清晨的陽光總能使人有種充滿活力，朝氣十足的感覺，正因為這樣，很多人都喜歡晨練。周皓也是，他起初去晨練是因為要應對一次比較重要的升學考試的體育測試。而後來練著練著，他慢慢喜歡上了晨跑，他喜歡上了那充滿活力與朝氣的陽光；那清新的空氣；那安逸祥和的環境。于是他就堅持了下來。
周皓是一個人生活在北京，他的父母在外地工作，所以這讓年僅16的他，獨立性和自理能力比同齡人強了不是一點半點。
「劉爺爺，您今天來的可有點晚了啊。」周皓笑著對應面跑來的一位老者說道。
「呵呵，是啊，這不是今天我們那個小孫女要來嘛，我和你劉女乃女乃去早市兒買菜去了，這不就有點晚了麼」劉爺爺邊跑邊沖著周皓說道「中午上我那吃飯去啊。」
「誒，知道咯，肯定去，劉女乃女乃做的飯我最愛吃了。」周皓回頭沖著已經跑到他身後的劉爺爺說道。
因為每天來公園晨練的人都比較固定，而且周皓有比較外向，善于溝通，所以很快他就和這里的許多老爺爺老女乃女乃比較熟絡了，他們也很歡迎讓周皓去自己那里玩，哎，現在的空巢老人太多啊。讓周皓去了，還能解個悶兒
「喝！喝！」周皓跑到小樹林邊，听到了兩聲練功使用爆發力的暴喝聲，他很奇怪，公園里原來是沒有連功夫的，有的就是練太極啊，練劍啊之類的，出于好奇心理，周皓順著那發出聲音的地方走去。
周皓走近，只見一少年，面目清秀，濃眉大眼，甚是帥氣，那少年一襲白色練功服，雙腳扎馬，出拳生風，他的每一拳都帶著摩擦空氣的呼呼聲。而且他的拳法很有套路，周皓雖然沒練過，但是也能看出來，那是一個練家子。一套拳練罷，只見那少年忽然騰空跳起，雙腳連踹大樹3、4腳，又借力向後空翻，平穩落地，難度系數9.0.
「啪，啪，啪。」周皓看的不由的鼓起掌來，確實，那少年動作確實瀟灑利索，若是此時有個花痴，絕對會以身相許吧。
那少年听到掌聲，回身看到了周皓，禮貌性的笑了一下，然後轉身就要走。
「兄弟留步。」周皓看他要走，急忙叫住了他
「怎麼，有什麼事麼？」那少年又回過身來。
「你好，我叫周皓，你身手不賴，我很佩服，能交個朋友麼？」
「你好，我叫王威，我剛到這里，很高興認識你。」
「哥們，你練的是什麼拳啊，看著威風得很啊。」周皓走過去和王威一起向外面走去
「哦，這個是洪拳，少林拳。」王威回答道
倆人一邊走一邊聊，而且是越聊越投機，他們倆人都是16歲，而且周皓比王威只大1個月。而且倆人開學後都要上高中，只不過一個是京2中，一個是國3中。這麼多的相同點下，倆人的關系越來越熟絡。（各位看官可能會問了，就認識這麼一會能熟成這樣麼？我告訴大家，這個是可能的，這個年齡的少年的溝通能力可是很強的，而且還沒有什麼目的，猜忌，暗算等等陰暗的想法，所以溝通起來自然就很快)
倆人走出了公園後，周皓邀請著︰「王威，我們家就在那邊，你要不要去待會啊？」
「恩，下次吧，我一會有點事情，不好意思了。」周皓的第一次邀請他就拒絕了挺不好意思。
「沒事，沒事，咱哥倆來日方長呢。」周皓倒也痛快。
周皓和王威分別後，一個人溜達到一個早餐攤。
「老板，來兩根油條，一碗豆漿。」周皓沖著早餐攤里忙活著的老板招呼著。
「好 ，稍等了您內。」老板絕對地道的北京人啊，這一口京片子。
周皓招呼完後低頭開始彈褲腳上的土，然而當他一抬頭，發現對面坐的一個爺們，倆眼直勾勾的盯著他身後，周皓順著他的目光回過頭去，眼前也是一亮。
一個身材非常高挑的女孩，扎著一頭馬尾辮，一身米黃色的運動服把她那近乎完美的身形很好的勾勒了出來。再看那睫毛跟個小扇子似的，忽閃忽閃，一雙大眼楮充滿著活力，彭顯著青春。
然後那個女孩似乎已經習慣了旁人如此的眼神，在一道道火辣辣的目光的注視下，旁若無人的走了過去。
這小妞哪的啊，真不錯啊，周皓在那很流氓的盯著那女孩的背影胡思亂想著。
「來咯，您的油條豆漿。」隨著小伙計的一聲叫嚷，弄醒了還在「思考」的周皓。
「伙計，剛才那個女孩"周皓想著向這兒的小伙計打听打听，看看他們認不認識這女孩。然而還沒說完，伙計就接插說「爺們兒，想打听內女孩兒吧，實話兒告兒訴兒你，她這幾天都來我們這買早點，不過我們還真不認識她。不過……我看你倆挺合適。」小伙計用正經京片子說完，沖著周皓壞壞的一笑。
周皓笑道︰「借您吉言，謝了。」
再接下來的一段時間里，周皓每天都會和王威練習拳法，周皓的學習能力也不錯，就這一個假期也學得有模有樣了，周皓還是每天依舊去那個早餐攤，可是奇怪的是，那個美女就從出現過一次後再也沒出現過，這讓周皓覺得她應該是來京旅游或者是出差的吧，這讓周皓漸漸的也就忘了這個女孩了。
第二天，周皓和王威如約又到小樹林見面。
「準時啊。」早到的周皓靠在一顆樹旁，看著走來的王威。
「你比我早啊。幾點來的啊」王威笑著拍了一下周皓的肩膀。
「我習慣晨練嘛，你能教我練少林拳了麼？」周皓也很期待能成為王威這樣的高手。哪個男孩沒有個英雄夢呢？
「當然了，不過你現在得先練練速度和反映。」王威有模有樣的說道。
周皓又問「恩，怎麼練呢？」
「少林拳法有手打三分，腳打七分的說法，也就是說拳法再其次，腿法非常重要，你昨天也看到了，我的拳再有套路，也不如最後那一記腿擊，所以你要想學少林拳，先要把腿練好，恩你身高體壯，所以重心較高，你就先來練習壓腿吧。」王威一邊圍著周皓轉著，一邊說。
「恩現在開始麼？」
「你想什麼時候？」
周皓很痛苦的壓下了腿，而那種肌肉拉伸的疼痛，疼的他呲牙咧嘴。這時，王威在一旁又開始講解道︰「少林拳質樸無華，很少搞花架子，其編排完全從實戰格斗出發，來去一條線，起橫落順，即橫身而起，順身而落，在擊敵的一瞬間，使自己身體的受敵面積變到最小。少林拳要求「拳打臥牛之地」，意思是與敵接戰，或進或退，不過是兩三步之間，套路編排要合乎這種實戰需要。」
「你看我現在的動作對麼？」周皓現在已經稍微適應了一些壓腿帶來的疼痛感。不過還是挺吃不消的，額頭上也冒出了豆大的汗珠。
「恩，不錯，很標準，就這樣練。你底子不錯，再有幾個禮拜就能出徒了」王威看了一眼周皓這邊，然後開始了自己練功。
周皓一听，還要幾個星期，頓時頭上冒出幾條黑線。不過當他看到王威那瀟灑流暢的拳法時，又堅定了自己的信心。