「好，下面我們要進行下一個環節，請所有人按你的舒服的姿勢躺好。∣我&搜小|說網請大家躺下，緩緩的躺下。」範世宇道。「這是一個人的閉目練習，讓你自己有一個空間，伸開手不會踫到別人。在等一下的練習里，我會讓你做一些動作，透過這些動作讓你去體驗，把過去一些不快、傷痛去體驗，去放下，去處理這些情況。請深呼吸3次，憋住，用力的吐出來。」範世宇示意通魔大師把魔法燈都關上。
「現在，你慢慢的放松你自己，你感覺到你的呼吸越來越勻稱，越來越舒服。整個過程是你自己一個人完成。唯一要做就是給自己一個允許，過去很多時候我們都是以假面具，假的形象去面對身邊的人。現在，我要開始讓你認真的去面對自己，這個練習允許你真正的自我來體驗，讓真正的自己來參與。不要靠著別人，不要讓自己睡著。」
「下面，讓我們放松我們自己。現在，我讓你感覺到自己的腳底有一股暖流非常的溫暖，讓你的整個腳底都非常的放松，暖流慢慢的往上游走，——小腿放松，你會感覺很舒服——大腿放松下來，你也會感覺很舒服—股暖流開始往上升，你的腰部、臀部、月復部都在放松，你更加的舒服，舒心—你的胸部、肩膀——手臂、前臂、手掌、手指——脖、臉部、你的鼻、你的眼楮、你的臉頰、你的每一根頭發、每一個毛孔、每一個細胞都感覺都非常的溫暖，非常非常的放松，讓你感覺到你的呼吸越來越微弱，越來越平靜，非常非常的舒服，舒心。」
輕緩的輕聲樂《廢草地行》輕輕的響了起來。
「現在，我讓你想象你不在這個房間，你已經深陷黑暗之中。不知為什麼，你突然陷入了黑暗之中。人生有時候黑暗就是這樣突然降臨，我們來不及準備。我們來不及細想，我們來不及應對……我們就已經在黑暗當中了。我們走啊走，想走出這片黑暗。我們不想被困在黑暗之中。前面。突然出現了一個光亮，雖然不太大，但那畢竟是有光的地方。你非常好奇，同時也非常想要去擁抱那個光亮。∣我&搜小|說網你快步向前走去。向那個光亮，後來發現是一團光走去。越走越近，你發現，那個光亮當中，有一個小孩。只有五六歲大小的小孩在那哭得很傷心！你不知道他為什麼哭，你也不知道他是誰家的小孩，到底發生了什麼事情讓他那樣的哭，哭得讓人看到都非常的傷心，難受，跟著心碎！你想要去勸解他，但是你還沒來得及說話，你發現。這個孩在你面前漸漸長大。他漸漸長大，長得越來越像你！就像你的樣啊！可是無論他怎麼長大，他臉上都有淚痕！到底是什麼樣的事情讓他這樣的傷心！到底是什麼樣的事情使他是這個樣！你想沒有想過！這個和你一樣的孩，他到底發生了什麼事情？」「這個已經長大，但還是在哭泣的人，沒有發現你。他看不到你。但是他邊擦著眼淚邊往外面。往光團的外面跑！你很好奇，你跟著他跑了出去。跑啊跑。遠處漸漸出現了光。原來，原來他是在跑向光明啊！但是為什麼他跑向光明還是這麼不開心？還是哭泣的樣。讓人難受？」
「你跟著他突然跑進了光明，來到了一個遼闊的一望無際的大草原上。你感覺到空氣是那麼的清新……陽光非常的明媚，你是那麼的舒服……你看到地上是一片綠油油的草地，碧綠碧綠的一片……你來到這片大草原上，頭頂是一片藍藍的天空，地上是一片綠綠的草地，你走在軟軟的草地上感覺很好。你聞到了青草的香味，你感受縷縷的清風，你在草原上慢慢的跑著，你仿佛听到了鳥兒在唱歌，青草在跳舞，享受著那份溫暖的陽光。你在草原上漫步，你感覺到風在吹，陽光在跳，陽光灑在你的身上，你感覺特別的放松和舒服。慢慢往前跑，頭頂的藍天飄著朵朵白雲，你慢慢的散步，享受那溫暖的陽光清香的風…你就這樣慢慢的跑，那個人還在你前面跑，你跟著他。但是你不明白，為什麼在如此好的環境下，他還是滿臉淚痕？」
