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吃過午飯，李禾想了想便將剩下的飯菜都放回飯盒中，把盒子蓋好就出門繼續去藥草園中練功了，涅焚卻從頭到尾都是緊閉雙眼，面上沒有任何神色，也未曾再理會他。
因為在那藥草中修煉讓李禾覺得很是舒服，運轉元氣也是輕松不少，他就一遍遍的在周身運轉元氣，也不知道究竟做了幾個周期。
只是當他再睜開眼的時候見到天色已經微微有些昏暗了，此時才發現自己全身汗水，但是卻又渾身輕松只是月復中有些微餓，再查看一下丹田之中的元氣團，此時也是變大了一些。
那《**要訣》是分為九層的，他此時卻是連第一層也未練到，只要進入第一層便算是道家三清境中的太清鏡了，才算是真正的踏入修者的行列，而將第九層練到大圓滿時若有機緣便可以進入三清境中的第二個境界玉清境，再上面就是最後的上清境了。
李禾此刻只想快些把《**要訣》練到第一層進入太清鏡，因為只有那樣體內的元氣才算是可以化作氣力，拿來運用對敵雖然第一層的威力甚但也沒有強，對于再之上的玉清境與上清境李禾卻是不敢多想的。
他此時覺得月復中微餓但還算忍得過去，本來想繼續練功不去吃飯的，剛要再度坐下修煉時候卻望了望那微微透著火光的樓，想到涅焚也一天未進食了，雖然自己對這個師父並無多大好感，畢竟自己是逼不得已才不得不拜他為師的，但是涅焚如今卻是一大把年紀了，好歹現在他也算是自己的師父了，並且以後還要醫治自己體內的病癥。
想到此處，她便向那北處的良木樓走去。
來到良木樓的時候天色已經稍稍有些暗了，樓內已經點上了燈火倒很是明亮，里面依然只有少少的幾個人在各處依稀坐著。
他早上已經知道這里是免費向人提供飯菜的，就像是凡塵中的食堂一般，這次便直接走到那取食的窗口要了兩份晚飯，一份打包帶走。
待到用完晚飯，提著為涅焚打包的食物從良木樓出來的時候，天色卻是更暗了，他便快步往藥園走去。
雖然此刻天色昏暗，但是瓊宇樓內各處卻是有著星星點點的光亮，讓人可以看清腳下的路和一些景觀，他見這些星星點點的光亮倒不像是燈火，更像是那天上的星月，卻不知道這些光點究竟是什麼東西，在那林間樓旁各處漂浮著。
很快便回到藥園的樓當中，他關上門來看見涅焚依然坐在丹爐前，便出聲叫道︰「師父，我給你帶了些飯菜。」
涅焚看著他手中提著的飯菜倒是微微有些意外，笑了笑道︰「為師雖然平時都未曾修煉，但這麼長的歲月一身道法也已經到了上清境初期，就是兩三個月不吃東西也是沒關系的。」
李禾听得這話卻有些驚訝，原來涅焚雖然看起來貌不驚人，但一身玄功已經到了三清境中最後的上清境了，又在心中記住了原來那傳中的闢谷也是真的，涅焚居然可以兩三個月不吃東西。
此時再一想雖然這兩天都有人送午飯來，倒確實沒見涅焚用食過。
涅焚見他一臉驚訝，卻突然收起了笑容淡淡道︰「你來為師身旁坐下。」
李禾便將那飯菜都放置在角落里的木桌上，才走了過去滿心疑惑的在涅焚身旁蒲團上盤膝坐下。
涅焚見他在身旁坐下，才睜開雙眼轉過身來仔細打量了他一會兒。
李禾見涅焚如此打量他心中卻更是疑惑了，又有些忐忑但也不敢發問。
涅焚深深注視著打量了一會兒他，又伸出手來把在他脈搏之上。
他便感覺有一股淡淡的元氣由涅焚手指向自己手腕處傳來，並且沿著自己的手臂向上游走，很快在周身上下都游走了一遍，最後又回到手腕處再由涅焚的手指將之抽了出去。
涅焚將那股元氣收回自己手中便放下了他的手腕，想了一會兒才道︰「為師再助你運轉幾周元氣，你細細感悟突破到《**要訣》第一層。
李禾听到涅焚要幫助自己突破到《**要訣》第一層，頓時內心熱血澎湃，只是很快他便壓制住了內心的激動心情，長長的做了一個深呼吸閉上眼來。
涅焚見李禾已經平復的心緒一臉平靜的閉上眼來才緩緩將一只手掌推到了他背後。
