「阿心，你剛才那街舞玩的不錯，有時間就練練，也對身體的柔韌度有著好處，但最主要的還是對手腕的靈活運用和手臂的鍛煉。」
張雲龍手里抱著一個籃球來到後院，也就是‘那家香’的店後面有一塊說大不大，說小不小的空地差不多有大半個籃球場大小，剛好看見熊心把街舞舞完說道。
「心血來潮，要是我朋友看見的話，肯定會說我，你丫的又退步了，還是」熊心面帶笑容的說道，可是話到一半好像想起什麼不愉快的事，心情有些微微低落。
「好了，都過去了，不要想那麼多，人都有過去，都有遺憾，但是現在你要把握好現在。」張雲龍安慰的說道，但心中自己又何嘗不是呢？想想自己只從認識阿心過後，自己都發覺自己已經在悄然中改變，也不像以前的性格，以前那里還會去管別人的事。
「龍哥，其實我很想跟你一起去喝喝酒，聊聊心中的煩悶！」良久熊心惆悵的說道，然後看著張雲龍。
張雲龍見了只是呵呵一笑的道「有時間的，你先把這段時間鍛煉過去在說，沒達到我的標準，想也別想。」說道最後約帶玩笑的口氣說道。
「行，那就一言為定，到時別耍賴就行，一定把你喝趴下。」熊心也一掃剛才的煩悶笑著說道。
「就你，還練練，好了不說了，你先熟練兩天球在說，練球的最主要目的就是，練你的手腕和手臂的靈活與掌控力道的分寸，至于其它的你到時就知道了。」張雲龍說完過後，嘴角不輕易的露出一絲微笑，不，稱之為是一絲邪笑更為恰當。
熊心玩著從張雲龍手里拿過來的球，只是嗯了兩聲算是知道了，卻並沒有察覺到張雲龍的表情，要是看見了，熊心肯定知道自己又要倒霉了，因為熊心每當看見這樣的表情時，心里就一陣發麻，一定又是自己的痛苦到來。
兩天過後熊心控球還算是勉勉強強，有時力道大了，倒把自己的手震痛了，張雲龍看的是直搖頭。
熊心見了也是臉色微紅，看別人練挺輕松的，難道真的是自己不適合，還是沒有這方面的天稟，熊心皺了一下眉頭，深思起來，不行，沒有天稟也要學會，大不了付出別人十倍百倍的努力，我就不信邪了，熊心就是這樣，遇到挫折也從不放棄，哪怕付出再多的努力，他也在所不惜，這就是熊心的毅力與決心。
張雲龍看在眼里，心里卻是滿意的看著熊心的轉變，當下親自拿過熊心手中的籃球當場就示範了起來，而且邊運動還一邊的解說。
熊心看在眼里，感動在心里，雙眼也隨著張雲龍的步伐和運球，在听其解說，心里也產生了明悟。
時間又過去了十天，但熊心的進步是毋庸置疑的，雖然不如張雲龍的十之八九，但也趕上了十之一二，更讓熊心沒想到的是，張雲龍的打球級別簡直能和一起較量，可是心中卻是替華夏隊感到有些可惜了，畢竟這樣的人才那可是國寶級的。
在這十天里熊心基本的掌握了運球的速度，力度，協調度等，這成績是可人兒的，就連張雲龍也是刮目相看，但當中又有多少人知道他那運轉自如的下面是流了多少汗滴呢？
接下來張雲龍暫停了熊心對籃球的熟悉，只是叫熊心每天的鍛煉那麼一下，不要荒廢罷了，而接下來張雲龍才說以後鍛煉的才是重點。
熊心听了微微的動容，也感到渾身的熱血在沸騰，可接下來熊心那熱血沸騰的心，卻如到了北極冰原瞬間熄滅。
「龍哥，這叫什麼，跟什麼嗎。我這那是在打球呀，這完全就是受虐嗎！」熊心無比狼狽的坐在地上郁悶的說道，只見此刻的他一身灰頭土臉，這還不算什麼，特別是熊心那臉上青一塊紫一塊的，要是在腫一點的話，就像那傳說中的豬頭了。
想起剛才，那叫什麼打球，完全就是虐待，防御就防御把，怎麼還賜腳動手，動就動把，還打的那麼重。還說什麼自己不會打球，到底是你不會打，還是我不會打，早上一起來就要被鵪鶉蛋打，現在可倒好，練個球都沒想到會是這樣的練，熊心揉著被踢得紅腫的腿，心里無比的埋怨，此刻猶如怨婦。
當然熊心只能是在心里念念而已，要是說出來還指不定天上掉下什麼秤砣來砸他自己，當然此秤砣非彼秤砣，雙眼眯了一眼張雲龍。
「好了，快起來，我們練的可不是那些關在溫室里練得球，我們練得是霸王球！也就是球在手，不管別人用什麼樣的招數，你都能一一化解，並牢牢的抓住球，控制球，那麼你就是王！練霸王球也有極大的好處，一般人是不敢練的，要不是看見你到達練氣階段，並很有練武的天賦，在加上你那變態的體質，我也不想教你這霸王球，畢竟著對身體的負荷太大了，而且要求也太高。」張雲龍走過來嘆了口氣說道。
「哦，原來這叫霸王球，名字倒是挺有霸氣，練霸王球有什麼好處，一般人怎麼不敢練？」熊心听了站起，帶著疑惑的眼神看著張雲龍。
