「你只在此洞室中，依照你進去時的順序依次練習便可，你體中的寒冰之英，你須在每到達一個洞室，運一次功，讓其在你周身血脈里游移一遍，以達到掌控自由的目的。」
「是，師傅！」
「此處也就不再需要我了，你在此練習需要些時日，我且回去在家中等候你的歸來。我出去之時，須將此洞口封住，你全心在此修煉，以免外界騷擾，待你練成之日，自然可以開此洞口，出去之後，來家中找我便是。」
听如此說，長卿明白師傅的一片苦心，連連點頭。
師傅一一囑咐完了，才放心而去，行出洞口，回身一掌，只听得「砰！」的一聲，洞口塌陷，將此洞死死的封閉，從外面儼然看不出此洞的存在。
長卿見師傅離去，自己坐上冰床，稍稍運了運功，體內的寒氣，四處游竄，長卿調整方向，盡量使其往丹田方向游走。一段努力之後，稍稍有所控制，只是頭兩次運功調整，似乎並不是那麼的順暢。
跳下冰床，長卿來到第一個洞室。此時的進來，與上一次是大有不同了，上一次是來探洞的，洞中一切皆為未知，自己心中也充滿疑惑與驚異。這次的再行進入，已然是輕車熟路了，為此，也就心中豁然。
來到洞室中，如師傅所說，他將里面的冰桌面雙手搬起，翻轉過來，掉了個個，低頭細看，還真如師傅說的一樣，在這平整的桌面之上，細細地刻著一幅掌法招式圖，筆法細膩，有如用工筆畫上去一般，雖說是冰塊之上，有著八分的透明，無有顏色，然其雕刻凹凸有致紋理，讓人一看，便一目了然，清新雅麗，看過之後，也讓人感覺是一種享受。
長卿再搬開冰凳，底下一頭也是用文字，詳詳細細注解了其圖中的動作要領，注意章節，運功方向，聚氣方位。
長卿立在原地，依照圖中所畫及其注解說明運功練習了一遍，還果真有所奏效，頓感身體輕盈了許多，呼吸也沒有原來那麼的急觸了，體內的冰寒之氣，也安分了許多，不至游離亂躥。
如此，長卿依照洞室的順序，一一練習了過來。也不知過了多少時日，待到最後幾個洞室的時候，長卿感覺到身體之中，已然感受不到那股寒氣存在了，反面自己感覺在此洞窟之中，有些許的悶熱。
掌風過處，一陣白霧隨之而去，正如當時那麒麟獸口中噴射而出的一般。
長卿心想，此掌法我練習的雖不敢說已有十分，但其中的七、八分功力，目前自己是已基本具有，在此洞室中演轉自如，只不知其威力若何，在外面可有這份威力。
長卿運功在掌，輕輕拍了拍身旁的冰桌，只听「吧嗒吧嗒」數聲，整個冰桌四裂，紛然倒下。
見有如此威力，自己也是心中大喜，心想，這半尺有余的冰桌面尚且如此，想是到外面，普通的石塊，定然在自己掌下，定然如同齏粉一般，碎裂自如了。
待練習完最後一個招式，長卿回到洞口大廳處，盤腿坐于冰床之上，又將整套掌法熟悉了一遍，這段時間下來，已可以說是了然于心，運用自如了。
看看差不多是出洞之日，原師傅所說，在洞中片刻便是外界數日，自己在洞中練習如此時日，也不知洞外過了許多時日？還需到師傅那兒一問才知。