>
妞制定了一套在她眼里最科學的鍛煉方法，她給了一個甜棗︰「如果堅持這種鍛煉方法，個子還能長幾厘米。」
李一凡對此深信不疑！
信則有，不信則無嘛，所以第二天一大早，李一凡就開始起來鍛煉了。
雖然器材很常見，但鍛煉方式卻讓李一凡經過一個時後，有種渾身筋脈盡斷的感覺。
如將兩個啞鈴綁在腿上，然後再腰上系一條繃帶，雙手拉在單杠上，就這樣下垂1時，手臂力量不夠的時候，繃帶就起作用。等手臂恢復得差不多的時候，再使用手臂的力量，這樣交替使用，一個時後，李一凡都覺得自己被拉長了。
練力量，練耐力，練爆發力。
而上午的體力訓練結束後，下午就是冥想，這點妞沒有叫他怎麼去做，只是告訴他，盡量做到不動，不思，不念。
前世的半桶水李一凡知道這也許就是一種氣功的方法的入門方法，但隨即就被妞糾正了，她道︰「不要妄念你現在到底在做什麼，不去想任何事情。」
一個下午，當李一凡迷糊得快睡覺的時候，妞就會將他「弄」醒，並告誡︰「不超過極限，就永遠不會有進步。」
妞還告訴他︰「知道為什麼要你練這個嗎？就是讓你練到隨時隨地控制自己的意識，等你對我發出的意識波沒有一絲雜信號時，你就算是修行入門了。」
談何容易啊？前世的李一凡之所以混得很慘，愛情事業「雙失敗」，最主要的原因就是做事情半桶水，很難讓人滿意。
為了不打擾他下午的冥想，手機關機，窗簾拉得嚴嚴實實，但當下午某個時候，李一凡覺得自己已經很安靜的時候，听到了區的喧囂聲傳來。
「知道了吧？這個世界上，很多事物並不是不存在，只是人們容易忽略它們罷了，你平常時，是絕對听不到六樓以下的那些聲音的。同理，還存在著六樓以下的噪音更細微的事物，只是你目前沒有能力去發掘它們罷了。」
妞完這句話，李一凡問道︰「我怎麼覺得你這話怪怪的！」
妞卻道︰「還有一件事情，明天去弄一些吸音海綿回來，將這你這套房子的窗戶封緊。那樣六樓以下的雜音就不可能傳入你的耳中。」
李一凡故意笑道︰「大善！」
「死去，你還任重道遠呢！」妞叉腰野蠻道。
21、不要臉的李一凡
李一凡將車子停到了離校門幾十米遠的地方，然後下車，提車從老家里帶來的土特產，往門口走去。路過星期六吧的時候，可以看到吧台里張哥的頭頂，他吹了個口哨，喊了句︰「帥哥！」