「在練你之前。我必須讓你明白我的練法的精髓所乞。
年之後，即使我回去，你也要按照我的練功法的精髓繼續練。」趙雲興冷峻著臉，盯著秦羽說道。
听到「精髓，二字，秦羽眼楮立即亮，聚精會神仔細听講。
「放眼天下外功之道無數，然而大多練之法卻是走上了偏道趙雲興淡然說道，此刻的他仿佛一個帝王一般指點江山，將其他外功修之法批評的一文不值。
「秦羽，你記住一點，修煉外功。必須研究透醫道！」趙雲興盯著秦羽，著重道。
「醫道？」秦的中雖然奇怪。但是依舊記在了心底。
趙雲興繼續道︰「人為什麼修煉？第一就是為了健康長壽。第二就是讓自己攻擊力更加強。修煉外功之人，想讓自己的拳頭腿腳堅若金網，的確，他們做到了。可是他們拳頭是硬，可是比得上一把玄鐵煉制出來的戰刀堅硬麼？。
秦羽听得眉頭深鎖了起來。
玄鐵，比較珍貴，煉制出來的武器也比一般的鐵制兵器鋒利堅硬的多。玄鐵戰刀的鋒利，絕對是過外家高手的拳腳的。
「比如那個蠻棟，已經達到了鍛煉力量的頂峰，他的力氣是大，肌肉是強，可是」他的度相對于高手而言卻是慢了。我只需要一柄匕，可以在霎那割斷他的喉嚨！」趙雲興冷然道，身上自然散出殺氣。
秦羽此刻根本不懷疑趙雲興的話，反而眼楮更加亮，盯著趙雲興，听著每一句話。
「研究醫道，可知道人體肌肉過百塊，各自有各自的功用，而如果單單卡練一處，會造成不好的結果，力量大，度卻慢。或者手腳是強。可是身體不夠靈敏。度是快了。可是身體強悍程度卻是不夠」趙雲興侃侃而談。
秦羽此刻完全明白了趙雲興的意思，當即興奮道︰「老師，我明白了。是不是要鍛煉所有的肌肉？」
「不。」趙雲興搖頭道，「即使你想要鍛煉所有肌肉，你知道如何鍛煉嗎？」
秦羽愕然。
全身肌肉那麼多，要鍛煉到每一塊肌肉那可不是單單實踐就能做到的，那是需要經歷過不知道多少代人的研究才能達到。
「更何況，即使有這個辦法，也是不可取的，所有網柔並濟，外功一道也是如此。不可單練一處。同樣。也不可以囫圇吞棗，什麼都練。最後反而因為精力分配不夠。導致一事無成趙雲興搖頭道。
秦羽迷糊了。
單練一處不對，全部地方都鍛煉也不對，那練什麼呢？
「一個完美的身體，力量要強，柔韌性必須好，爆力必須強，度要快，反應要靈敏，抗擊打能力要強。」趙雲興一連說了如此多的要求，秦羽一時間傻住了，這麼多要求，那該怎麼修煉？
趙雲興看到秦羽那傻眼的樣子，難得笑了笑︰「別擔心，我自有辦法練你。」
秦羽腦中忽然想起了那鷹爪王或者鐵腿高手，那一爪子就能夠輕易捏碎青石，那是多麼恐怖的指力。可是這趙雲興為什麼沒有說要練局部的鍛煉呢？
「老師，為什麼不像鷹爪功什麼的鍛煉手腳呢？」秦羽反問道。
趙雲興听到秦羽的問，反而很高興，道︰「秦羽，說的有理。比如鷹爪功鐵砂掌功夫，要修煉的話，必須鍛煉指力，除此以外，還需要經常涂藥酒，讓手掌吸收藥酒藥力。加上不斷的鍛煉，讓手掌猶如鋼鐵一般。」
秦羽听著點了點頭。
他也看過外功的心法。的確是不斷鍛煉力量，同時外涂藥酒好讓手掌堅盾小小心等等。