此時李禾便突然感覺到涅焚那緊貼自己後背的手掌中突然有一股很大的元氣向自己體內涌來，自己體內的五章六腑便如遭一股巨力突然一推震動了一下，忍不住便悶哼了一聲。
很快那股元氣便匯聚到了他的丹田當中，開始與他丹田內的那股微弱元氣絞纏著合為一體，然後又一起又涌出了丹田，隨著他日常修煉的脈絡路徑在體內迅速的游走起來。
這次元氣的運轉卻是以往涅焚引導自己運轉元氣的速度還快了許多，李禾的身心都有些跟不上那元氣的運轉速度了，但這股元氣就這麼飛快的在他體內運轉著，很快便完成了一個周天接著又開始下一個周天。
這股元氣就這麼反復著一個周天一個周天的在他體內運轉著，並且每運完一個周天都微微變大一些，他只覺得那股元氣就像一團烈火一般的在體內反復運轉，自己周身的血液也仿佛跟著燃燒起來一般異常的難受。
待到最後也不知道那股元氣已經運轉了幾個周天，他才終于習慣了這種感覺，心神也跟上了那元氣的運轉速度，跟著那股元氣一起在周身游走起來。
李禾的心神跟著那股元氣一遍遍在周身運轉，查看著那股元氣的變化，看著那元氣以如此快的速度一遍遍的在體內運轉，一點點的慢慢變強，他心中也開始興奮起來。
依照那《**要訣》的記載要達到第一層必須要在體內將元氣運轉三百六十五個周天，若是按照他一天兩三個周期的運轉速度卻要幾個月的時間才能運轉三百六十五個周天，達到第一層。
而第二層卻需要增加一倍運轉七百三十個周天，第三層便是一千四百六十個周天，依次成倍增加。
按李禾自己修煉運轉元氣的速度第一層便要幾個月，以後的時間更是成倍速增加了，而且隨著元氣的不斷壯大運轉元氣的難度也會越來越大，待到他體內的元氣達到一定程度按照他那破敗的根骨經脈卻是再難以繼續運轉修煉了。
這便是根骨筋脈在修煉中的重要作用，李禾因為自身根骨經脈被體內那魔氣摧毀得異常混亂，所以若是僅憑自己的能力運轉元氣，每運轉一周都很是費力，而若是根骨上好之人卻是可以輕松的將體內元氣很快運轉一個周期。
他的根骨筋脈就像那彎彎曲曲各處淤泥雜草的河，元氣就像那河中的水流，若是河道寬闊通暢，水流自然可以迅速通過，若是如他這般卻只能慢慢流淌了。
而隨著體內元氣越來越壯大，一般人都可以運用元氣來滋養擴充自己的經脈，使龐大的元氣可以繼續在經脈中運轉，而他的經脈卻是因為體內魔氣作怪無法用自身元氣去滋養改變的。
所以待到最後他體內的元氣達到一個量，再要強行運轉體內元氣，就會如同那已經溢滿水，並且滿是淤泥堵塞得不到疏通的彎曲河，最後河道只能被大水沖毀。
如今有著涅焚的引導與幫助，就仿佛是在那河口處突然形成了一個漩渦拉扯著河中水流的流速，而且涅焚還以自己的元氣在他的經脈中形成了一道道保護膜，使得他的經脈不至于被那過度快速運轉的元氣沖毀。
李禾此時很是興奮，他知道若是照此速度運轉，很快體內元氣便可以運轉三百六十五個周天，到時候體內體元氣便會變得足夠的強大，進入到《**要訣》的第一層了。
果然如他所想的一般，突然只覺得渾身一震，這時候體內游走的元氣已經盡歸入丹田變得異常強大了，此時他知道自己已經在涅焚的幫助下強行突破到《**要訣》的第一層了，從今以後自己也算是一名修者了。
涅焚見李禾已經邁入了《**要訣》第一層，便也就此收手，撤走了自己在他體內的所有元氣。
李禾正沉溺于突破的興奮中，突然感覺到涅焚的手掌離開了自己的脊背，才馬上睜開眼來對著涅焚一拜真摯道︰「謝師父大恩。」
他就那樣把頭拜在地上，但良久卻沒有听到涅焚有任何聲響，這才心中疑惑緩緩抬起頭來。
此時卻看見，涅焚手中不知何時拿著一截黑黑的似木非木的東西，那截黑色的物體散發著昏黑的微光，他仔細一看便覺得有些心神失守，便再不敢看那東西。
但是他移開目光來望向涅焚，卻發現涅焚此刻正注視著他，在思索著什麼。
兩人眼神一對，他只見得涅焚瞳孔異常深邃，就像一個無盡深淵一般。