秦風跟陸青雲從尋師入門已有數日，沒想到的是那個赤煉魔頭就在這短短的數日就就使得人間已是怨氣重重，不知道多少快樂家園被摧毀，更讓許多的人再也不能體會到家的溫馨，也使不少人嘗試到在眼前失去親人的痛苦，赤煉魔頭本是魔血門的上任掌門，當年在魔門中也算是一個了不起的人物，由于赤煉魔頭抓了許多年輕女子用她們的血來煉魔功使得正道所不許，從而赤煉魔頭遭到了正道的圍攻，但是赤煉魔頭雖然肉身被毀但是由于靈魂太過強大，不能完全的消滅，于是封印起來，這一過就是二千多年，那些正道人士以為赤煉魔頭已經飛灰湮滅，哪知赤煉魔頭不但沒有被毀滅，而且逃了出來繼續危害人世間，並且行為變得更為嚴重。
陸青雲決定去找師傅幫忙，沒想到剛想出門，就看到自己的師傅從門口走進了小木屋，走路的動作就像是做賊一樣，畏畏縮縮的，很是滑稽。看到師傅的樣子，陸青雲覺得很是不爽，不過要學武，必須的忍受許多的東西。于是陸青雲想把自己心中的想法跟自己跟自己師傅說說，自己根本看不懂書上的東西，拿著那本書對著靈水道長說道︰「師傅，這本書我根本就看不懂，只認識幾個字，師傅能不能教教我啊。」靈水道長听了陸青雲說的話，覺得自己有些失職，但是如果是以前靈水道人就不會覺得自己不對的，不過看到陸青雲受傷之後，就改變了以前的想法，自己的徒弟不能在被欺負了，不然自己的面子不就被丟光了。于是也就慢慢的開始講解那本書的內容給陸青雲听，原來這本書的名字叫《沖虛真經》是道教的一本書，此書是沖虛真人所創書內容有這麼一句「居鄭圃四十年，人無識者。初事壺丘子，後師老商氏友伯高子，進二子之道，九年而後能御風而行」不過語句是很難讓人搞懂，靈水道人也沒有仔細的講解，只是說道︰「玄雲，這本書如果學會了，也會飛升傳說中的仙界，不過為師，還是沒有學完，此書共分七層，每學完一層功力相應增加，生命力也會變得越來越強，不過每往上一層就會越來越難，七層是這樣的第一層為練精化氣，第二層為練氣化神，第三層為煉神還虛，第四層為形神合一，第五層為五元歸一，第六層為丹成，第七層紫府成嬰，現在為師把大體內容講給你听，所謂的練精化氣就是真氣過三關，通任督，培育丹田之氣，循經運行的一種功法小周天是練精、氣、神的基本功，所以又叫百日築基。這一步功夫，據說使之重返先天精氣。也叫「歸真返璞」又名「返本還原」。練氣化神在小周天基礎上內氣從丹田發動，通過奇經八脈、十二經脈，流遍全身，使精和氣密切結合，達到氣化為神的目的。腎氣入腦，補益腦髓，腎腦可以互相補益。所似，丹書上說，大周天可以長壽還童，這是第二步功。練神還虛，是前二步功的繼續。前二步功都是意（神）在起主導作用。而練神還虛則有兩層意思，一是由于長期苦練，已形成條件反射，一坐下來真氣就能周天流轉，氣息微微，若有若無，中和之氣與天地合而為一，這就叫還虛了。另一層意思是在練功中出現一些覺境，輕松愉快，俗念全無。此三層為師已教你了，後面的境界靠的是自己模索的，還有從明天開始，每天要砍五十棵大樹和挑十擔的水這是為師附加的知道了嗎？」陸青雲听了靈水道人說的武功欣喜萬分，那還在乎什麼條件啊滿口答應道︰「是…是，徒兒會達到師傅的要求。」靈水道長看了看陸青雲這個樣子搖了搖頭隨後又說道︰「玄雲，以後食物都得自己去山尋找.」說完就走出了小木屋。
陸青雲听了靈水道長的話，只是點了點頭，開始學起武功來，練起第一層練精化氣，什麼是精?陸青雲不會怎麼知道，于是開始尋思起來，有想了想師傅先前說的話，知道了那麼一點點，只知道精是構成人體、維持人體生命活動的物質基礎，也只是知道廣義上的精的來源，有先、後天之分先天之精是秉受于父母的，它在整個生命活動中作為「生命之根」而起作用，但先天之精需要不斷地有物質補充才能保證人的精不虧，才能發揮其功能，這種物質即是後天之精。後天之精是來自飲食的營養物質，亦稱水谷精微.有了營養物質的不斷補充，才能維持人體生命活動。于是開始練起父母留給自己的先天之精，沒過多久就感覺到了，一股氣的流動雖然很細微但是由于陸青雲進入到那種玄之又玄境界的，很容易感覺到那股氣流隨著全身的血液不停地進行著循環，氣也隨著循環慢慢的強大起來，不過還是很小，陸青雲感覺到那股氣流漸漸的強大，內心很是歡心，但是學武不能強求，陸青雲看著氣沒有在隨著循環的次數增加，停止了精的煉化，但是這一下的修煉時間卻過了三刻鐘，陸青雲心中很是驚訝，因為他感覺好像只過了幾分鐘而已。（不過這樣不能怪陸青雲了，陸青雲是開始修煉的，還是一毛都沒有長直的小屁孩，嘿嘿。希望大家作死的砸仙緣）陸青雲想了想，既然要成為武功厲害的人，這些應該是每個人都會遇到的，也許以後練的時間會更長想明白之後，跑出木屋去看下山中的風景，以前由于總是怕危險，那有什麼時間看風景，何況是欣賞風景了，陸青雲這遇到問題總是不特意去想，這種心境也是他日後成為修真界人人都知的厲害角色的另一個原因。