「如此鍛煉，簡直是」笨蛋所為！」趙雲興陡然罵道，對此練之法很是不屑。
「老師，鷹爪功很厲害啊，為什麼是慕蛋所為呢？」秦羽雖然比同齡人成熟許多，卻依舊只是孩童。他可是看到鷹爪功和鐵砂掌的厲害，無法明白趙雲興的意思。
趙雲興傲然道︰「鷹爪功？鐵砂掌？用了那些甚至于帶著毒性的藥酒涂抹，最後讓皮膚完全僵化，連疼痛都感覺不到，的直成了一件手套而已。秦羽，你看我。」
趙雲興伸出了右手，趙雲興的右手平滑，甚至于有著，，女敕的感覺。
只見白光一閃，一幾近透明的手套就出現在了趙雲興的手上之上。趙雲興淡然道︰「天蠶絲套，雖然也算是比較珍貴，但是也屬于凡物。和玄鐵一個級別，只要舍得花錢，就可以得到
秦羽生在王府，自然知道。
許多物品，比較俗的就是鋼鐵等常見的，而天蠶絲以及玄鐵等雖然不多，但是依舊算不上寶物。
寶物。一般都是從無邊洪荒中獲的的。
比如無邊洪荒中一些極為厲害的妖獸，那些妖獸有的比先天高手還厲害，甚至于過上仙，那些妖獸的皮毛或者爪子尖角等等，那才是頂級寶物。
「天蠶絲雖然韌性一般，可是也要比鷹爪王等人的手掌堅韌趙雲興取了一塊青石，右享用力。便輕易將青石捏成了碎粉，甚至于比鷹爪王捏碎的更加徹底。
趙雲興看著秦羽道︰「秦羽。指力上我不比鷹爪王弱，指力要鍛煉。可是卻不能讓手上皮膚變得僵化。你明白我的意思麼？」
秦羽點了點頭，但是反過來疑惑道︰「老師，你的意思是保護好手掌。不讓手掌像那些練鐵砂掌鷹爪功的人一樣練成那樣，可是，這麼練有什麼好處啊。還有，身體呢？難道我要穿系統錯誤！o四刀冶陽著鎧甲跟人廝殺？」
趙雲興眼楮放光，贊許點了點頭。教一個聰慧的弟子，就是輕松的多。許多事情一點就明。
「保護好手掌，不讓手掌完全僵化，是為了攻擊，手掌可以握刀，握劍，用各種武器，將手掌保護好。讓手掌的觸覺保持在完美狀態是一個高手必須的。甚至于許多高手每日都用牛女乃來泡手。」趙雲興回答道。
秦羽頓時恍然。
擊，還是要用武器的，刀劍等都是需要手的，一個觸覺達到完美狀態的手，和一個完全僵化都沒有痛覺沒有觸覺的手相比，自然控制起刀劍更加精確。
殺人，或許就存一點之間，容不得絲毫馬虎。
「至于腿，爆力必須強，度要快，而且要靈敏。無論是高手戰斗，還是在千軍萬馬中，如果你雙腿度快之極致，靈敏達到一斤小恐怖的地步，甚至于在千軍萬馬中，不受絲毫傷。」趙雲興道。
腿，決定一個人的身法，度。爆力，反應靈敏當然重要。
秦羽此刻愈加興奮，他似乎看到了自己如同幻影一樣閃爍在千軍萬馬之間，殺人只是揮手間，敵人卻是踫不到自己絲毫。這便身法，這便是度，腿重要無比。
「手，靈活而又度快，力量上不如腿，卻可以持武器肆意攻擊。而腿部，本身肌肉力量就大于手臂。攻擊力極強，而且決定身法移動。兩者都是重中之重，而身體軀干，便是核心主體
第一次練日，趙雲興卻是在向秦羽灌輸她趙雲興自己的練方法的最基本的精髓，最原始的原理。
秦羽仔細听著，將趙雲興的每一句話都深深刻在腦海深處，