菲律賓某小島。深藍海面一片靜謐，天蒙蒙亮，沙灘上安靜的連海鷗的鳴叫都听不到…這樣美好的黎明里，某個被迫大清早就開始進行「體能訓練」的倒霉蛋卻實在沒有什麼心情欣賞…
迎著初升的晨光，某人氣喘吁吁的深一腳淺一腳的在沙灘上奔跑著，反觀悠閑跟在身邊大師兄，依舊精神十足的輕松的陪伴在自己身邊，連汗都沒有出…
「再堅持最後一圈…加油…」大師兄一邊在身邊跑著，一邊溫和的鼓勵著。
但是听到胡來的耳朵里，卻只會臉色更加難看而已…所謂的一圈，就是環島一圈啊，上百公里的海岸線啊，還都是沙灘地…
憂郁了…這已經是第五圈了…
也沒有力氣抱怨什麼，胡來喘著粗氣，只顧悶頭邁動著沉重的雙腿…鞋子里灌滿了沙子，讓自己的腳份外的難受，可是已經懶得去管他了，耳邊只剩下自己「呼哧，呼哧」的喘氣聲，腦袋空白的只剩下一個想法︰最後一圈了，最後一圈了，堅持…
其實，如果只是跑步，就算來個幾百公里也沒什麼，但更痛苦的是，在身體極度疲累的情況下，精神還要受著無休止的折磨「主人！你要注意力集中！感受，感受風的存在…」
小雷怪咋咋呼呼的在腦海里指揮著，「你都風之疾影第三層功力了嘛，現在應用到腿上絕對沒有問題，只是需要練習和適應…你好好回想下，曾經在你手臂上的那種感覺，然後在腿上也尋找這種感覺…當然是有點難，因為要同時操縱兩股力量，嗯，這兩股精神力一定要均勻，注意雙腿動作的協調，不然很容易這條腿跟不上那條腿，就會*了…」
「吵死了…」胡來有氣無力的打斷它的滔滔不絕…
「可是人家是為你好嘛，用上風速的話，你根本不用跑的這麼累，而且速度也會快的多…」小雷怪小聲嘟囔。
「…閉嘴。」敲了一下衣兜里露出的綠色小腦門，郁悶的嘆口氣，認命的繼續跟在大師兄身後進行「環島晨跑」…
路過海邊別墅附近的懸崖下面，三師兄還會從別墅陽台上遠遠的沖他們揮手，大聲喊加油…
一場轟轟烈烈的「訓練a計劃」，就在這樣悲壯的沙灘奔跑中緩緩拉開序幕…
…
………
拖著疲憊的身子回到房間沖了個澡，換上一套運動裝，然後匆忙的吃了早餐，來不及休息，就立馬又被大師兄拽到了寬闊的運動室…足足兩百平米的空間鋪上了深藍的軟墊，頂梁上吊著沙袋、左邊有一方擂台，右邊豎著一些練武用的「木人」。一些健身器材被收到了寬大的房間一角，騰出一個偌大的空地來，大窗戶邊還專門支起了一個小黑板，倒很有「教學」的氣氛。
赤腳進入，身上是一套純黑色的「阿迪」運動服，胡來顯得有些興奮，心情很好的隨意活動著拳腳，打打沙袋，伸伸腿腳，有種說不出的微微激動…
畢竟這是自己第一次真正的開始「學武」…僅僅是身處這樣的環境，就讓人覺得一種身強體壯的感覺…
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