躺在床上，成寒模著肚子，打了個飽嗝，雖說自己做的飯沒柳佳的好吃，但總歸來說還是不錯的，畢竟誰都覺得自己的孩子最可愛，是吧？
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一夜無話，次日清晨，成寒一大早就起床開始修煉，因為是附近都是荒原所以不用擔心有人會發現，出了成寒居住的地方，就是一望無邊的平地，且多丘陵，放眼望去凹凸不平，好在成寒本來就是「變速跑」，鍛煉的就是敏捷度和反應力，這種地形對他只是有益無害。
當清晨的朝陽落在成寒的臉龐時，他正在盡力的跑著，時而迅猛如奔龍，時而緩慢如老龜，在一剎那轉換速度時，成寒總能感受到身體的變化，充滿激情。
早上的六點到九點是天地間洗刷一切，推陳煥新的最佳時機，所以那時修煉的效果最佳，而過了這個時間段，修煉起來的效果就不盡人意了。
于是成寒每日六點準時起床，沿著去那座小山的路直線沖刺，在到了那座小山腳下時再折道而返，不過回來時的路線發生了變化，從小山腳下出發，向成寒居住的地方跑去，卻是繞成了一個半圓，形成一個完美的弧度，這樣跑的作用說不清楚，用成寒的話講是有美感。（）
時間往往都在不經意間流逝，成寒堅持不懈的鍛煉，每天揮汗如雨，一次次的挑戰自己的身體極限，成寒能夠清晰的感受到他身體的極限在一點點增強，耐力，敏捷度，都仿佛雨後春筍般迅速，堅實的變化，變得更強，變得和混凝丹的功效融合的越貼切。
這一切的變換，都發生在這半個月的努力！
這日，成寒依然像往常一樣去鍛煉。
「赫赫」
成寒咬著牙，臉色因為長時間的跑步而微微泛紅，頭發隨風而動，他大口的喘著粗氣，此刻正在返回的路上，繞著荒原已經跑了半個圓，可這回成寒卻絲毫沒有感覺到什麼不適，像如往常的話，成寒早就瀕臨身體極限了，然而現在的成寒，卻只是喘著粗氣，並沒有堅持不下去的痕跡！
這也就是說，成寒的身體極限持久時間，又提高了一大截！
陽光漸漸透亮起來，開始變得刺眼，成寒抬頭望了望天空，灼熱的太陽掛在天上，散發著光和熱，他覺得現在應該有九點多了，通常這個時候已經躺在一旁大口喘氣了，因為他的身體只能堅持到這個極限。
「 ！」
成寒低吼一聲，搖搖頭，看著地面上有些暈眩的陰影，奮力向前沖去！
既然極限還沒有來，那麼就接著跑！
100米，200米，300米
成寒的負重早已經從50公斤提升到100公斤，雖說一開始有些吃力，但隨著時間的慢慢推移，也就很輕松了。
成寒還在咬牙堅持著，汗水順著臉頰流下來，呼吸越來越粗重，現在成寒感覺每跑一步，雙腿都像陷入沼澤中一樣難以移動，他已經又跑了600米！
600米說長也不長，但試想一下在已經跑到快承受不住時又多加的話，就是很長的一段路程了，更何況還負重100公斤！
700米，800米，900米，1000米！
當成寒又繞著荒原邊緣跑了1000米時，感覺天旋地轉，腦袋昏沉沉的，沒跑幾步就跌一個踉蹌，雙腿現在完全靠他的意識在控制，如同灌了鉛般沉重無比。
肌肉在顫抖，胸口劇烈的起伏，成寒感受到心髒的跳動如此而猛烈，猛地收縮，有瞬間張弛，心跳好像跟不上他的節奏，迅速，又雜亂無章。
越來越沉重，每一步都是那麼的艱難，踉踉蹌蹌的跑步前進，突然，成寒感受到心跳的頻率又猛地加快一倍，胸口一陣沉悶，呼吸瞬間變得困難！
身體極限程度到了！
成寒咬緊牙關，打算一舉突破這次極限訓練！
雙腿在此刻又爆發出力量，將力量全部凝聚在腿部，猛地向前沖去！
僅僅100米！僅僅跑了100米成寒便感覺體力仿佛像沒了氣的氣球一樣瞬間蔫了下去，腦袋越來越昏沉，雙腿又回到了剛才灌鉛般的狀態，寸步艱難。
但是那種身體瀕臨突破的感覺，也越來越強烈！
「呀！」
成寒低吼一聲，又咬牙沖擊身體極限！
陡然———
成寒剛跑了50米，就感覺意識海中驀地涌出一股清涼的的液體，順著一種奇妙的軌跡繞著全身游走，沖刷著身體的各個部位，增強著身體的每個關節和骨骼。
那種仿佛甘泉般清冽的液體帶走了成寒的疲倦，剛才體力不支的那種昏沉感，如沐清風般一掃而空，精神一片清晰！