉過頭頂；收月復挺胸，右腿抬起，僅左腳駐地，口中念道︰「指通地，增我胃力……」
隨後離宗護法解釋道「我這個手勢，叫‘地捻訣’，指對應五行中的土，與身體內的胃相通。練了以後，可以吸收自然界中大地的力量，來增強身體內胃的力量。」
陳文毅按離宗護法的要求，擺好姿勢，口中喃喃念著︰「指通地，增我胃力……」只是不一會兒，他便手腳發軟，站都站不住了。
離宗護法笑著︰「先放下吧，練功要循序漸進。我再教你‘水捻訣’。你看好了，無名指並起，其它手指相交，雙臂往前平舉，與雙眼平齊，月復放松，雙腿微屈下蹲。」
這個動作倒不怎麼累，陳文毅照樣做好，看著離宗護法還要做什麼。
「無名指通腎，對應五行中的水，練功時要默念‘無名指通水，增我腎力’。」離宗護法。
陳文毅心中懷疑，這麼做有效嗎？難道他們的功夫都是這麼練出來的？
離宗護法︰「還有三個，‘火捻訣’、‘風捻訣’、‘空捻訣’，是增強心、肺、肝的力量。你把這五個捻訣輪流練，如果你和迷蹤五行數有緣份，很快就可以看出來。練累了，就練練擒拿格斗。」
練這麼多東西！陳文毅愕然。
離宗護法看在眼里，︰「我們是臨時抱佛腳，就剩這麼幾天，你能練多少就練多少吧，希望到時候你能多少有點防身能力。」
陳文毅雖然心里不以為然，還是認真地把五個捻訣都學會了。離宗護法很滿意，心想這子看不出來，還蠻有天分的。他讓陳文毅別停下來，自己出去辦點事。