按照楊文乾的訓練手冊上，李志遠需要自己再健身房里學習到人體肌肉、骨骼、營養、運動技能等幾個方面比較專業的東西，這需要健身教練要依據李志遠的個人需求、身體素質的各方面的情況，制定針對x ng的訓練，所以李志遠愣了一下之後，微笑著對陳小雅說道︰「不好意思，我沒有別的意思，只是想找專業級的教練……」
「我就是專業教練！」陳小雅臉s 平靜，但語氣似乎能滴出水來。
「哦，那好吧，先試用一周……」李志遠見陳小雅如此堅持，只好讓了一步。
「沒有試用期，我可以提供專業指導，每小時請支付我專業教練指導費90元，我現在就帶你去VIP會員室換衣服換鞋。」陳小雅神情鄭重地說道，說完一伸手︰「李先生，這邊請。」
靠靠靠，搶錢的地方在這里啊，一小時就90元，李志遠沒想到會這麼貴，不過看到陳小雅貝齒咬住了嫣紅的櫻唇，一臉堅決地看著自己，而原來坐在沙發上聊天的5個年輕女教練，也都看著這里，李志遠指導這丫頭覺得在眾人面前被自己拒絕了很沒面子，最紅決定還是先給陳小雅保留面子。
見李志遠跟著陳小雅往VIP會員室走去，營業員妹子舒了一口氣，原來坐在沙發上說話的幾個女教練，頓時嘰嘰喳喳起來︰
「沒想到啊，還真有拒絕小雅的人哦。」
「剛才你沒看到小雅的表情……估計也是第一次遇到不想讓她指導的男VIP會員吧。」
「切，不就是爹娘給了一張好臉蛋，有什麼了不起……」
「這你就不知道了吧？小雅可是考過專業教練證書呢，叫什麼ASP什麼的……學了半年多，不像我們只訓練過兩周……」
陳小雅領著李志遠來到一間VIP會員室，讓李志遠用至尊會員卡在一間會員是門口一掃，門就打開了，所謂的VIP會員室是用隔音板隔開的小單間，面積並不大，一張潔白的單人沙發，旁邊一張j ng致小巧的玻璃圓桌，桌上放著一套玻璃茶具，基本上就佔了VIP室一小半，對面牆邊還靠著一個衣櫃，牆上還掛著一個液晶電視，讓這不大的空間略顯的有些局促。
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健身房里的衣服都比較寬松，李志遠換上衣服倒也合適，唯有鞋子有些小，不過李志遠決定下次過來，自己買一雙更好的運動鞋，今天就將就著穿一下。等到李志遠換好衣服走了出來，陳小雅帶著李志遠往健身大廳走去，到了大廳，陳小雅指了指掛在牆上的石英鐘說道︰「從現在還是計費，一小時90元。」見李志遠沒什麼反應，陳小雅繼續道︰「不知道李先生您想先從哪里開始？拉丁舞？健美c o？全身形體？」
「不學舞蹈，第一個月只進行體能訓練。」李志遠按照訓練手冊上的要求，老老實實地說道。
「那好，我們就先坐基礎準備工作吧，有氧訓練，先在跑步機上慢跑2公里。」陳小雅毫不客氣地指著跑步機說道。
「2公里？好吧。」等到陳小雅調好一個較慢的速度之後，李志遠就開始在跑步機上慢跑，起始速度比較慢，跑步機前面還裝了一個小電視，播放著健身的片段。李志遠一邊慢跑，一邊扶著扶手眼觀六路，那邊有個高個子美女，這邊有個胸大的美眉……看了一圈下來，李志遠的目光又回到了離自己最近的陳小雅身上︰「教練，那邊的健身房里是在做什麼運動？」李志遠示意了一下蘇夢悅的健身房。
「豐胸瑜伽。」陳小雅本來毫無情緒的臉s ，有閃現出一抹不屑，這小子果然不老實，什麼不問，偏偏就問豐胸瑜伽。
「哦，我猜也是，剛才過來的時候，看到有熟人在里面。」李志遠漫步經心地說道︰「教練，那你的錢掙得很輕松啊，我在這里費勁兒跑著，你在哪里坐著看看就掙錢了，這不專業吧？總得給我講講跑步的要領？注意事項？如何呼吸？鍛煉目的等什麼的吧。」
話多！不過陳小雅沒有說出來，這小子雖然同樣讓自己討厭，但至少這搭訕的水平卻比其他男x ng會員高了一截，不像那些豬頭腦殘男會員，一上來三分鐘不到就問︰「小姐芳齡幾許？」、「小姐一會下班了我請你喝咖啡。」、「美女，有沒有興趣到我家里指導我，我家里也有自己的健身室。」、「小姐，你能指導我，我覺得我們很有緣啊。」
陳小雅走過來，關掉了跑步機上的電視︰「電視雖然會讓你不無聊，但低頭跑步不好，會傷害頸椎。正確跑步的姿勢是頭自然腰自然，雙肩微微夾合，腿不宜過高，腳後跟先著地。膝關節保持微曲，擺臂放松，跑步速度的快慢和呼吸交換成正比，不同速度下，人體每分鐘呼吸氣體交換量相差最高能達到10倍以上……」陳小雅在李志遠不冷不熱的諷刺了一句之後，正式進入角s ，在一旁調整李志遠的姿勢，教李志遠在跑步中如何正確呼吸。
因為跑步機的速度不算快，李志遠2公里平跑下來，氣沒有大口喘，臉上也沒多少汗，倒是讓陳小雅稍微贊許的點點頭，既像是在詢問又像是在自言自語︰「平時經常鍛煉嗎？不過看起來也不想啊，臉上氣s 看起來倒是很好，但身上肌肉卻都是松垮垮的，沒有一點兒陽剛的樣子。」
「大學喜歡打籃球踢足球，大學畢業後運動就少了。」李志遠有些惋惜地說道，想起了大學時期，院系之間的籃球賽，又搖了搖頭︰「教練，我看網上外國的女健身運動員，那肌肉都是杠杠的，胳膊上的肱二頭肌比胸部還大……能讓我看看你的肱二頭肌嗎？」
「別墨跡，跳繩10分鐘，然後還有俯臥撐、仰臥起坐、啞鈴握舉，杠鈴深蹲……平臥杠鈴推舉。」陳小雅一口氣說出一串的訓練計劃，既然你小子有力氣，我就好好讓你出一把力氣，等你累癱了，我看你還有心思哈拉打屁。
「教練，我做這些運動的時候，教練不是也要陪做嗎？男女搭配，他不累啊。」李志遠100個俯臥撐、100個仰臥起坐做完，依然是氣不喘地說道。
陳小雅這次真楞了，這家伙不累嗎？竟然還有力氣說話，以往那些男x ng會員，來了這里2公里慢跑下來，就累得不想說話了，這小子倒好，四項運動下來，楞跟沒事人似的。
「杠鈴深蹲！」陳小雅毫不猶豫地把李志遠趕到z y u訓練設備處，30公斤的杠鈴壓在李志遠肩上，終于讓李志遠閉嘴了。一番折騰下來，李志遠終于累得不想動了。
「沖個澡，然後讓按摩師幫你按摩一下，到你的房間休息休息。」陳小雅撇下李志遠，就此閃人了。