「跑著跑著，突然，你看到草原的左手邊，有一個很大很大的森林。森林很茂密，這時你的耳邊有個聲音響起︰進去吧！進去吧，因為我有些事要處理！那個人朝著森林跑去，你也跟著朝森林跑過去，快步跑到森林邊上停下來，你仿佛又听到了森林的呼喚︰我要進去！一個聲音在說︰因為我有些事要處理。當你在猶豫時，聲音又響起來︰進來吧，進來吧！那個人跑了進去，你也跟著跑了進去。當你跑進這片森林的時候，你看到陽光從樹葉的間隙里灑下來，你看到森林非常的茂密非常的大，根本就沒有路，你一邊跑一邊用手撥開樹枝的往前往前。現在我要你伸出兩只手慢慢的撥開那些雜草，撥開那些樹枝。」
「現在伸出手去做——一邊繼續往里走，光線越來越暗，雙手伸出來去撥開雜草，跑著跑著，忽然，你模到一樣東西，冷冰冰的，是什麼？原來是一堵牆！你很奇怪，在這樣的地方，怎麼會有牆呢？你順著牆往左慢慢的跑，一邊跑一邊想︰這到底是什麼地方？你一邊迷惑一邊慢慢的跑的時候，這時，你找到一扇門，你用手拉住那個門的把手。模上去冷冰冰的，你想進去看一看。那個人也停在了這里。來，你拉住門把。你想對那個人說。」
「來一齊拉住，當我數到場的時候，你就把門推開，我們一起來把門推開，看一看里面有什麼？你對那個人說著。他好像听見了一樣，把手放在了門把手上。我們一起把門打開，我們一起來打開︰1、2、3……你看到了什麼？是什麼？」
輕緩的音樂《神秘花園》響了起來……
「當你們推開大門，往里面看的時候，突然，你發現，里面是一座灰白的城市。你們擠了進去。向前走去。你發現，這座城市是這麼的熟悉︰天啊！它就是你曾經居住過的城市！熟悉的街道，熟悉的樓房，熟悉的樹，熟悉的景物……就是，沒有人！一個人都沒有！一個生命都沒有！你繼續往前走，隨著記憶去找你曾經居住過的房。終于，你找到了那個房，找到了你曾經住過的房間！」
「你走進房間，這是一個很大的房間︰哇，好高阿，這是什麼地方？你在想著。你看到房間堆著一堆堆的東西，而且都堆放得很整齊，很有系統。你往前走兩步，發現這些東西都是那麼的熟悉，啊，這些都是我的東西啊，怎麼會堆在這里呢？你再認真的看一下，發現原來每一樣東西都代表著你破壞的一個承諾，無論對別人的，對自己，對家人的，還是你對誰的，或是人家對你的。每一個破壞的承諾，都有一些東西堆放在這個房間，這個沒有生命的廢墟里頭。你走到門口的這一堆東西前，原來這是發生在最近的事情吧」
「你到里面去挖，去翻，想看看會挖到什麼，會翻到什麼！你找到了一個小玩具。你會想到什麼？你想到曾經拿著這個小玩具的你，淚流滿面！為什麼那麼小的你，會哭得那麼傷心？而且是躲起來，不讓別人看到你的傷心？原來，是你的父親答應過節的時候給你買一份禮物。也許那個節日對他們並不重要，但是對你是非常重要的。也許，那個節日也是你的生日！但是你知道他們是那麼的愛你，他們是那麼的在意你！你覺得他們一定會很好的遵守承諾的！」
「可是，那一個節日，就在那一個節日！他忙工作給忙忘了！他忘了曾經答應過的要給你買禮物了！你喜歡的禮物了！！他一再的跟你說抱歉，請你原諒。你當時也原諒了他。你當時甚至表現得宒不在乎，根本不在意的樣！可是一旦離開了他們，一旦自己一個人的時候，你就發現，你真的不在乎嗎？你真的就不在意嗎？不！你非常的在乎，你非常的在意！但是你不願意讓他們看到，不願意讓他們看到你那麼在乎，那麼在意的樣！不願意讓他們看到你痛哭流泣的樣！于是，你邊大聲和哭，邊去找到了一個小小的盔甲，給自己套上。套上盔甲後，沒有人可以看到你湍泣的樣，沒有人可以看到你抽搐的樣。然後你又把只有兩個小眼的頭盔帶上。那兩個小眼正好對著你的眼楮。外面的人看不到你的眼楮，根本看不清你的眼楮。他們看不到你的淚水，你的傷心，你也看不清外面的世界。外面的大部分世界你都看不清了！你只能看到一小部分，很小的一部分的世界啊！」範世宇邊哭邊喊道。(未完待續……)
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