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朋友不是說出來的，是做出來的，難不成現在方寸馬上就跑到北斗門掌教至尊的身前，說做個朋友，還真是笑話。Lvsexs。
的確是笑話，不過張百忍卻絲毫沒有介意方寸的冷笑，臉上依然保持著淡淡的笑容。
「那這十粒五谷丹又如何？應該能夠做個朋友了吧？」
張百忍忽然從懷中掏出了一個瓷瓶，放在了桌上，靜靜的看著方寸。
「嗯？五谷丹？」
似乎知道方寸不了解，張百忍略微一笑道︰「五谷丹用的是生長在極熱之地的五谷精華，提煉而成，可以迅速的增加精力營養，對煉肉者有著難以想象的好處，可以說，這些五谷丹可以讓方兄馬上就補充煉肉所需要的精力，立刻就可以開始煉肉，如何？這些五谷丹就留給方兄了，這些東西反正我也用不著了，做個朋友怎麼樣？」
方寸知道，要是自己在外門，就算是吃那些補品，要想完全的補充好煉肉所需要的精力、營養，那至少也得一個月，而現在，有了這些五谷丹就可以省下一個月的時間，方寸有些心動了。
「你到底想要什麼？」
方寸可不認為天下間有免費白痴的午餐，這個張百忍一定有什麼企圖。
「呵呵」
張百忍只是微微一笑，隨即站起身來，淡淡的搖了搖頭道︰「我說了，只想和方兄做個朋友而已！好了，我這就走了，祝方兄早日煉肉大成，進入武師境界！」
背影漸漸不見了蹤影，方寸卻是緊緊的皺緊了眉頭，這個張百忍的確是古怪。
「也罷，不管你是無事獻殷勤有企圖還是別的什麼，你日後若有什麼需要幫忙的，我若能幫則幫，不能幫我亦不會幫，可別把我想成那種死腦筋，滴水之恩我當滴水報之，涌泉那倒算了！」
方寸可不是那種為了滴水之恩便可以置自己于危險之地的人，他不是君子，更何況他還有著自己的大事，在解救族人之前，不能出任何事，在身後可是有著千百萬的族人在受著煎熬。
輕輕拿起瓷瓶，打開蓋子，略微的聞了一聞，一股清香直撲鼻中，隨即渾身似乎都感到了一陣舒泰。
「好，的確是好東西，這十顆五谷丹的確是能夠把我煉肉的精力、營養補充充足了，這個張百忍果然是有心！」
方寸一聞便知道這是好東西了，足可以補充自己的**所需要的營養、精力。
輕輕的倒出一顆五谷丹，一下子便扔進了嘴里。
咕嚕
吞進了喉嚨，慢慢的滾下了肚中。
呼
方寸感到藥效漸漸的發作了，全身都是感到了一陣舒泰，而且有一股子的熱氣快速的從肚子中散發到四肢百骸，特別是肌肉中有股酸酸麻麻的感覺。
「唔，好快，沒想到這藥效是如此的強烈！」
方寸原本以為這五谷丹啊得需要一段時間才能頭發生作用，沒有想到僅僅是過了半刻鐘藥效便開始發揮了。
「好，那便開始煉肉！」
方寸站穩腳跟，弓下馬步。
呼哧
呼哧
咕嚕
咕嚕
一陣奇特的響聲，先是長長的呼出一口氣，而後再深深的吸一口氣，肚子也是一漲一漲的，皮膜都開始鼓漲鼓漲。
啪啪
方寸猛的拍了自己胸前兩巴掌，而後立刻把全身的衣物出去，赤條條的站在房間中。
渾身的肌肉宛如是鋼筋一般，隨著方寸古怪的上下起伏，竟然在微微的顫抖著。
「唔，煉肉果然是很辛苦，而且不是一朝一夕的事情，現在才做了幾個，我都感覺到有些累了！」
方寸單手支撐著身子，在地上不斷的起伏著，全身的重量肌肉都調動了起來。
煉肉是一項長期的工程，不僅僅需要大量的營養，更是需要堅韌的意志，現在方寸只是力量強大，有著四牛之力的恐怖力量，但是並沒有煉肉，所以肌肉的爆發力並不是很強，更加重要的是，沒有煉肉，那麼其體力根本就不怎麼悠長。
「如果說我現在戰斗，高強度的戰斗，不斷的爆發力量，那麼我最多也只能夠支撐一會兒而已，這就是沒有煉肉，所以體力並不悠長，而只有煉肉大成，其體力就會悠遠綿長，達到令人恐怖的地步。」
就像方寸和孤心宇打一樣，即使是把孤心宇打死了，但他也是累得夠戧，後來孤心月的一拳打過來，他甚至都沒有力量再閃躲了，這就是沒有體力了，不能夠持久的戰斗。
如果是武師，煉肉大成，即使是戰斗幾個時辰，那也不會累得沒有力量的，煉肉大成後，其肌肉將會極度的擴張，整個人看起來十分的彪悍，而且飯量開始急劇的增大，平時所吃的東西用不著的都會全部的儲存在肌肉中，一旦戰斗，這些平時儲存的力量就會慢慢的散發開來，持續戰斗。