「練霸王球的好處就多了，本來我是想讓你把反應能力練得更加快，更加敏銳，才打算教你，看來我真是超之過急了。」張雲龍並沒有回答，而是這樣說道。
「龍哥，我行的，相信我！」
看著熊心那堅定不移的眼神半天張雲龍終于點了一下頭，「那好把，自然你選擇了，那麼就不要放棄，那首先我給你說說，也要多注意一下自己該怎麼去做，剛才我就給你說了，好處多但是要付出相應的努力或者更多的努力才有回報。第一就是對手腳的鍛煉，對力道，靈活性，和反應能力，要做到不用大腦去指揮身體的每一個位置，而是順其自然的想出到什麼地方就出到什麼地方，給敵人一種看不透模不著的感覺，一句話就是本能，只要你練到了本能如此，觸之者動，動如雷霆，那麼整個華夏你都可以走走了。
早上的鍛煉就是源于此，鍛煉你的反應和本能，我想了想從明天開始，早上就不用鍛煉了，直接練霸王球和練氣。第二是鍛煉人的耐力和意志，練霸王球很快就會讓你自身達到極限而突破，更會讓你的意志變得更加堅毅。第三就是鍛煉眼神與腦的凌厲與判斷。第四鍛煉感覺和敏銳。第五鍛煉全身的肌肉，掌握好每一分力道，要做到每一分力的作用，不要浪費其一分，跟敵人對敵時到最後往往有著出乎預料的結果。上回我教你的那專門為殺人準備的招式就是這樣，能一擊必殺，就一擊必殺，千萬不要拖泥帶水。」
張雲龍說到這里皺了皺眉，大有深意的向後門看了看，然後轉過頭繼續說道「第六也是最重要的，那就是能鍛煉精氣，讓精氣更加凝練與扎實，同時練霸王球之間，你還要不斷的運用精氣來洗練血肉，雖然才到練氣中階頂峰精氣有所不及，但是現在可以先打打基礎也是好的，精氣揮霍完可以在慢慢的調息，這樣也能加快你練氣階段更快的突破。哎，當初那麼多練霸王球的，又有多少活下來的。」張雲龍說道最後眼神不無傷感的嘆道，好像憶起了什麼似的。
熊心听完過後，並沒注意張雲龍的表情，反而雙眼就像狼一樣放光中顯現著堅定的色彩，不管在痛，在累，在苦都要堅持下來，這是他此刻所想，畢竟張雲龍這一段話，給他太多的驚喜與震驚，這是邁向強者之路重要的一步。
「我想你也听夠了，看夠了，不想走，那就出來把。」張雲龍表情突然一冷，說話的聲音也透著一絲冷意。
熊心疑惑的看著張雲龍有些陰沉的表情，是在跟自己說話嗎？剛想問，就听見張雲龍冷冷的哼了一聲「看來要我動手了。」
熊心還沒反應過來，就看見張雲龍身影一閃就串進了後門，吃驚之色一閃而過，那速度才叫一快，什麼飛人，簡直是不能比，當然這個世界也不是能用表面來理解的。
「放開我，你這粗魯的人，快把我的胳膊捏斷了。」熊心還在驚愕中，卻被突如其來的女聲打破，雙眼愕然的看著後門，只見張雲龍手里不知何時已經捏住一支胳膊。
是女人的胳膊，猶如那蓮藕般的白女敕，現在卻被張雲龍那鐵手一般的抓住，而那女的還很不淑女的用著另一只芊芊玉手打著張雲龍的胸膛，腳下穿著紅色的高跟鞋不停的踢打著，嘴里也很不淑女的咒罵著。
熊心看著那披頭散發的女人腦海閃過一絲很懷疑的感覺，那就是他們是不是在打情罵俏。
「在鬧，你以為我不敢打女人嗎！」張雲龍沉聲喝道。
「你打呀，你以為我怕呀。」那女人說完還不忘的在張雲龍身上打了兩下。
熊心听著那女人的話語，怎麼感覺有那麼一絲的熟悉，好像在哪里听到過似的，腦海卻也一時的想不起來，但看著那女人的暴力熊心也是切地的無語，你這不是在自找虐待嗎，張雲龍的身體可不是繡花枕頭，普通的刀槍都難砍進，何況是你那高跟鞋呢，熊心在一邊看戲的想到。
張雲龍臉一黑的把那女人放在膝蓋上，‘啪，啪’響聲不絕于耳，只見張雲龍的巴掌約微用力的擊打在那女的之上。
「啊，我要殺了你。」那女人張牙舞爪的甩動著頭發，不停的扭曲想擺月兌其魔爪。
熊心看見張雲龍的做法，微微有些愕然，但也沒有什麼動作，反而點了點頭道「嗯，不錯，不錯值得學習。」
‘啪，啪，啪’又是幾聲清脆聲不絕于耳。
「你這混蛋，老娘跟你拼了。」那女的一說完就張牙舞爪的強烈反抗，可是她忘了落在誰的手里了，落在誰的手里不好，偏偏要落在冷血的張雲龍手上，那不是壽星公上吊，閑命長嗎。
「嗚嗚嗚嗚」見鬧的不行，那麼只有女人的殺手 ‘哭’。
果然張雲龍一听，煩悶的把那女人向旁邊一丟。
熊心愕然的看著不懂憐香惜玉的張雲龍搖了搖頭，唯有苦笑一聲的看不過去，忙跑過去把那女人扶起來，當看見那張漂亮而熟悉的面孔時，腦袋嗡的一聲，手不自覺的一放。
熊心回過神又連忙扶起那女人苦笑的說道「張姐，怎麼是你，你沒事把。」