《迷影迭蹤》可以提煉出來的八個字，就是︰生克制化，表里二分。
成寒在床邊絞盡腦汁的思考，眉頭皺成一團，反復默念著，腦海中不斷重復著這兩句話。
突然，成寒腦中靈光一現，感覺胸口一片明朗，中丹田好像干涸已久的枯泉趕上了一場酣暢淋灕的大雨，沖刷了一切，透著一股清新干淨的氣息。
剛才是怎麼回事？怎麼感覺胸口地方暖暖的？好像陽光照耀著的感覺？
成寒心中困惑歸困惑，卻是沒有多想，因為他，明白了這句話的涵義！
像如其他大多數修煉身法，都是借助身體力量中的反彈之力向上竄縱或者向前猛沖，並以嫻熟的技巧和步法用以減輕落地時的重力聲響和
摩擦。所以大多數修煉身法實乃為武林中的輕功或者竄縱之術。
這一類身法，雖然可以克服重力影響進行騰空跳躍，但是需要消耗的體力和精神力太多，並且很難去掌握和修煉。
然而《迷影迭蹤》，配合了一定的提氣技巧，「生克制化」，指的就是這提氣技巧，將氣勁提升到胸口，然後讓其在胸口游走，最後找準時機將氣勁制化為力量，化到身體部位中的雙腿，從而兩組踏空行走如履平地，且神情坦然灑月兌，毫無半點費力之說。
這第二句「表里二分」，指的就是修煉者的內外功夫均可同時修煉《迷影迭蹤》！這也就意味著，《迷影迭蹤》，已經不僅僅是一套外家修煉身法，而是可以佩之內功來修煉的心法！
外家修煉，即指提氣之術；內家修煉，指的是能隨時知道周圍靈氣性質，從而發出與之性質相同的的外氣，古人雲︰"同性相斥，異性相吸。"性質相同了，自然相互排斥，故身體能騰空而懸浮也。
經常所說的馭氣飛行，所用原理正是這「表里二分」。
成寒看著那三十六路步法和六十四卦方位圖，不覺陷入了此套心法的無窮奧妙中。
想要修煉《迷影迭蹤》，必須要按照特定順序踏著六十四卦方位前進，從第一步到最後一步正好行走為一個一條完美弧度，精妙無比。
步法分六六三十六路，前十八路步法為基礎，後十八路步法作提煉，修煉到最後「忽隱忽現，飄忽若神，氣若游絲而體迅飛鳧。」實乃無上身法也。
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合上《殺手之王》，成寒前所未有的滿足，內心的情緒充斥著激動。
不知不覺天已大亮，成寒抬頭望向時鐘，竟已12點多！
看來修煉，真的無歲月啊。
其實時間這個概念，本身就很模糊，你猜不透，也模不到，你能做的，就是把時間消磨而不被時間發現，或者在一件事情上消磨你大部分的時間，比如修煉。
天空一片湛藍，明亮，幾朵白雲忽隱忽現，隨著清風移動，若即若離。