別看浦江唱片的總部只有300平方，卻有一個相當標準的錄音棚。周強既然安排趙宇訓練于莉莉、譚佳麗和王佩佩三個丫頭，那自己就放手了。畢竟說起來他只是業余的，既然有人家專業人士在，那業余的同志還是靠邊站吧。周強心里明白一點——亂指揮是會出事情的，而且也是很沒有效率的一件事情。
他把三人帶到浦江唱片之後，對她們三個說了幾句︰「公司這次準備力捧你們，希望你們幾個丫頭也不要讓我失望！趙經理是玩音樂二十多年的老江湖了，你們幾個在他手下要好好學習。」
「知道了，老板。」
作為一個音樂老江湖，趙宇有著對音樂的執著。這在許多老音樂人身上都會有所體現，與其說他們執著于音樂，更不如說他們是執著于藝術。所以于莉莉、譚佳麗和王佩佩這三個丫頭這次在他手上，肯定是要吃一些苦頭的。畢竟想當歌手哪有這麼容易啊！
對于這次的訓練，于莉莉、譚佳麗和王佩佩三人都感覺沒什麼。可是當這次的訓練真正開始的時候，她們幾個丫頭才意識到了這次訓練的嚴格。趙宇在訓練之前，首先就給她們列出了一張表格。表格上不僅有對吃東西的要求，就連作息時間都有嚴格規定。
「趙總，有必要這麼嚴厲嗎？」于莉莉看了表格之後，忍不住吐了吐舌頭問道。
「非常有必要！作為一個職業歌手，首先對自己的飲食習慣要懂的嚴格控制，盡量少吃油炸的食物，盡量少吃太辣的食物，這些垃圾食品對你們的聲帶都沒有太大的好處。至于冷飲，更是要禁止食用。作為一個歌手，最關鍵點的一點就是要學會保護自己的聲帶。對于一切對聲帶有損害的食品，都要嚴格控制！」趙宇很嚴肅的說道。
看到他板著一張臉，一本正經的說著這些話，三個丫頭都有些不敢啃聲。還好這些東西並不是很難接受，但她們並沒有意思到——她們接下來的苦難遠不止這些！
第二天，她們三個在五點的時候就不得不起床了。而平時的時候，除非有演出活動，否則她們一般都要睡到七點。至于有演出的時候，不忙的話還好，完全可以正常休息。如果很忙的話，一天可能也就只能睡五六個小時。所以早起對她們來說並不是很困難，但在洗簌之後，她們並不能馬上吃早餐。先要吊嗓子二十分鐘，于是一陣「哆來咪發唆」的尖叫聲就在浦江唱片這棟小樓里開始響起了，而附近的居民都已經有些習慣了。因為在浦江唱片二十年的歷史上，這樣的事情顯得很常見。他們不僅已經習慣了這樣的鬼哭狼嚎，而且有些家伙還把這些人的吊嗓子當成了公雞打鳴。反正一般在每天五點半左右的時候總會準時響起，二十年來很少有例外的。
吼了二十分鐘之後，她們幾個的嗓子都快要冒煙了。現在他們最想做的事情就是喝一杯涼茶解渴，但又有人告訴她們——只能喝熱茶，不能喝涼茶。否則的話，對她們的嗓子不好！
「天啊！真是見鬼了！連這個都要管！」于莉莉忍不住吼了一聲。
「對不起，于莉莉。這是公司規定的，我必須執行。」負責陪練的是一個三十多歲的少婦，名字叫盧小紅。她是浦江唱片的老員工了，其工作就是負責新歌手的訓練和陪練。
「算了，莉莉。忍一忍吧！」譚佳麗勸說了兩句。
大概是發了幾句牢騷之後，心里也好受了許多，于莉莉也就不吱聲了。
本來以為吊嗓子完了，終于可以吃早餐了。但訓練其實還沒有結束，盧小紅告訴她們還需要進行跑步訓練。
「小紅姐，這吊嗓子也就算了。畢竟這是歌手的基本功練習，我們也能理解。可是這跑步好像不是歌手的基本功吧？」這次王佩佩也忍不住發問了。不過她的話語比較委婉，說話也比較客氣。
「呵呵，按理說是不用的！但趙總說了——一個好的歌手必須擁有良好的體力，否則根本就堅持不了高強度的演出要求。假如要你們開一場演唱會，需要你們三個人唱上兩三個小時，這就需要極大的體力消耗。如果不鍛煉的話，你們肯定沒辦法堅持！」盧小紅實事求是的說道。
「混蛋！這不是小瞧我們嗎！不就是唱上兩三個小時嘛，我們肯定行！」說這話的又是于莉莉，而譚佳麗和王佩佩看上去好像也有點不服氣。盧小紅看到這種情況，眼珠子一轉，心里就已經有辦法了。
「呵呵，看來你們三個小丫頭好像有點不服氣啊！這樣吧，今天的跑步訓練就不進行了。你們幾個先去吃早餐，等你們吃完了早餐，我們就進行一次實戰演練。」
「怎麼演練？」三個丫頭好奇的問道。
「很簡單，你們只需要對著卡拉OK唱上兩個小時就可以了。只要你們中間能夠不休息，那我可以通融一下——以後你們就不需要進行跑步訓練了。如果堅持不住，以後就必須每天晨跑一千米。」
「那好，一言為定。」……
吃完早餐之後，盧小紅還特地讓她們三個休息了半個小時。然後她們就走進了公司的工作室，開始進行實戰演練。
現在到唱歌是時下很流行的一項娛樂，于莉莉三人自然也不陌生。所以有過幾次經驗的幾個丫頭自認為自己能夠唱完兩個小時，但她們真的高估自己了。她們沒想過一點——其實在里唱歌一直都是唱唱停停的，有時候你唱，有時候別人唱，所以有很多的休息時間。看上去你好像胡鬧了很長時間，其實真正唱歌的時間並不是連續的。
順著電視屏幕上出現的歌詞曲目，她們三個開始唱了起來。她們唱的第一首歌曲是鄭秀文的《值得》，這可是鄭秀文的一首經典歌曲。
關于你好的壞的都已經听說
願意深陷的是我
沒有確定的以後沒有誰祝福我
反而想要勇敢接受
愛到哪里都會有人犯錯
希望錯的不是我
其實心中沒有退路可守
跟著你錯跟著你走
我們的故事愛就愛到值得錯也錯的值得
愛到翻天覆地也會有結果
不等你說更美的承諾
我可以對自己承諾
我們的故事愛就愛到值得錯也錯的值得
是執著是灑月兌留給別人去說
用盡所有力氣不是為我
那是為你才這麼做……
剛開始唱的時候，她們三個人的興致還挺高的。雖然基本上音調都是走音的，但一個個都挺興奮的。但唱了半個小時之後，這感覺就有些不太好了。她們感到喉嚨干渴，而且臉頰發燙，身上已經出了許多汗了。這感覺真是腦受啊！
「你們幾個可以補充一些水分，但必須接著唱！」盧小紅說道。
喝了一點水之後，她們就繼續開始唱。當她們三個堅持到一個小時的時候，此時她們幾個已經覺得唱歌沒什麼樂趣了。在過了十幾分鐘之後，她們甚至有些恨唱歌了。最終她們只能華麗的敗退了，接受了以後每天在早餐之前晨跑一千米的殘酷要求。別忘了，在晨跑之前還必須先吊嗓子二十分鐘。一想到這些，她們簡直是欲哭無淚啊！