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眼楮要閉目內視，練到那一步就內視那一部位。若練功時心猿意馬，思如潮涌，就睜開眼楮，注視虛空或鼻尖少時，打斷思路，閉目再坐。此謂「慧劍斬亂絲」。同時耳朵要留意自己的呼吸，保持從容自然，沒有粗糙的聲音。
最主要的是呼吸，在練功過程中一定注意自然呼吸，不可有意深呼吸或快、慢呼吸。要絕對注意，不可用口呼吸。
初練功時必須要集中精神，所以所選場地一定要安靜，避免別人的打擾。不能在大饑、大飽、大怒、大驚等情況下練習，否則很容易走火入魔，尤其是在激烈的情緒下，容易產生心魔，墮入魔道。
這些看起來很簡單，莫問相信自己很快就可以產生氣感。只是他的太極拳是跟著爺爺學的，當初看太極內功的時候因為根本無法修煉，而且又是艱澀難懂的古文，他也只是囫圇吞棗的背過了了事，根本不求甚解。若要修煉的話，他還真不知道該怎麼辦。
現在他不得不慶幸岑明給了他幾本武功秘籍，雖然每本秘籍修煉的方法都各不相同，但是很多專業詞匯都是相同的。在岑明的講解加上他的一整天的研究，莫問終于總結出了太極內功修煉的幾個幾本要點。
于是莫問休息了一夜之後，第三天一早就精神飽滿地起床按照自己總結的想法修煉了起來。
岑明這府邸設計的極為精致，深得「雖由人造，宛自天開」的真髓，不僅景色宜人，空氣中也透著一股子清新。這樣貼合自然的環境，也算是和太極的理念相近。
莫問在打開窗戶，在房間里打坐了一個時辰，卻什麼感覺都沒有，不免有些焦躁。莫問知道以自己此時的狀態已經不適合打坐了，于是走出房門到院子里練起了太極拳。太極取自道家的理論，對靜心凝神有很顯著的作用。
也許是周圍的環境太美，也許是莫問昨天真的已經理解偷了太記得奧義。莫問打著拳，浮躁的心情漸漸平息了下來，精神竟然慢慢地進入了空靈狀態。
太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理為一貫。由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力日久，不能豁然貫通焉。虛靈頂勁，氣沉丹田。不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳。仰之則彌高，俯之則彌深，進之則愈長，退之則愈促。一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人。英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外乎，壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝；觀耄耋能御眾之形，快何能為。立如秤準，活似車輪，偏沉則隨，雙重則滯。每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟而。欲避此病，須知陰陽；粘即是走，走即是粘，陽不離陰，陰不離陽；陰陽相濟，方為懂勁。懂勁後，愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。
這一段話不斷地在莫問的腦海里回放，讓莫問的一招一式更加的中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，一舉一動都有如行雲流水，連綿不絕，透出一股神秘而玄奧的氣息。