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第二天，齊雲很早就起來了，那時候天色微微亮，整個紅蓮峰籠罩在一片淡淡薄霧里，看不出十米以外的風景。這種迷迷茫茫朦朦朧朧的感覺，讓紅蓮峰變得格外誘人，透漏出異樣的迷人風采。
輕輕地呼吁一口潮濕的空氣，齊雲感覺到了空氣里充沛的天地靈氣，難怪這武道世界的修行比起戰神大陸要快了許多，光這天地靈氣就已經足足是戰神大陸的一倍還多。在這種地方修練卻是是佔盡地利的，由此也看出來這紅蓮峰確實也是塊寶地。
如此情形倒是像極了前世的武當山，每個清晨也是霧隱群山看起來朦朦朦朧朧，倒是一出美景。對于我這身體恢復卻是有極大好處的，這幾天一直奔波也沒有時間練武，況且我這身體也是承受不了其他的剛猛拳法，還是先打上一通太極拳。
說做就做，齊雲就在這院子里打開了太極拳，太極拳分為多種拳道。而齊雲現在打得就是養生太極拳，整套@動作輕柔舒緩，倒是極為適合齊雲現在的身體。@@
這養生太極拳一共六路，練形、意、松、息、氣、勁、神，由淺入深，逐階進修，層次修煉，真修實用。按層次功階修煉，功夫深淺，各有功效。練一式得一式，練成一階進一階。練拳時注重意氣運動，以心行氣，疏通經絡，平衡陰陽氣血，以提高陰陽自和能力。
六路拳法一共一百零八式變化，倒也是一門練體養生的好拳法，對于現在的齊雲身體恢復極為有利。這六路拳法分為，雲手、推手、散手、練方、練園、無形無相。由淺入深，能夠把身體的骨骼內髒經脈全部鍛煉。
現在的齊雲經脈盡廢幾乎等同于廢人，不過有師傅給他的續筋壯骨丹增強體質骨骼，倒也能夠進行一些簡單的訓練。這時候打開這養生太極拳，倒是也能完整使出，只待一路‘雲手’使完，收勢立身，已經是氣喘吁吁。
「哎，我這經脈不知何時才能完全修復，就憑現在的體力連一般的鍛煉動作也不能做。也就是這一招雲手還能勉強使出，不過這養生太極拳倒是頗有功效，雖然不能讓我的經脈修復，卻是把我的身體筋肉鍛煉了一番，只要我堅持把這一套養生太極拳練到純屬，即便經脈沒有修復。**的力量應該也能對付一些靈獸了。」
雖然已經是筋疲力竭，不過齊雲倒是頗為開心。在一番休息之後，就又接連打了兩遍雲手，這時候雲手使出明顯的感到已經得心應手。而且氣息悠長，身體狀況比之昨天倒是好了一倍。
經過一個時辰的修煉，齊雲精神抖擻絲毫不覺得疲倦。這時候眾人也都開始出來鍛煉，這武生階段就是通過打拳熟悉各種招式，從外而內鍛煉身體，每天清晨的打拳是必不可少的。依舊是大師兄融天帶領幾位師弟進行打拳，師門傳下的練體拳法倒也是不錯的。
「小師弟，你剛剛入門，不過現在已經是武生三重的喚靈之境，這喚靈之境重在通過感悟每一次出拳時候帶起的拳風和空氣流動，能夠運用武技控制打出的拳勁，控制著周圍空氣氣流變換出各種不同的形狀，增加出拳力道。」
其他幾個弟子都早已熟悉師門拳法，各顧各的在一邊修煉。這一通拳法打得虎虎生風，倒也是不錯的拳法，融天卻是在一邊指點雷虎修行。
「本門練體拳法乃是虎嘯拳，取自猛虎咆哮之意。乃是一門不可多得的練體武技，全套一十三招，恰恰能夠鍛煉身體的一百零八塊骨骼肌肉。比起尋常的練體拳法足足多了一半，雖然不能達到全身的三百零六塊那摩神奇，不過只要把這虎嘯拳練好也是能夠輕松進入武師之境的。」
「那摩師兄有沒有能夠凝練三百零六塊骨骼肌肉的拳法呢？」
雷虎听得一陣熱血沸騰，忍不住開口問道。
「恩、應該是有的，不過就算是本門最為完善的龍象大力拳也不過是能夠凝練二百五十四塊骨骼肌肉罷了，已經是天下少有的。在三大宗門里已經是位列第一的練體拳法，至于劍宗的靈鶴煉形拳和刀宗的神猿通臂拳都是僅能鍛煉周身二百零一塊骨骼筋肉。至于能夠全部凝練骨骼肌肉的拳法，我還真的沒有听說過。要是真的有這種拳法恐怕三大宗門都會搶瘋的。不過至于一些先古遺跡之內倒是有一些能夠凝練更多骨骼肌肉的練體拳法，像是本門的第一真傳弟子方凌天就是在上古遺跡之內得到了練體拳法，能夠凝練周身三百塊骨骼肌肉。僅僅五年的時間就從外室弟子進階到真傳弟子的高度。這卻是需要極為高深的福緣的，一個人即便如何努力，沒有一定的天地齊雲傍身，那摩一切都只是為他人做嫁衣裳。」
說到最後融天長嘆一聲，卻是明顯話中有話，听得雷虎一陣郁悶。他本來就是凡事都要刨根問底的個性，听了一半話自然是不能甘心，纏著融天追問。
齊雲也是被融天的話吸引，就在一邊做了下來，眼看融天不言語，齊雲也就頗為好奇的開口尋問。這一拉融天就不好意思扭捏，嘆了口氣繼續說道。
「練武一途不僅是靠自己苦修，一些天材地寶也能瞬間增強武者修為，不過這些都是千年難得一見，尋常人那里能有這個福緣。不過除此以外，還有就是強行奪取別人的修為來增進自己修為，不過這種做法太過歹毒。雖然沒有被明令禁止，不過一般不是生死仇敵也是不會使用。」
「什麼？你是說強行吸取？把別人的修為轉化自己的？」
齊雲被他的話嚇了一跳，要知道他身懷北冥神功，本以為這是自己獨有的手段，沒想到竟然听到融天說還有別人可以如此增進修為。心里面是如遭雷擊，震驚無比。