肖揚首先開始的是身體的強化，身體不結實，實力再強大也是空談。
手臂，腰部，腿腳，他身體的每一處他都要求精益求精。肖揚的修煉的方很簡單，那就是超負荷練習。舉大石，扛木樁，負重跑！每一項鍛煉肖揚都做得認真細致。他不像練外的人，只知道盲練，而不注意掌握。
肖揚的師父從說過，練外的為了更好的運用內，若是修煉外的時候不知道協調身體的每個關節以及身體每一處肌肉的話，再怎麼練也只是個門外漢！
每天早上，肖揚就在這樣劇烈的練習中度過的。而中午的話，肖揚就是練習他的逍遙劍，雖然上一世他的逍遙劍可謂是達到了爐火純青的地步，但是他卻沒有絲毫松懈自己。
他師父曾無數次說過，劍道亦道，劍道亦無止境！
此時肖揚是一窮二白，別說是一把劍了，就連褲子都快窮沒了。
但是肖揚和是何人？！這個問題又且會難倒他呢？肖揚隨地撿了一根樹枝便成劍了。
正所謂心中有劍，萬物皆劍，說的就是這個道理！
肖揚修煉的劍是他師傅引以為傲的《逍遙劍》，這套劍總共才五式，一式夜雨，二式削香，三式夜雨削香，四式離魂九曲，五式劍終！
雖然劍式很少，但是它每一套劍式都威力無窮。
這五式可謂包含了劍中的千萬種變化，沒一種變化都十分精妙！這套劍也是十分難練，肖揚的師傅為了教肖揚這套劍，不知道為之氣結了多少次。而且這劍上一式威力就更上一層，相應的，消耗的真元力也是異常龐大。
所以肖揚不得不努力的提高自己。
不過也好在肖揚對這套劍也是情有獨鐘，否則也不可能將它練得小有初成了。
雖然肖揚小有成就，但是這套劍他真不敢隨便亂用，因為他師父無數次告誡過他，這劍用得一個不小心的話，那死的絕對會是他自己！由此可見這套劍的可怕之處了。
到了晚上，肖揚則是修煉他的修真之術。不過說句實話，之前肖揚知道的修真術還真是不多，這倒不是因為他不善學，而是他師傅在這方面教的是在太少。用他師傅的話說就是︰「都沒學會走就想跑？！」
雖然如此，但是他師傅還是教了他一些簡單的修真之術。而肖揚又怎會棄之不學呢？！
而且之後肖揚為突破元嬰而閉關時在山洞里，他也看了許多書架上看那些關于修真術的書。很多肖揚都死記硬背了下來，但是肖揚卻沒有修煉。吃多嚼不爛的道理他是懂得的。所以他只是選擇了幾式適合他自己的術。
小山洞中，肖揚手印一遍一遍的練習著，他爭取要把結印的速度縮到最短，力爭出招的速度練得更快！
肖揚也明白，要是沒點保命的手段的話，那他怎麼在這未知的大陸混下去？
一天下來，肖揚渾身累得酸痛不已，不過好在他是位修真者，在他那真元力的滋潤下，本來傷痕累累的身體很快就恢復了過來。而他的筋脈也在那真元力的滋養下，正一天一天的擴充著。
就這樣，時間不知不覺的過去了一年，而這一年里肖揚絲毫沒有放松過自己，他深知寶劍鋒從磨礪出的道理！
而這一年的收獲也確實不小，本來他那瘦弱的體制在他那魔鬼般的訓練下已經變得很結實。他的劍也在這一年中領悟了不少。
最重要的是他的真元力正以一種恐怖的速度恢復著，而他的緣天決也上升到了第二重的陰陽紫氣！這著實讓他高興了好久。
肖揚沒有松懈自己，他為了更快的突破，只能更加刻苦的修煉著。如今他的的練習量已經遠遠超出了當初的幾倍不止！！
剛結束了劍練習的肖揚此時正一動不動的坐在那有上千米落差的瀑布下，那本來沒有任何威力的水滴，此時在巨大的落差下已經變得極附攻擊性。
若是普通人站在下面的話，別說打坐修煉的，就是站穩都還是個嚴重的問題。而肖揚似乎完全無視了那種劇烈沖擊帶來的傷痛，就這樣靜靜的打坐了將近一個下午！
一個普通的早晨，當第一絲光明照射大地的時候，肖揚雙眼一睜，馬上從石床上彈了起來。但是他今天沒有去坐強化身體的練習。因為從今天開始，他的強化訓練正式結束了。
接下來肖揚需要練習的，就是他師傅教的那套身九宮步！
這套九宮步可謂是他師傅的壓箱底夫了！本來他打算晚點再教肖揚的，但是在肖揚的軟磨硬泡外加連蒙帶騙之下，紫川上人還是就範了！
當然，肖揚在得到這套後依然沒有令他師傅‘失望’！
笨驢！蠢貨！蠢蛋！傻鳥！這些‘生動’的詞語都是紫川用來形容肖揚修煉九宮步時的情況。
肖揚每當想起他那嚴厲的師傅時就情不自禁的打了好幾個冷顫！
一想到他師傅，肖揚就不敢怠慢。馬上打起了十二分精神！
所謂九宮步，就是結合陰陽五行而形成的步伐！話雖說得簡單，但是真正練起來，那可不是一般的難！想當初肖揚在他師傅的指點下也足足用了兩年時間才有所領悟。
不過在修煉九宮步之前肖揚必須調節好身體每一處的肌肉！唯有這樣肖揚才能做到身隨意動，意隨心動，身心合一！
肖揚听他師傅說，要是九宮步修煉成熟了，那傳說中的縮地成寸就不在話下了。他師傅還說了，這九宮步若是修煉到極致的話，那就足以超越傳說中的某位大神的筋斗雲了！
雖然肖揚也幻想著能有那一天，可是他知道，要是沒有艱苦的修煉做前提的話，那一切都只是紙上談兵罷了！所以，此時的肖揚還必須著眼于眼前！
接下來的時間肖揚就一直用在了修煉九宮步上了。肖揚剛開始的時候好幾次都差點把自己韌帶給拉傷。因為這九宮步的身實在是太過于高難度。
至于下午，肖揚則是在無盡的打坐中度過的。有時候肖揚一打坐就是好幾天，甚至是半個月的。但是他卻絲毫沒有察覺到時間的飛逝！
正所謂成是伴隨著信念和汗水的，這句話一點也不假。
如今的肖揚就是最好的例子了。在他那長達一年半的艱苦修煉之下，他的九宮步也有所成就了。但是肖揚卻沒有就此滿足。
因為，他還有更加艱巨的任務等著他！正所謂劍要配合上身。而此時的肖揚只是剛剛把握好兩者，卻沒能將兩者完美的融合在一起。
所以，肖揚依然選擇了繼續修行。