︰「但是，正如人們所知道的那樣。這個世界上沒有任何一種無用的武器，武器的殺傷力取決于使用武器的人。感染t病毒後轉變的喪尸的殺傷力從來都不是體現在它的個體戰斗力上。而使用這些生化武器的人也絕不會將病毒和生化武器投放在空曠的無人區。」沈超又停頓了一下，讓觀眾們想想自己家附近的人口密度。
︰「所以，我們認為未來最有可能首先遭到生化武器襲擊的地方只會是城市，而且極有可能是人口過百萬的大城市。假設在一座城市里突然出現一具喪失，這只喪失平均每小時攻擊一個人，受害人平均每兩小時轉化成為喪失。那麼4個小時之後，這座城市內就會有9個喪失在街上行走，24小時後它們的數量就會超過50萬！」他又停頓了一下，讓人們想象一下50萬人到底是多少人。
︰「在沒有大批軍隊進城圍剿的情況下，這個世界上沒有任何一座城市可以在這樣的攻擊下堅持超過一個星期。所以，這就是為什麼各主要軍事強國都正在加緊訓練軍隊應付生化武器的能力。」
︰「作為同行，我肯定他們的努力。但是政府禁止報道這一事實的做法無疑是愚蠢的。因為沒有國家擁有足夠的軍隊封鎖他們的所有主要城市，但是要將病毒散播出去卻非常容易。在擁有病毒原液的情況下，只需要幾個，最多十幾個感染的人就可以快速的將一座人口過百萬的城市變成死城。」
︰「軍隊擁有的火力優勢足以讓他們殺死復數倍于他們數量的喪失。但是按照大多數國家的大多數軍事基地距離大城市的距離計算，在軍隊趕到城市之前就會有成千上萬的人已經感染並轉化為喪失。所以，即便軍隊在接到消息之後立刻出發趕往城市，也很可能無法制止感染。」
︰「說到這里，恐怕很多觀眾都理解了為什麼各國政府都一致性的禁止報道這一類的事實，沒錯，這個消息太糟糕了。容易引起大家的恐慌。但這鐘做法卻是毫無必要的，經過我和我的搭檔卡斯特的研究。我們認為，在目前的病毒生化武器發展水平的條件下。能夠阻止病毒潮大規模爆發的既不是警察也不是軍隊，而是廣大的市民，也就是電視機前的你。」
︰「當然，電視機前的你很可能會說︰先生，我連一把槍都沒有，我怎麼能阻止喪失呢？對此，我要說，你當然能。你能做的最重要的事情就是不要被感染，不要在遇到危險時手足無措。這些是你能做到的。
︰「當然，我知道。對于絕大多數未經訓練的普通人來說，在遇見喪尸這種怪物時，很難做到冷靜和理智。這就是為什麼我下面要講到一些應對喪失的基本原則和技巧，以提高你們在面對這種怪物時的生存幾率。」
首先我們要談的是如何確定病毒潮的爆發。首先，人們應該注意以下這些征兆。
1.人們需要注意最近你所在的城鎮，最近有沒有發生奇怪的人口失蹤事件。注意關鍵詞︰行動緩慢、腐臭味、抓咬、大片血跡。
2.注意有沒有離奇的變態殺人事件，如果有，請同樣注意報道上有沒有提到尸體上大量的咬傷和抓傷。
3.是否有人離奇的精神錯亂，並徒手攻擊自己的親人朋友的奇怪事件。如果有，這些人是否有咬或者抓的行為。
4.群體無意識的暴動，注意，這個世界上沒有任何地方的人會在沒有領導者的情況下，進行沒有任何目的的群體暴動。如果有，一定是媒體和政府在隱瞞什麼。
5.最近醫院里是否出現大量「精神病患者」或者「狂犬病患者」。
如果以上的情況出現3種以上，那麼就意味著生化危機很可能已經在你所在的城市爆發。你需要立即回家或者跑到最近的堅固建築物內保護自己。軍隊需要立即介入，控制感染規模。否則，感染將很快變得不可控制。
下面就要講到生化危機的等級了，在我們調查安布雷拉的試驗資料的時候，我們發現安布雷拉已經對可能的生化危機爆發做好了理論上的準備，而且也有一些看起來很有說服力的數據。所以我建議有條件的政府應該盡快按照這些數據建立預警機制。給執法部門和公眾預留出準備的時間。
安布雷拉將病毒泄露定為4個等級。
