扎馬步是許多門派的根基功夫，站馬步樁主要有兩個目的，一是練腿力，二是練內功。而站樁就是聚氣。
扎馬步是華夏武術中最要緊的東西。這個無論在那一家武術中，都是最重要的。扎馬步並不是僅僅常見的四平馬一種形式。扎馬步以前叫地盆勢。是練習武術的最重要入門工夫。有「入門先站三年樁」、「要學打先扎馬」的說法。
方默南看看大寶還穩穩地扎著馬步，不再看他，而是扭頭對雷驍說道，「你還在上學，我可不希望你耽誤學業。從今天開始教你武功，只是天下武功，並非一朝一夕能速成，任何精深的功夫都是從基本功開始的，這是武學之本，那麼自明日起，你需每天扎一個小時的馬步！如此持續七日，等你下盤稍穩，第八日開始便扎兩個小時馬步，此後風雨無阻，不得懈怠！」
「啊！你同意教我功夫了。」雷驍高興地拉著柏青地手說道。「媽媽她同意教我功夫了。
柏青眉頭輕皺為難道，「這每天扎馬步需要這麼長的時間，他可咋學習啊！本來成績就不咋地，這回還不……」
還沒等方默南說什麼，雷驍積極道，「媽媽我扎著馬步也可以背書啊！那些東西都是死的，死記硬背就行。」
柏青又微蹙著眉頭，「那驍兒你還有時間跟小伙伴兒們玩兒嘛！」
「那就不玩兒了唄！」雷驍很干脆地說道。
「那雷驍記住你說過的話，如果犯錯的話，可是要受罰的。」方默南嘴角掛著一絲惡魔般的邪笑。
「嗯！嗯！」雷驍點頭如搗蒜。
方默南和柏青相視一笑。一切盡在不言中。柏青不指望他在功夫能有多大的成就，最主要的是看好孩子，別學壞了，多和大寶、二丫學學。跟著啥人學啥人不是！有人壓著他也好，你看人家大寶小小年紀比他都懂事，現在還穩穩地扎著馬步。
方默南他們這邊談妥了。回身大寶還在扎馬步，方默南趁其不備偷襲他的腳，結果被大寶輕松躲過了。
「嘿嘿……」大寶得意地笑道，「又來這招，這下打不著了吧！打不著了吧！」
南姐姐自從他和二丫馬步站穩後，老是趁他們不備偷襲他們的腳，若他們沒站穩。她能一下就踢倒他們，然後趁機懲罰他們，稀奇古怪的懲罰方式，于是為了少受懲罰，他們的警覺性不斷提高。
雷驍看著他們一來一往。眼楮都不眨一下，可見他對武術非常的痴迷。好像每個少年心中都有一個俠客夢。
曾經有人說過，‘凡是華人的地方，就有人在看武俠。’武俠是我國特有的一種文化現象，具有幾千年的傳承歷史，武術也不完全是虛構的，以陰陽五行學說，儒道哲學為支點，是與民族文化傳統交相融合的產物。
從少林寺開始。武俠大熱啊！許多孩子背起行囊要出家學武。這下雷驍不用出家了，倒是真的。
「好了，今天就到這兒吧！快回家寫作業吧！」方默南笑著說道。
「我可以在這兒寫作業嗎？」。雷驍看著柏青央求道，眼楮偷偷地瞄著方默南，他不知道為什麼就是這個看著老是笑眯眯地人，就是感覺怕她。
方默南聳聳肩。一臉的無所謂。
柏青為難道，「這……馬上就要下班了，回家還得做飯。」
「這樣啊！那媽媽你會去做飯，我就在這兒了。等回來你在接我不就好了。」雷驍為自己的小機靈，高興地說道。
「那好吧！麻煩你們了。」柏青看著雷驍道，「你可得乖乖的，趕緊寫作業啊！」
「知道了，嗦！」雷驍催促道，「快走吧！這樣能早點兒來接我。」
柏青騎著車急匆匆地走了，大寶看著雷驍，「哼！想在這里吃飯就直說，編排那些蹩腳的借口。」
雷驍見被大寶拆穿也不惱，反而向方默南撒嬌道，「南姐姐，好不好好嘛！您做的飯菜就是香！」
「你給我正常的點兒說話。」二丫走過來道，「不然把你給踢出去。哼！」
「我不管，我以後晚飯就賴在這兒了。」雷驍干脆耍起賴皮來了。
「呵呵……跟你們兩個還真像！」方默南笑道，看著雷驍的樣子，就想起大寶、二丫說服齊秋實把他們留下的情形。
「哼！誰跟他一樣，臉皮超厚。」二丫拌著鬼臉說道。
「哼！咱們彼此彼此。」雷驍也不甘示弱吐著舌頭道。
「行了，雷驍趕緊寫作業去。」方默南拍著他地肩膀說道。「我去做飯，大寶、二丫看著他啊！」