「我的力量很強大，但我現在的體力果然很差，幸虧有五谷丹，不然煉肉的時間怕是要耽擱很久！」
當年在地底的時候，方寸甚至能夠直入野獸群中，大戰上百頭野獸，戰斗結束也只是微微的喘些粗氣而已，根本就不會累到沒有力氣。
啪
方寸猛的站起身來，全身汗水淋灕，熱氣直冒，全身都已經是運動開來了，肌肉一動一動，發出一陣陣 啪的聲音。
「煉肉還有一項技巧，可不僅僅只是增加力量和體力，還有很重要的作用，那便是控制！」
煉肉大成就可以控制住肌肉，甚至是每一塊肌肉的發力。
「普通的煉肉控制都是極為的粗糙，最多也就是控制幾塊大的肌肉發力，比如月復部肌肉、背部肌肉、手臂肌肉等等，但我修煉的是九牛二虎**，煉肉大成就可以控制全身大大小小的肌肉，甚至每一小塊肌肉都可以單獨的發力，達到恐怖的一羽不能加的地步！」
控制全身的每一寸肌肉，甚至是一片羽毛落到身上都會被立刻彈飛，一只蒼蠅落下也要被彈死，這便是控制住了全身的每一寸肌肉，每一寸的肌肉都可以單獨的發力。
噗嗤
噗嗤
方寸此時不斷的聳動著全身，肌肉不斷的顫動，汗水不斷的揮灑，一切都是正常的，一旦修煉成了武師，可以說，方寸的每一寸地方都是武器，每一寸地方都能夠傷人。
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金黃色的光芒撒在山峰上，北斗門在雲霧中，顯得有些飄渺，仙禽飛鳥發出一陣陣輕吟的鳴叫聲。
方寸穿戴好了衣服，整個人都大了一些，而且滿面的紅光，讓人一看就顯得有些彪悍，這是昨天煉肉的成果。
「這樣下去，一個月，我只需要一個也就可以煉肉大成了！」
方寸有著強大的自信，別人煉肉，少則兩個月，多則半年，但方寸已經煉過一次肉了，這是第二次，許多不懂或者是復雜的地方他都可以輕易跨過，如果說第一次煉肉是走的彎路，那麼第二次就是走的直路。
「今天是外門弟子的第一堂修煉課，外門的弟子很寬松，一般三天才有一堂修煉課，平時都是自己修煉的，不過這堂修煉課卻是至關重要！」
北斗門終究是修煉的門派，不是讀書的學院，自然不可能一天到晚的教授修煉之法，一切都是看個人的努力和資質，每三天一堂修煉課，那是至關重要的，因為那是講授修煉方法和某些戰斗技巧的，可以說，外門弟子之所以有那麼多的武技招數，除了一些自己的，就是從這三天一次的課中學來的。
方寸來到了課堂中，看著密密麻麻的外門弟子，不由得感到一陣動容，看來這些外門弟子也是知道這課的重要的，就連許多以前的外門弟子都來了。
「不過我看到許多的弟子都是新來的弟子，有也只有一點點的老弟子，看來這次是講授最為基本的東西的！」
方寸也猜得差不多，不過卻也沒有完全的清楚，這講授的長老可不只有一個，而是有許多個，同時開設了許多地方，不然那上萬的外門弟子又怎麼辦？就這麼點地方可裝不下上萬的弟子。
今天在高台之上的長老方寸從來都沒有見過，不過從許多人的議論聲中，方寸也知道了這個長老的身份。
外門長老第一高手，同時也是外門的大長老——陳長空。
這還不算，更重要的是方寸也清楚，這個外門的大長老可是一個修煉神魂之法的高手。
「沒想到，沒想到，外門長老的第一高手會是修煉的神魂之法！」
對于修煉神魂，方寸可是一點也不清楚，來到外門，有一大半的原因都是對這個神魂之法的好奇。
大長老輕輕的拍了拍手，聲如洪鐘的說道︰「各位弟子靜一靜，現在你們大多是新來的弟子，我便來為你們講授第一堂課，可以說這一次是決定你們修煉方向的一天。我先做個自我介紹，我是外門大長老陳長空，你們可以叫我陳長老，我肉身只修煉到了先天武師的境界，這並不算什麼，而且我也不想再耗費精力在肉身上了，因為我主修的是神魂修煉之法！」
轟
陳長老說完，猛的在其腦門前鑽出了一個黑影，隨即這黑影發出一陣笑聲，慢慢的竟然變成了陳長老的模樣。
兩個陳長老，一模一樣，幾乎沒有任何的區別。
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