第一級別，喪失的數量在100以內。沒有智能型生化武器出現。在這個階段，只要當地警察和軍隊反應迅速，民眾也能理性的行動，那麼我們就有很大的希望在一兩天內解決危機。消除感染源。
第二級別，喪失的數量超過一千。並有一定少量智能型生化武器投入使用。在大城市里，這個階段的危機很可能在24小時內演變為3級或者4級末日級別的災難。所以需要大量的快速反應部隊和特種部隊迅速進入城區，才有希望控制住局勢。
第三級別，喪失的數量超過一萬，並確認有復數級的智能型生化武器投入使用。在這個階段下，只有成建制的軍隊入城才有機會控制局勢。所有附近城鎮都處于嚴重的危機中。
第四級別，末日浩劫，喪尸潮在多地爆發，且在各地都是3級以上的危機。此時政府只有調動舉國之力或者使用核武器才有可能控制住感染。人類文明將面臨重大考驗，甚至有滅亡的危險。
鑒于這種顯而易見的危險，我們會在接下來的錄像里盡可能詳細的講解普通人在遇到生化危機時應該如何行動。
︰「首先，面對喪尸或者其他生化武器的第一原則是︰盡量避免接觸和它們陷入纏斗。」
︰「這是面對生化武器時最重要的一點兒，對于沒有接受過訓練的普通人來說，和喪失肉搏是一件危險性非常高的事情。因為喪失不會感到疼痛或者恐懼，但人會。這會嚴重的限制你的戰斗力，所以除非你受過嚴格的格斗或武術訓練，並且配有一定程度的防護護甲，否則不要主動去和喪尸肉搏。」
︰「第二個重要原則是︰在第一時間離開危機現場。」
︰「以目前的技術條件來說，發動生化襲擊事件只能先從一個較小的群體開始。所以在第一案發現場，很可能只有幾只，甚至只有一只喪失在向著人群中發動攻擊。而在這個關鍵時刻，如果你手中沒有武器的話，那麼你需要做的既不是援救那個被喪失咬到的先生或者女士或者孩子老人什麼的，也不是勇敢的向著那頭喪失發動攻擊。」
︰「你此時的最佳選擇，是以最快的速度轉身，以你能達到的最大速度逃離現場。進入堅固的建築物內。如果你正在車里，而路上正在堵車，那麼你就需要立即離開車輛，學著其他人的樣子，轉身逃跑。進入建築物內。」
︰「我知道，這對于人群中有愛心、有社會責任感的人來說是很難接受的。但是應對這種危機的原則是首先要確保還沒有被感染的人不會被感染。只有這樣，才能延緩病毒的擴散。並為反擊保存力量。」
︰「此時躲在建築物里的人們，你們並不是沒有危險的。喪失的智商雖然近乎于零，但是他們的听覺卻很靈敏。數量多了之後，群體的力量也會很大。所以，如果病毒持續擴散下去的話，遲早會出現成千上萬的喪失將你們包圍在建築里的情況出現。」
︰「此時，建築物里的人們，你們就需要盡可能的做到三件事情。」
1，迅速的組織起來，幫助你身邊的你認識的和不認識的人，檢查他們是否被咬傷。
2，利用身邊的一切工具和建材，迅速加固不夠堅固的門窗。至少要讓第一層的入口處全部加固到普通人無法撞開的程度。
3，試著用電話報警，並注意觀察外面的情況。看清楚外面有多少喪失，他們又都在什麼位置。
︰「做好以上三點之後，無論外面有多少喪失，而你所在的建築里有多少人。你們都已經有了生存下去的可能性。」
︰「當然，也只是可能性。進入到這一階段後，幸存者們需要立即選出一名臨時的領導者，安排下面的行動。領導者以軍事職業者為優先考慮。其次是警察，競技類體育教練……，總之，要盡可能選出一個有武器使用經驗和戰術意識的領導者。一個有著優秀的戰術思維的領導者能夠挽救可能多的挽救他所領導的幸存者們的生命。」
︰「不要試圖月兌離群體單獨行動.不管你是要接孩子的父母還是家里有人必須要你照顧。此時，你的首要任務是保證自己先活著並且不會成為下一個感染源。」
︰「選出領導者後，幸存者們需要立即安排分工。將青壯年集中起來，收集附近的可用物資，收集物資的優先度為︰飲水、食物、武器、藥品、交通工具。」