「好 ！」大寶、二丫坐在藤椅上，看著雷驍寫作業。
雷驍上二年級能有啥作業，生字一個字寫五遍，要不就是把課文抄寫一遍，數學只是簡單的100以內的加減法。也沒有英語的煩惱，那個要在上初中以後才有。
大寶、二丫摘著草莓，洗洗邊吃邊看著雷驍寫作業。
「你們兩個太不夠意思了吧！我寫作業，你們居然吃東西。」雷驍扔下筆說道。「終于寫完了。我也要吃草莓。」
二丫道，「想吃自己摘去，記住摘個頭大的。」
「哎！」雷驍應道，提著手編的小挎籃往草莓區走去。
他們三個在這里吃得不亦樂乎，方默南在廚房和邱蓮一起做飯。晚飯還是熬粥，小米粥，枸杞、花生、核桃、綠豆、大棗。午飯吃的簡單，晚飯方默南還特地炒了幾個家常小菜，當然素菜居多，晚上太油膩了不好消化容易積食。
地三鮮（土豆、青椒、茄子）地道的東北菜，西紅柿炒花菜、白菜炒木耳、西紅柿燒茄子、天貝東坡樂、，虎皮尖椒最下飯了。當然還有若干腌制的小菜。
飯菜擺放整齊後，人陸續也來齊了，「啊！全是素的啊！」大寶、二丫、雷驍他們三個齊齊哀叫道，一臉的苦瓜臉。
「素！」方默南挑眉道，「你們嘗嘗看。」
「這個有點像東坡肉，也是素嗎？」。林老爺子笑著問道。
「這叫天貝東坡樂，是素食版的東坡肉，嘗嘗看！」方默南說道。潔白的瓷盤里，中間紅紅的像是肉，旁邊是翠綠的小油菜，光是看著這色澤就誘人，香味撲鼻了。
大家夾起來放進嘴里嘗嘗，「原來是冬瓜啊！」
「嗯！味道跟肉絲差不多。」雷驍咂巴一下嘴道。
「趕緊吃吧！」姥姥發話道。
有說有笑的吃完飯，柏青騎著自行車就進來了。正看見她家兒子在收拾飯桌，眼楮瞪得溜圓，這變化也太大了吧！
「阿青來了。」老媽笑著道，「快進來吧！吃了嗎？」。
柏青摘掉手套帽子，笑著道，「這不來接我雷驍了。」
「媽媽，等會兒，我干完咱就走。」雷驍抬頭說道。
「行了，別干了，趕緊走吧！在晚天都黑了。」林老爺子催著道。
雷驍麻利的擦完桌子，洗洗手，用毛巾擦擦，然後穿戴整齊後，帶上帽子、手套，和方默南他們揮手再見。
「媽媽，她做的飯真好吃！媽你真該和人家學學，素菜做出了肉的味道。」雷驍坐在自行車後面道。
「你這小子。」柏青蹬著自行車好笑的搖頭，他那點兒小心思兒真當大人們不知道。不過听老雷說過，人家的飯菜確實做得好吃，簡直贊不絕口。回家得給老雷商量一下，看看怎麼安排，反正放了學不能讓孩子女乃女乃、爺爺送，她可怕老人家受不了孫子這麼‘吃苦’找罪受。
雷驍也開始了有規律的生活，早上起來跟雷漢東跑操，跑完操後，扎馬步，邊扎馬步邊看書。放學後，才跟著方默南他們學武術。
生活非常的規律，變得懂事起來，這雷驍的爺爺、女乃女乃就好奇了，孫子變得太乖巧了，就想看看是什麼人讓他變化這麼大。
兩位老人偷偷地跟在雷驍身後，找到了農場，林老爺子看見他們到來，就知道所謂何事，他們偷偷地看孫子練習扎馬步，旁邊還有兩個小豆丁也在練習。
雷家女乃女乃看著孫子雙腿打顫，還在堅持，她卻站不住了，想要沖進去，結果被雷家爺爺給拉住了，指指旁邊兩個小豆丁，比自家孫子年齡還小，人家都能堅持住，沒理由自家的孩子不行。看樣子雷家爺爺還是挺理智的嘛！
「走走……咱進去看！」林老爺子邀請道。
方默南看見他們進來，立即站了起來，經林老爺子介紹後，「雷家爺爺、雷女乃女乃好！請坐吧！」
「爺爺，女乃女乃你們怎麼來了。」雷驍急乎乎地說道，「你們可別……。」
「行了，扎你的馬步吧！」雷家爺爺道，「我們還沒老眼昏花到是非不分呢！」
「啪」方默南的小竹竿又打在雷驍的肩頭，「站好了。」
「哦！」雷驍調整了下位置，繼續扎馬步。
雷家兩位老人，看著孫子連吭都不吭一聲，乖乖的，可真是大開眼界啊！他家孫子啥脾氣他們會不知道。
四人一起坐下，「好好！謝謝你了，不但治好漢東的病，而且還幫我們管教小孫子。」雷家爺爺真誠地說道。(未完待續。如果您喜歡這部作品，歡迎您來投推薦票、月票，您的支持，就是我最大的動力。)